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더도 덜도 말고 지금처럼



도서명 : 더도 덜도 말고 지금처럼
저자/출판사 : 목균자, 연인M&B
쪽수 : 279쪽
출판일 : 2010-05-02
ISBN : 9788962530544
정가 : 12000

1. 부끄러운 선심
고향
동경국제전시장의 ‘강원관’을 보면서
경순왕릉 참배기
동창
부끄러운 선심(善心)
가장 듣기 좋은 말
형님의 그림자를 좇으며
가족의 꽃

2. 보청기 사던 날
아버지를 추억하다
도둑맞은 아버지의 유품
보청기 사던 날
불효부모(不孝父母) 사후회(死後悔)
엄마를 그리며
편애(偏愛)
조선왕조 궁중복식 쇼
한 줄로 서기 계도 봉사와 그 후의 변화

3. 엄마보다 나은 딸
큰딸의 졸업식
나의 분신들
봄나들이
모녀의 정(情)
엄마보다 나은 딸들
카리브 해에서 춤을
술에 대한 에피소드
제주도 여행기

4. 더도 말고 덜도 말고 지금처럼만
가족
가장 확실한 보험
귀여운 손자
환갑 소동
더도 말고 덜도 말고 지금처럼만
환갑 기념여행
연말여행
삼 남매의 효심

5. 미국 서부여행 일지
큰딸 가족과 함께
미국 서부여행 일지

6. 사부곡(思夫曲)
사부곡(思夫曲)
시아버님 생신
나는 어떡하라고요
당신을 추억하며
당신의 흔적
사랑하는 당신이여
아웅산 대참사를 보며

7. 큰딸(양국희)이 어린 시절을 그리며 쓴 글
작가 이순원의 소설 『그대 정동진에 가면』, 독자 양국희(큰딸)의 대담




코코넛 다이어트



도서명 : 코코넛 다이어트
저자/출판사 : 박민, 시공사
쪽수 : 144쪽
출판일 : 2012-05-30
ISBN : 9788952765383
정가 : 11000

여는 글 다이어트는 의지가 아닌 과학이다
코코넛 다이어트란?

PART1 코코넛 다이어트를 시작하다
누구나 다이어트를 결심한다 그러나 아무나 살이 빠지는 건 아니다
왜 운동하는데도 살은 안 빠질까?
성격마저 바꿔버린 다이어트의 폐해
6년간의 골칫덩이 여드름을 치료해준 코코넛 비누
나의 꿈을 바꿔버린 코코넛 오일
코코넛 다이어트를 시작하다
다이어트와의 전쟁에서 승리하다
좀더 확실한 결과가 필요해
'우르르 쾅쾅' 디톡스 효과
TIP 내 몸의 독소를 빼주는 코코넛 오일의 명현현상
세계인들이 인정하는 코코넛 오일
가장 중요한 건 건강한 음식이다

PART2 지구에서 가장 건강한 오일 ‘코코넛 오일’
생명의 나무, 코코넛
가장 영양가 있는 코코넛 오일 고르기
TIP 지방은 다이어트의 적이 아니다
코코넛 오일의 오해와 진실 1
코코넛 오일의 오해와 진실 2
TIP 칼로리 제한 다이어트, 정말 다이어트에 효과가 있을까?

PART3 내 몸에 맞는 코코넛 다이어트 프로그램
천연 식욕억제제 코코넛 오일
건강한 음식에 대한 이해
코코넛 다이어트 프로그램
[꺼야꺼야 프로그램] 21일 저탄수화물 코코넛 다이어트
[소셜족 프로그램] 밥 먹기 전 한 스푼 다이어트
[맹자맘 프로그램] 웰빙 라이프 다이어트
[햄릿 프로그램] 코코넛 디톡스 다이어트
TIP 일상생활 속 다이어트 팁

Appendix
코코넛 오일의 다양한 활용법
코코넛 다이어트, 이것이 궁금하다