항암 치료의 전문가가 전수하는 최강의 야채수프. 2: 실천편 또는 초기업의 시대 > 도서

항암 치료의 전문가가 전수하는 최강의 야채수프. 2: 실천편



도서명 : 항암 치료의 전문가가 전수하는 최강의 야채수프. 2: 실천편
저자/출판사 : 마에다 히로시 , 후루사와 야스코, 문예춘추사
쪽수 : 160쪽
출판일 : 2020-03-20
ISBN : 9788976044051
정가 : 13000

머리말
암도 감염증도 활성산소가 관여한다
활성산소에서 몸을 지키려면 채소 수프가 가장 좋다.
임상시험과 실험으로 확인한 채소 수프의 암 예방 효과
몸을 건강하게 하는 메디컬 수프

추천사
이 책은 걸출한 연구자가 보내는 커다란 선물
과학적인 근거에 기초한 채소 수프
세계적인 연구자가 제창하는 실용적인 예방법

제1장 가장 간단하고, 가장 맛있는 채소수프 만들기

채소수프는 초간단
사용하는 채소
물의 양과 채소 자투리
기본 조리법
포타주 수프 만드는 법
기본적인 섭취법
간 맞추기
만들어두고 보관하기: 냉장
만들어두고 보관하기: 냉동
채소 자투리로 만드는 채소 맛국물

제2장 채소수프의 활용으로 누리는 ‘먹는 행복’

채소 수프 즐기기
짙은 녹색 잎사귀 수프
버섯이 듬뿍 들어간 수프
뿌리채소와 짙은 녹색 잎사귀 수프
배추과 채소로 만든 채소수프
아보카도가 들어간 채소수프
콩과 양상추 수프
여름 채소가 듬뿍 들어간 수프
비트와 토마토 수프

맛국물을 이용해 맛있게 만들기
다시마와 표고버섯
가다랑어포
치킨수프
조개
국물용멸치

과일을 이용해 맛있게 만들기
과일을 넣으면 은은한 단맛과 산미가 첨가된다

볶아서 맛있게 만들기
기름으로 볶은 뒤 끓이면 감칠맛이 나오고 영양 흡수도 높아진다

체력 회복에는 고기, 생선, 우유도 함께
생선을 넣은 채소수프
고기를 넣은 채소수프
우유를 넣은 채소수프

맛있는 환자식 만들기
당근수프
단호박 수프

만들어둔 채소수프 활용하기
포타주로 만드는 치킨카레
갈지 않은 수프로 만드는 죽

마에다 집안의 채소수프 생활

제3장 항암제 연구자인 내가 채소 수프를 권하는 이유

암 연구를 통해 밝혀낸 최선의 예방법은 채소 수프로 활성산소의 독성을 제거하는 일
암 치료의 어려움을 통감해서 예방법에도 힘을 쏟다
암을 일으키는 것은 활성산소
활성산소에 대항하려면 채소를 먹는 방법 외에는 없다.

활성산소를 억제하는 채소 수프는 샐러드보다 10배에서 100배까지도 강력하다
미국 문화가 유행하면서 생채소를 신봉하기 시작하다
채소의 세포벽을 파괴하지 않으면 유효 성분을 이용할 수 없다
수프는 유효 성분을 효율적으로 이용하는 방법이다
가열해도 비타민C는 파괴되지 않고 수프에 남아 있다

암 서바이버에게 추천하는 채소 수프는 치료의 부작용을 줄이고 재발 방지를 돕는다
약이나 방사선에 의한 부작용을 줄이는 데 도움이 된다
면역력 증가나 체력 회복에도 도움이 된다

흉악한 활성산소를 없애 세포의 암 변화를 방지하는 것을 실험으로 확인하다
병의 90%는 활성산소가 원인이다
흉악한 활성산소도 채소 수프가 억제한다
고기나 기름을 먹을 때는 채소 수프와 함께

칼럼1 항암제 개발의 어려움과 내 연구
칼럼2 강압제나 항암제의 효과에 뒤떨어지지 않는 운동의 효과
칼럼3 마음가짐과 암 예방 및 치료


제4장 어린아이부터 고령자까지 약한 몸에 기운을 주는 메디컬 수프

채소 수프는 잘 먹지 못하는 환자나 고령자에게 기운을 북돋아주는 메디컬 수프다
먹지 못하는 사람이라도 무리하지 않고 영양을 섭취할 수 있다
항암제에 의한 식욕 부진
식도나 위장의 수술 후 영양 보충
간장병이 있는 사람의 단백질 보충
아이의 설사에 의한 탈수 예방
고령자나 간호인의 저영양 예방

칼럼4 식품 성분의 표시와 생체의 흡수성에 대해
칼럼5 영양 보충을 위한 메디컬 수프에는 시판 제품도 활용해보자

제5장 몸 상태가 좋아지고 병이 개선된 독자들의 채소 수프 체험담

모든 사람에게 효과가 탁월한 것은 아니지만 채소 수프는 확실히 효과적이다
채소 수프를 습관적으로 지속하는 것이 큰 도움이 된다
채소 수프의 효과에는 개인차가 있다.

