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건강의 재발견 벗겨봐



도서명 : 건강의 재발견 벗겨봐
저자/출판사 : 김용범, 모아북스
쪽수 : 267쪽
출판일 : 2012-10-10
ISBN : 9788997385201
정가 : 13500

이 책을 펼치기 전에

머리말
우리가 아는 건강 상식은 모두 잊어라!

1장 건강상식이 내 몸을 망친다고?

병원 검사가 질병을 예방하는 데 도움이 된다고 믿는가?
건강기사가 오히려 건강염려증을 불러일으킨다면?
몸이 망가져도 병원에만 가면 고칠 수 있다?
대형 병원에 동네 병원보다 명의가 많다?
건강은 누구에게나 평등하게 주어진다?
연령별 건강관리는 불필요하다?
아하! 그렇구나 1-6

2장 질병에 대한 잘못된 상식이 또 다른 질병을 키운다

장수건강법에 왕도는 있는가?
수술이 만사를 해결해준다고?
체중만 빼면 심장질환의 위험이 사라진다?
우울증은 정신력이 약해 생기는 병이다?
대체의학으로는 질병을 고칠 수 없다?
심한 두통이 오면 뇌종양의 징후인가?
암은 육식, 과음, 흡연 등 특정 요인에서 생겨나는가?
아하! 그렇구나 7-13

3장 약과 영양제, 건강을 지켜줄 수 있을까?

아스피린은 만병통치약인가?
의사가 주는 처방전이 가장 확실하다?
약만 먹으면 질병이 해결된다?
천연은 안전하다?
온 가족이 사계절 같은 영양제를 먹는다?
영양제는 유명한 것을 고르면 된다?
아하! 그렇구나 14-19

4장 우리 몸을 병들게 하는 영양 불균형, 누구 탓인가?

좋은 것을 많이 먹으면 충분한 영양소를 섭취할 수 있다?
몸에 힘이 없으면 단백질을 많이 섭취하라?
콜레스테롤 수치는 육식 때문에 올라간다?
칼로리를 따져서 먹어야 한다?
설탕보다는 대체 감미료가 낫다?
과일은 사계절 무조건 많이 먹어도 괜찮다?
아하! 그렇구나 20-25

5장 다시 배워야 할 건강을 위한 식생활 백서

왜 세계 최고의 장수식은 일본 음식인가?
유전자 변형 식품이 안전하다고?
황사의 계절에는 돼지고기가 좋다?
현대인의 식생활에서 식품첨가물은 피할 수 없다?
건강기능식품은 좋은 식품인가?
마음을 밝게 가지면 식생활도 건강해진다
아하! 그렇구나 26-31

6장 만병의 근원 비만 때문이라고?

비만은 유전이다?
스트레스 받아도 살을 뺄 수 있다?
나이가 많으면 운동하기 힘들다고?
나이 들면 기초 대사량이 줄어 살이 찐다?
칼로리만 적게 먹으면 살이 찌지 않는다?
아하! 그렇구나 32-36

7장 당신이 알고 있는 살빼기는 틀렸다

살을 빼고 싶다면 몸을 따뜻하게 하라
칼로리를 계산하지 말라
살을 빼면 건강해진다?
다이어트도 지피지기 백전백승이 적용된다
다이어트에도 개개인 차이를 고려해야 한다
아하! 그렇구나 37-41

8장 100세 건강을 위해 디톡스를 알아야 한다

몸을 살리는 배독법, 몸을 망치는 배독법?
독소는 몸 안의 독소만 빼는 것이다?
외부 독소부터 차단해야 한다
해독은 비우기만 하는 것일까?
당뇨와 비만은 해독이 절실한 질병이다
다양한 배독 방법을 배우자
아하! 그렇구나 42-47

9장 건강하려면 음식궁합도, 알아야 한다

무조건 골고루 먹으면 건강하다는 생각은 NO!
항상 음식궁합을 맞춰 먹는 것이 어렵다면?
나쁜 음식궁합도 알아두어야 한다
기름에도 음식궁합이 있다
성별에 어울리는 음식궁합도 있다
약과 어울리지 않는 음식 궁합
누구나 쉽게 실천할 수 있는 식생활 지침서
아하! 그렇구나 48-53

맺음말
내 몸을 망가뜨리는 건강법에서 이젠 벗어나야 한다




혼자서도 술술 영어 일기 쓰기



도서명 : 혼자서도 술술 영어 일기 쓰기
저자/출판사 : 정회성, 주니어김영사
쪽수 : 268쪽
출판일 : 2012-05-29
ISBN : 9788934957850
정가 : 12000

1. Family 가족 ★우리는 행복한 가족이에요. 2. Friends 친구 ★나의 가장 친한 친구, 진호 3. Daily Life 일상생활 ★엄마는 나한테 공부하라고 해요. 4. Appearance 외모 ★살을 빼기로 결심했어요. 5. Feelings 감정 ★선물을 받았어요. 6. Health 건강 ★독감에 걸렸어요. 7. Housework 집안일 ★내 방 청소를 했어요. 8. Day 하루 ★끔찍한 하루였어요. 9. Food 음식 ★나는 피자가 더 좋아요. 10. Class 수업 ★난 수학 천재다!

11. Exams 시험 ★저를 용서해 주세요, 엄마! 12. Character and Habits 성격과 버릇 ★나의 나쁜 습관 13. Trips 여행 ★우리는 제주도에 도착했어요. 14. Seasons and Weather 계절과 날씨 ★우리는 해수욕장에 갔어요. 15. Cultural Activities 문화 활동 ★뮤지컬을 봤어요. 16. Shopping 쇼핑 ★자주색 원피스를 받았어요. 17. Amusement Park 놀이동산 ★롤러 코스터를 탔어요. 18. Computer Games 컴퓨터 게임 카트라이더를 했어요. 19. School Activities 학교 행사 ★운동회 날이었어요. 20. Sports 스포츠 ★우리 팀이 이겼어요!

21. Clothes and Accessories 옷과 액세서리 ★난 너무 아름다워! 22. Pets 애완동물 ★예삐야, 난 네가 너무너무 좋아. 23. Jobs 직업 ★나는 연예인이 되고 싶어요. 24. Holidays and Anniversaries 명절과 기념일 ★추석을 기다리고 있어요. 25. Vacation 방학 ★와, 방학이에요! 26. Eating Out 외식 ★우리 가족은 외식했어요. 27. Hobbies 취미 ★춤추는 법을 배웠어요. 28. Birthday Parties 생일 파티 ★생일 파티를 했어요. 29. My Wish 나의 소망 ★내 방이 있으면 좋겠어요. 30. Volunteering 자원봉사 ★자원봉사에 참여했어요. * Answer