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맨땅에 펀드



도서명 : 맨땅에 펀드
저자/출판사 : 권산, 반비
쪽수 : 401쪽
출판일 : 2013-05-30
ISBN : 9788983716071
정가 : 17000

프롤로그
1. 시작
2 첫 파종 2012년 3월
3 수로 작업과 고구마
4 펀드 완판
5 감나무 전지 작업
6 ‘인턴 박’의 퇴장과 ‘무얼까?’의 등장
7 감잎, 땅콩, 토란, 그리고 고구마 순 2012년 4월
8 첫 번째 배당
9 첫 김매기
10 고추 모종 2012년 5월
11 무얼까?의 어버이날
12 두 번째 배당
13 풀풀풀
14 1분기 결산
15 무얼까?의 수로 2012년 6월
16 대평댁
17 콩, 밀, 감자를 캐다
18 밀렵꾼과 에드워드 가위손
19 세 번째 배당 2012년 7월
20 백일홍이 피는 것도 몰랐다
21 염천 콩밭에서
22 2분기 결산 2012년 8월
23 태풍
24 당신의 아름다운 배추밭
25 들판 또는 면적 2012년 9월
26 땅콩 수확과 감 도둑
27 수확 시즌 2012년 10월
28 네 번째 배당
29 콩 닦달
30 고구마와 앰뷸런스 2012년 11월
31 쌀과 김치를 팔다
32 배추, 90일의 여정
33 김장 전투와 마지막 배당
34 대략적인 결산 보고 2012년 12월
에필로그
부록 1 . 최종 결산 내역
부록 2 . 오미마을 지도
부록 3 . 작물 배치도
부록 4 . 주요 등장 인물
부록 5 . 작물 파종.수확 시기
부록 6 . 맨땅에 펀드 투자설명서 V1.0




7일 다이어트



도서명 : 7일 다이어트
저자/출판사 : 박경호 , 옥한나, 세상풍경
쪽수 : 320쪽
출판일 : 2013-05-31
ISBN : 9788996667599
정가 : 13800

박경호 박사의 7일다이어트 원리
7일 다이어트란?
3단계 7일 다이어트 프로그램 사용법
내 몸 점검하기

Part 1 건강한 다이어트를 위해 꼭 알아야 할 7가지
다이어트, 스트레스 받고 있니?
물, 진짜 많이 마시고 있니?
뱃속에 유익한 균이 얼마나 있니?
음식 과민증을 아니?
좋은 지방과 나쁜 지방을 구분하니?
소금과 설탕, 얼마나 먹니?
7가지 음식을 버리고 5가지 영양소를 먹어라!

Part 2
Step 1
내 몸에 쌓인 독소를 빼라!
먹은 만큼 비우자~!
균형 시스템을 복구하자~!
배출 통로를 통해 제대로 빼자~!
비움의 단계를 위한 7가지 규칙을 실천하자~!
비움의 단계 7일 다이어트 프로그램 사용법
내 몸에 쌓인 독소을 빼는 7일간의 해독 레시피

Step 2 머리부터 발끝까지 흐르게 하라 !
살이 잘 빠지는 몸으로 만들자 ~!
평소 내 식습관을 점검하자~!
신진대사가 원활하지 않은 내 몸의 증거를 포착하자~!
흐름의 단계를 위한 7가지 규칙을 실천하자~!
흐름의 단계 7일 다이어트 프로그램 사용법
내 몸의 신진대사를 높이는 7일간의 저염 레시피

Part 3 한나의 헬스 디자인
3단계 7일 다이어트를 가속화하는 1달 운동 프로그램
요요을 방지하는 1:1:2 영양 균형 레시피
Q & A로 찾은 실용의 해법

Step 3 꼭 필요한 영양소로 새로운 에너지를 보충하라!
비운 다음, 흐름이 좋아졌다면 제대로 채우자~!
칼로리에 대한 오해를 풀자~!
꼭 필요한 영양소로 새로운 에너지를 보충하자~!
보충의 단계를 위한 7가지 규칙을 실천하자~!
보충의 단계 7일 다이어트 프로그램 사용법
내몸의 에너지대사를 위한 7일간의 단백질 보충 레시피