유방암 재발 예방에 채소 수프를 활용! 자연치유력을 높이는 에너지를 느꼈다

입이 짧은 치매 어머니가 맛있게 식사! 다리와 허리에 힘이 붙어 웃음이 늘었다

건조해서 거친 피부가 촉촉하고 매끈매끈! 아토피 때문에 거칠어진 피부도 개선되었다

채소와 대화하는 듯한 채소 수프를 통해 피부에 투명함이 생기고 다크서클도 옅어졌다

하루 세 번 화장실! 400이었던 중성지방 수치가 정상이 되고 당뇨병 수치도 안정되었다

제6장 채소 수프에는 혈관을 넓히는 유익균 향상 성분이 가득하다

채소에는 혈관을 넓히는 약과 같은 작용이 있어 고혈압 예방에 효과적이다
두 가지 구조로 혈관을 지켜 혈류를 개선한다
채소 수프는 뛰어난 고혈압 예방식이다

장내 환경을 조절하는 식이섬유도 채소 수프로 만들면 편하게 많이 먹을 수 있다
배변 활동을 원활하게 하고, 혈당의 급상승을 억제한다
유익균이 증가하면 면역력이 높아진다

제7장 채소 수프는 노화나 생활습관병의 원인인 만성 염증을 억제한다

혈관이나 장기를 서서히 손상시켜 동맥경화, 당뇨병, 암을 초래하는 만성 염증이란?
과도한 방어 반응이 만성 염증을 일으킨다
고혈당도 만성 염증의 원인
활성산소와 염증의 관계를 세계에서 처음으로 증명하다.

채소 수프는 만성 염증에 효과적인 성분이 풍부해서 위염, 치주염, 당뇨병의 악화를 막는다
채소를 섭취하자 간암으로 진행하던 것이 저하되다.
만성 염증을 억제하는 채소의 유효 성분
채소 수프의 섭취는 국가적인 과제

채소 수프에 대해 자주 하는 질문 Q&A

맺음말




초기업의 시대



도서명 : 초기업의 시대
저자/출판사 : 천준범, 페이지2북스
쪽수 : 292쪽
출판일 : 2019-11-01
ISBN : 9791196831004
정가 : 16800

┃프롤로그┃ 반독점 판결문에 남은 초기업의 전략을 *아서
┃시작하기 전에┃ 그들은 어떻게 독점시장을 만드는가

1장 최초의 독점기업, 록펠러의 스탠더드오일
반독점법 수업에서 마주한 스탠더드오일
리베이트의 원조, 많이 사서 싸게 준다는데 뭐가 문제인가?
회사를 넘기고 가족을 구하든지, 아니면 망하든지
한 권의 책이 초대형 회사를 조각내다
록펠러의 부는 죽어도 그의 부는 죽지 않았다
반독점법을 만든 세계 최고의 부자

2장 마이크로소프트는 어떻게 인터넷 시장을 독점했을까
추억이 된 넷스케이프
사용자들은 왜 ⓝ에서 ⓔ로 옮겨갔을까
윈도에서 인터넷 익스플로러를 삭제할 수 없는 비밀
사용자가 익숙한 웹브라우저를 다시 찾지 않은 이유
반독점법 위반 판결을 받아도 독점은 끝나지 않았다
소비자를 위한 일이 왜 나쁘단 말인가
끼워 팔기는 불법, 묶음 판매는 합법?

3장 진화하는 미국의 독점기업
IBM은 기술로만 돈을 벌지 않았다
유사 제품까지 같이 팔겠다는 소금 회사의 전략
만약 AS 서비스까지 독점할 수 있다면?
광고주 협박도 전략으로 쓴 언론사
목표가 독점이라도 금지할 수 없던 철도 회사의 로비 활동
상대를 죽이기 위해 이익까지 포기하다
저가 경쟁자를 밟기 위해 묶음 구매 할인을 펼친 3M

4장 독점을 뒤*는 과점 시장이 형성되다
조금씩 나눠 먹는 과점 시장의 탄생
다른 브랜드의 담배 가격이 똑같이 바뀐 이유
말도 안 되는 가격으로 경쟁자를 죽이다
전문직의 수임료도 실은 독점이라면
아이비리그 대학의 장학금이 똑같았던 이유
대학 스포츠 리그의 수익은 열정 페이에서 나온다?

5장 아마존은 시장을 절대 나눠 갖지 않는다
드디어 미국 이커머스의 절반을 차지하다
특허받은 결제 방법이 혁신의 시작이었다?
아마존이 반독점 면제라는 오해에 대하여
모든 서비스를 독차지해도 합법인 이유
킨들과 앱스토어의 전자책 전쟁
왜 식품 시장까지 인수했을까
사실 아마존이 돈 버는 영역은 따로 있다
아마존 제국은 얼마나 더 커질 것인가

6장 한국형 아마존도 나올 수 있을까
국내 이커머스 시장의 춘추전국시대
적자인 이커머스 회사가 생존하는 법
불편한 공인인증서의 실체
미국식 전략이 한국에서 잘 먹히지 않는 이유

7장 한국에서 반복된 독점기업의 움직임
퀄컴만의 로열티 계산법
대법원이 6년을 고민한 포스코와 현대자동차의 철판 전쟁
신라면과 진라면 가격은 왜 똑같이 올랐을까
통신 대기업이 문자 메시지로 돈 버는 법
천만 관객의 비밀
인터넷의 관문인 네이버만이 할 수 있는 일

8장 모바일시대의 기업이 가야 할 길
만약 구글이 서비스를 유료화한다면
한 달 무료, 이용자를 잡아두는 ‘줬다가 뺏는’ 방식
내가 누른 ‘좋아요’가 정보로 이용된다면
안 하는 서비스가 없는 아마존의 두 얼굴
한국형 구글과 아마존이 되어가는 네이버
국민 메신저 카카오는 어디까지 손을 뻗칠 것인가
인공지능의 시대에도 독점 전략은 계속될까

┃에필로그┃ ‘착한’ 독점기업의 시대가 온다
┃미주┃