수수한 아이패드 드로잉 또는 화학으로 바라본 건강 세상 > 도서

수수한 아이패드 드로잉



도서명 : 수수한 아이패드 드로잉
저자/출판사 : 수수진, 영진닷컴
쪽수 : 192쪽
출판일 : 2020-09-20
ISBN : 9788931463200
정가 : 17000

PART 1 iPad 드로잉 기초
CHAPTER 1 어도비 스케치 앱의 구석구석 살펴보기
CHAPTER 2 브러시를 선택하고 조정하는 방법
CHAPTER 3 내보내기 메뉴에서 할 수 있는 모든 것

PART 2 카페, 베이커리 드로잉
CHAPTER 1 다양한 컵에 먹음직한 음료를 담아 봅니다
CHAPTER 2 커피에는 빠질 수 없는 다양한 베이커리
CHAPTER 3 칼로리 걱정 없이 먹는 다양한 케이크
CHAPTER 4 브런치 타임!

PART 3 패션 드로잉
CHAPTER 1 빈티지 드레스 그리기
CHAPTER 2 겨울엔 따뜻한 빈티지 스웨터
CHAPTER 3 여기저기 잘 어울리는 패션 오브제
CHAPTER 4 따뜻한 감성 라탄 오브제

PART 4 여행 드로잉
CHAPTER 1 도시별 랜드마크 그리기
CHAPTER 2 작은 가게와 유럽풍 건물 그리기
CHAPTER 3 단순한 도형을 적절히 배치해 동네 지도 만들기

PART 5 수수한 사람 그리고 동물 드로잉
CHAPTER 1 단순하지만 잘 차려입은 사람들
CHAPTER 2 세 가지 색깔만 활용해 사람 그리기
CHAPTER 3 귀여운 동물들

PART 6 서양화풍의 회화(Fine art) 드로잉
CHAPTER 1 점으로 표현하는 풍경화
CHAPTER 2 그림자와 명암 표현을 배우지 않아도 충분해요
CHAPTER 3 기분에 따라 그리는 추상화




화학으로 바라본 건강 세상



도서명 : 화학으로 바라본 건강 세상
저자/출판사 : 이주문, 상상나무
쪽수 : 352쪽
출판일 : 2020-01-10
ISBN : 9791186172605
정가 : 21000

책 머리에
● 세네카의 ‘인생이 왜 짧은가’의 이야기 8

제1부 우리 몸속의 화학 반응
● 화학에 대한 이야기 16

제1장 물
01_ 물의 화학적 특성 20
02_ 우리 몸에서 물의 작용 24
나의 건강 실험 No1. 물 28
03_ 어떤 물이 좋은 물인가 - 물의 질적 측면 32
04_ 물은 얼마나 마셔야 하는가 - 물의 양적 측면 39
05_ 우리 몸에서 물의 순환 - 혈액, 림프액 44
나의 건강 실험 No2. 종아리 근육 풀기 47

제2장 공기
01_ 공기의 성질 52
02_ 활성 산소 57
나의 건강 실험 No3. 산소의 최소 사용 60
03_ 활성 산소의 제거 68
04_ 산화(노화) 속도를 늦출 수 있는 방법 72
● 일소일소(一笑一少) 일노일노(一怒一老) 이야기 76
05_ 복식 호흡 80
나의 건강 실험 No4. 복식 호흡 82

제3장 빛
01_ 전자기파(빛)의 종류 및 특징 86
02_ 전자기파(빛)의 이용 89
03_ 세로토닌과 멜라토닌 96
04_ 비타민 D 101

제4장 온도
01_ 온도란 무엇인가? 108
02_ 온도(체온)의 중요성 112
03_ 저체온과 냉증 115
04_ 체온(열에너지)을 높이는 방법들 121
1) 운동 121
2) 담요나 핫팩 127
3) 근육 풀기(마사지 등) 131
4) 단전호흡 135
5) 온탕 목욕 136
6) 음식물을 통한 열에너지 보충 137

제5장 음식물
01_ 음식물의 기능 140
02_ 위, 소장, 대장의 소화 작용과 면역력 144
나의 건강 실험 No5. 계란 알레르기로부터 해방 147
나의 건강 실험 No6. 신경성 위염 극복 153
03_ 음식의 양과 질 - 양질의 양질 식사를 하자 159
나의 건강 실험 No7. 소식으로 건강 회복 163
04_ 산·염기(맛) 168
05_ 건강식의 중요성 175
● 화식(火食)에 대한 이야기 188

제2부 조화와 동적 균형
● 신경(神經), 신과 선, GOD과 GOOD, 호르몬 이야기 196

제6장 신경
01_ 신경의 이해 202
02_ 뇌의 역할 205
나의 건강 실험 No8. 수면 214
03_ 뇌의 구조 219
04_ 신경 전달 물질 223
● 도파민 이야기 228
● 세로토닌 이야기 234
05_ 자율 신경 236
06_ 경추와 척추(신경 통로) 242
07_ 신경과 마음 -신경 전달 물질, 자율 신경, 자세와 신경 248
나의 건강 실험 No9. 경추(목뼈) 교정 252

제7장 호르몬
01_ 호르몬(HORMONE)의 이해 256
02_ 글루카곤과 인슐린(췌장) 261
03_ 그렐린(위)과 렙틴(지방) 264
04_ 티록신(갑상선 호르몬) 266
05_ 아드레날린과 코르티솔과 DHEA(부신 호르몬) 268
06_ 옥시토신과 바소프레신(시상 하부) 271

제3부 조화와 동적 균형을 위한 우리의 노력
01_ 스트레스를 만들지 않는 삶, 만드는 삶 278
● ‘화병’에 대한 이야기 287
02_ 신진대사 - 물질과 에너지 대사 291
03_ 신경 흐름과 혈액 순환 295
04_ 마인드 컨트롤 298
● ‘플라세보’ 효과와 ‘마음 효과’에 대한 이야기 305
05_ 복식 호흡 307
06_ 기도, 명상 - 조용한 각성 310
● 오목 이야기 315
● 오문(五門) 이야기 319

부록
나의 건강 실험 이력 323
화학 재미있게 공부하기 340
참고 문헌 343

글을 마무리하며 346