팔선생 중국어 입문 기초중심 또는 밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학 > 도서

팔선생 중국어 입문 기초중심



도서명 : 팔선생 중국어 입문 기초중심
저자/출판사 : Carrot Language Lab, 캐럿하우스
쪽수 : 147쪽
출판일 : 2019-07-29
ISBN : 9788967322991
정가 : 18000

발음
1과 ?好! 안녕!
2과 ??! 감사합니다!
3과 ?好?? 잘 지내세요?
4과 ?叫什?名字? 이름이 뭐예요?
5과 ?是??人? 어느 나라 사람이에요?
복습 복습내용 - 第1? ~ 第5?
6과 ?今年多大年?? 올해 연세가 어떻게 되세요?
7과 ?是我的手机。이것은 제 휴대폰이에요.
8과 ?想吃什?? 무엇을 먹고 싶어요?
9과 ?在?点? 지금 몇 시예요?
10과 今天是?月??? 오늘은 몇 월 몇 일이에요?
복습 복습내용 - 第6? ~ 第10?




밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학



도서명 : 밤낮이 바뀐 현대인을 위한 생체리듬의 과학
저자/출판사 : 사친 판다, 세종서적
쪽수 : 392쪽
출판일 : 2020-01-30
ISBN : 9788984077782
정가 : 19000

들어가며

1부 고장 난 생체시계가 건강을 위협한다
1장 우리는 모두 교대근무자
2장 생체리듬은 어떻게 작동하는가: 관건은 타이밍
3장 당신의 생체시계는 정상인가?

2부 생체주기에 맞는 생활방식
4장 최고의 숙면을 위한 생체주기 코드
5장 체중 감량을 위해 생체시계를 설정하라: 시간제한 식사법
6장 생체시계로 학습과 일의 효율을 높인다
7장 생체리듬에 맞게 운동하라
8장 전자기기 화면이 생체리듬을 방해한다

3부 최적의 생체리듬을 만드는 방법
9장 생체시계가 장내미생물과 소화기관에 끼치는 영향
10장 비만, 당뇨, 심장 질환 등 대사증후군에 대처하는 법
11장 면역력 강화와 암 치료 메커니즘
12장 뇌를 건강하게 만드는 생체주기 코드
13장 생체리듬에 맞는 완벽한 하루

감사의 글
주