내겐 너무 가벼운 레시피 또는 The Top in TEPS 950 실전편: 어휘 > 도서

내겐 너무 가벼운 레시피



도서명 : 내겐 너무 가벼운 레시피
저자/출판사 : 김주현 , 김가원, 넥서스BOOKS
쪽수 : 180쪽
출판일 : 2012-04-20
ISBN : 9788959942749
정가 : 12800

여는 글- 지속 가능한 저칼로리 식사
* 앙념 사용법
* 저칼로리 드레싱
* 저칼로리 조리법
* 가벼운 식탁 다이어트 식단

Part 1. 밥집 언니의 현실적인 다이어트
-굶지 않고 저칼로리 식사하기-
나는 매일 유혹당한다
인생 참 불공평하다, 왜 나만 살찌는가?
악마의 음식과 내 살의 공범들
오늘은 천사의 날, 내일은 악마의 날
언제나 타이밍이 문제이다
다이어트를 하는 사람의 95%는 다시 살찐다
오래가는 열정, 오래가는 식사 습관
나만의 저칼로리 식사 규칙

Part 2. 고칼로리 음식과 이별하는 기술
-야식, 폭식 습관과 이별하기-
그녀가 가장 먼저 이별해야 하는 것, 짠맛
recipe 1. 브로콜리 양배추 롤 샐러드
recipe 2. 구운 양송이버섯 샐러드
무거운 소스와 단호하게 이별하기
recipe 3. 브로콜리와 마리네이드 방울토마토 샐러드
깊은 밤 혼자 먹는 야식의 위로
recipe 4. 자몽 채소 샐러드
recipe 5. 리코타 치즈 크랜베리 샐러드
마인드 컨트롤로 식욕 보내기
recipe 6. 고구마 칩 채소 샐러드
충분히 먹어도 좋은 다이어트 음식
recipe 7. 가지 토마토 구이
네거티브 칼로리 푸드
recipe 8. 구운 마늘 샐러드
recipe 9. 키위 채소 샐러드
recipe 10. 레드 와인 사과 샐러드
나를 뒤척이게 하는 밤의 유혹
recipe 11. 사과 칩 리코타 치즈 샐러드
먹어야 행복해진다면 제대로 먹기
recipe 12. 단호박 구이
심리적 허기와 이별하기
recipe 13. 단호박 수프

Part 3. 군것질과 타협하는 기술
-탄수화물, 디저트, 군것질과 타협하기-
무시무시한 칼로리의 버터를 뺀 저칼로리 영혼의 수프
recipe 14. 버터를 뺀 양파 수프
화성에서 온 남자보다 금성에서 온 여자가 오래 사는 까닭, 수다 다이어트
recipe 15. ½칼로리 마요네즈 코우슬로
기름지고 달콤한 음식이 그리울 때
recipe 16. 허브 크리스피 감자 오븐 구이
나쁜 남자에게 끌리는 이유, 나쁜 음식에 유혹당하는 이유
recipe 17. 크리스피 감자 팬 케이크
나는 장거리 러너다, 다이어트도 장거기로 달린다
recipe 18. 고구마 우유 그라탕
recipe 19. 바나나 시나몬 구이
물만 먹어도 살이 찐다?
recipe 20. 데친 양배추 현미 쌈밥
행복한 탄수화물 파스타
recipe 21. 화이트 스파게티
recipe 22. 알리오 올리오 스파게티
삐뚤어질 테다, 허기와 폭식
recipe 23. 호밀빵 4가지 맛 브루스케타
사소한 일에 발끈하지 않기
recipe 24. 홈메이드 요거트
다 행복해지자고 하는 일이다, 다 행복해지자고 먹는 일이다
recipe 25. 양파 표고버섯 스테이크
입이 심심해 죽겠다, 군것질하고 싶을 때
recipe 26. 고구마 시나몬 구이
청순한 음식에 지칠 때
recipe 27. 이미테이션 라즈베리 크림 치즈 케이크
recipe 28. 이미테이션 티라미수
초콜릿 한 개
recipe 29. 이미테이션 캐러멜 초코 크림 치즈 케이크

Part 4. 저칼로리 음식을 유혹하는 기술
-단백질, 착한 지방, 물과 친해지기-
오!오!오! 오, 닭 가슴살
recipe 30. 닭 가슴살 블루베리 샐러드
스스로에게 예뻐지는 주문 걸기
recipe 31. 단백질 셰이크
recipe 32. 달걀 채소 샐러드
아름답고 매력적인 여자의 기준?
recipe 33. 프리타타
자신만의 다이어트 페이스 찾기
recipe 34. 레몬 마늘 닭 가슴살 구이
recipe 35. 달걀 호밀 샌드위치
여자들의 로망, 오드리 헵번도 사랑한 올리브유
recipe 36. 두부 카프레제
뇌를 속이는 작고 예쁜 식기들
recipe 37. 두부 스크램블
recipe 38. 연어 라비올리
물만 잘 마셔도 다이어트에 청신호
recipe 39. 다이어트 워터

닫는 글- 맛있는 장거리 다이어트




The Top in TEPS 950 실전편: 어휘



도서명 : The Top in TEPS 950 실전편: 어휘
저자/출판사 : JOSEPH KIM, 랭기지플러스
쪽수 : 218쪽
출판일 : 2010-06-10
ISBN : 9788955188899
정가 : 12000

The TOP in TEPS 950 어휘편 구성과 특징
Joseph’s Tip for TEPS Vocabulary
The TOP in TEPS 시리즈 특징
TEPS는 어떤 시험인가?
TEPS 수험생을 위한 TIP을 공개하다
TEPS의 구성을 알아보다
TEPS 등급표
TEPS 관련시험
TEPS 이렇게 변하고 있습니다!
Joseph Kim이 전하는 각 영역별 TEPS 노하우
시험당일 명심해야 할 Joseph Kim의 TEPS 핵심계명

문제지
Half TEST 01
Half TEST 02
Half TEST 03
Half TEST 04
Half TEST 05
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Half TEST 08
Actual TEST 01
Actual TEST 02
Actual TEST 03
Actual TEST 04
역대 기출 주요 표현 정리
기출 예상 Collocation 정리
기출 예상 주제별 어휘
기출 예상 이디엄
혼동하기 쉬운 어휘
한국인이 극복해야 할 콩글리쉬
그 밖에 알아야 할 주요 어휘

해설지
Half TEST 01 정답 & 해설
Half TEST 02 정답 & 해설
Half TEST 03 정답 & 해설
Half TEST 04 정답 & 해설
Half TEST 05 정답 & 해설
Half TEST 06 정답 & 해설
Half TEST 07 정답 & 해설
Half TEST 08 정답 & 해설
Actual TEST 01 정답 & 해설
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