스포츠클라이밍의 거의 모든 것 또는 행복의 역사 > 도서

스포츠클라이밍의 거의 모든 것



도서명 : 스포츠클라이밍의 거의 모든 것
저자/출판사 : 정갑수, 열린세상
쪽수 : 416쪽
출판일 : 2019-07-31
ISBN : 9788992985697
정가 : 20000

들어가는 말

1장 스포츠 클라이밍의 기초
스포츠 클라이밍이란? _ 13
스포츠 클라이밍의 구성 _ 16
스포츠 클라이밍의 규칙 _ 20
스포츠 클라이밍의 원리 _ 26

2장 스포츠 클라이밍의 장비
로프 _ 45
슬링 _ 51
카라비너 _ 53
퀵드로 _ 57
안전벨트 _ 59
암벽화 _ 62
확보기구 _ 65
헬멧 _ 69
초크 _ 70
등반용 테이프 _ 72

3장 스포츠 클라이밍의 기본
손 쓰기 _ 75
발 쓰기 _ 107
몸 쓰기 _ 128

4장 스포츠 클라이밍의 기술
기술과 체력 _ 143
클라이밍 자세 _ 149
손동작 _ 159
클라이밍 동작 _ 164

5장 스포츠 클라이밍의 시스템
매듭 _ 181
확보 _ 193
하강 _ 208
선등 _ 222
추락 _ 234
톱로핑 _ 241

6장 스포츠 클라이밍의 훈련
훈련이란 무엇인가? _ 247
정신 훈련 _ 254
기술 훈련 _ 264
체력 훈련 _ 280

7장 영양, 피로, 회복
체지방 비율 _ 315
체지방 최적화 _ 317
주영양소 _ 320
물 _ 328
미량영양소와 스포츠 보충제 _ 330
피로의 원인 _ 337
회복주기 _ 342
단기 회복 _ 345
중기 회복 _ 350
장기 회복 _ 356

8장 부상의 치료와 예방
유연성 훈련 _ 363
스트레칭 _ 365
부상의 종류 _ 382
부상의 예방 _ 390

부록 등반을 위한 팁 _ 397

찾아보기 _ 407




행복의 역사



도서명 : 행복의 역사
저자/출판사 : 미셸 포쉐, 이숲
쪽수 : 312쪽
출판일 : 2020-04-05
ISBN : 9791186921869
정가 : 18000

서문 9

제1부. 형이상학적 행복 19
제1장. 천국의 인간 21
제2장. 열락(悅樂)의 정원 37
제3장. 고대의 행복 51
제4장. 중세의 구원 67

제2부. 자아의 행복 83
제1장. 감각의 추구 85
제2장. 행복의 추구 99

제3부. 행복과 정치 117
제1장. 행복은 새로운 사상이다 119
제2장. 정치적 유토피아 133
제3장. 역사의 불행 153

제4부. 행복은 다른 곳에 있다 179
제1장. 탈주 속의 행복 181
제2장. 사적인 행복 199
제3장. 상품화된 행복 219
제4장. 여가 243
제5장. 작은 행복에 놓여 있는 행운 255

제5부. 행복은 우리의 숙명이다 263
제1장. 희망의 원칙 265
제2장. 안락의 바람 283

옮긴이 후기 295
참고문헌 305