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10체질을 알면 성공이 보인다



도서명 : 10체질을 알면 성공이 보인다
저자/출판사 : 김대원, 쌤앤파커스
쪽수 : 466쪽
출판일 : 2011-12-10
ISBN : 9788965700388
정가 : 18000

프롤로그 - 천지의 기운이 알려주는 성공과 행복의 비밀

1부 10체질이란 무엇인가?
건강과 행복, 10체질에 답이 있다
체질, 마음으로 보라
내 몸의 질서, 음양오행의 원리
10체질을 어떻게 활용해야 하는가?
10가지 기본체질에 대한 이해가 우선이다
더 세분화된 체질 분류, 60가지 응용체질

2부 10가지 기본체질의 이해
1. 목양체질 - 큰 나무는 무한경쟁 속에서 치열하게 성장한다
성품 : 경쟁이 치열할수록 더 단단하고 강하게 자란다
성공원리 : 치열함은 남기고 욕심은 버려라
대인관계 : 태양을 만나면 창의력이 상승한다
2. 목음체질 - 초목은 역경을 뚫고 가장 높이 올라간다
성품 : 눈치가 빠르고 행동이 민첩하다
성공원리 : 결국 하늘에 오르는 것은 나무를 휘감은 넝쿨이다
대인관계 : 큰 나무를 만나면 더 높은 곳으로 올라선다
3. 화양체질 - 태양은 가장 높은 곳에서 세상을 비춘다
성품 : 열정과 공정함으로 햇빛을 나누어준다
성공원리 : 모든 것의 안내자가 되어야 한다
대인관계 : 상대방에게 도움을 주는 관계가 이롭다
4. 화음체질 - 촛불은 어둠을 밝히고 용광로는 가치를 만들어낸다
성품 : 바지런한 강점을 키우면 행복이 찾아온다
성공원리 : 약자를 돕고 어두운 곳을 밝혀라
대인관계 : 같은 불을 만나면 기폭제가 된다
5. 토양체질 - 큰 산은 중심을 잡아 세상을 관통하고 사방을 연결한다
성품 : 존경받을 만한 위치에 설 수 있다
성공원리 : 천하의 만석꾼이 될 복을 타고났다
대인관계 : 나무가 있어야 산에 사람이 모인다
6. 토음체질 - 기름진 땅은 조화와 중립을 지키며 곡식을 키워낸다
성품 : 부지런히 땀 흘려야 결실이 풍성하다
성공원리 : 돈은 좇으면 좇을수록 멀리 달아난다
대인관계 : 매사가 완벽해야만 마음이 놓인다
7. 금양체질 - 무쇠는 순수한 마음으로 정의와 의리를 지킨다
성품 : 무쇠와 바위는 정직함과 듬직함의 상징이다
성공원리 : 명장의 도끼는 항상 날이 서 있다
대인관계 : 무쇠는 전쟁에서 승리하길 원한다
8. 금음체질 - 매혹적인 아름다움 뒤로 카리스마가 묻어난다
성품 : 섬세한 세공으로 탄생한 보석, 자존심과 카리스마는 최고다
성공원리 : 자신의 가치만으로도 어디서나 빛이 난다
대인관계 : 주위의 관심을 받아야 행복하다
9. 수양체질 - 바다는 세상을 품고 모든 곳으로 흐른다
성품 : 물이 채우지 못할 구석은 없다
성공원리 : 사업가가 되는 데 필요한 장점은 모두 갖췄다
대인관계 : 바다와 같은 포용력을 가졌으니 모든 것이 형통하다
10. 수음체질 - 가뭄 끝의 단비처럼 헌신적이고 지혜롭다
성품 : 쾌활한 시냇물은 지혜를 상징한다
성공원리 : 아이디어가 넘치고 희생정신이 투철하다
대인관계 : 엄마의 마음으로 모든 이에게 헌신하라

3부 60가지 응용체질의 이해
미리 알아두어야 할 복합체질의 성향
복합목체질 : 나무는 어진 성품을 상징한다
복합화체질 : 불은 예의를 담아낸다
복합토체질 : 흙은 믿음이 쌓인 결정체다
복합금체질 : 금은 의리로 말한다
복합수체질 : 물은 지혜롭게 흘러간다
1. 목양응용체질 : 나무가 잘 자라려면 햇빛과 물, 흙이 골고루 필요하다
목양과체질 : 흙의 기운을 받는다면 크게 성공할 것이다
목양불급체질 : 나무와 물을 가까이하면 좋은 기운이 생긴다
목양복합화체질 : 총명하고 표현력이 좋다
목양복합토체질 : 흙보다는 나무와 친해지자
목양복합금체질 : 쇠보다는 나무와 물을 가까이하자
목양복합수체질 : 물보다는 흙, 태양과 가까워지자
2. 목음응용체질 : 초목 본연의 끈기와 인내를 되찾아라
목음과체질 : 넝쿨 사이에 숨겨진 꽃을 찾아내라
목음불급체질 : 시든 화초도 노력하면 되살아날 수 있다
목음복합화체질 : 물을 만나면 이내 생기를 되찾는다
목음복합토체질 : 화초가 흙 속에 파묻힌 격이다
목음복합금체질 : 끈기와 인내 속에 성공의 꽃이 핀다
목음복합수체질 : 중요한 것은 생각이 아니라 행동이다
3. 화양응용체질 : 태양의 빛과 열은 대의를 위해 사용하라
화양과체질 : 넘쳐나는 태양의 열기를 지혜롭게 활용하라
화양불급체질 : 태양은 가려져 있을 뿐 사라지지 않는다
화양복합목체질 : 울창한 나무에 가려진 태양을 보라
화양복합토체질 : 산에 가려진 태양을 들어올리자
화양복합금체질 : 눈부신 보석에 현혹되지 말라
화양복합수체질 : 바다가 은빛 물결을 만들어내고 있다
4. 화음응용체질 : 강점을 키워야 더 큰 가치를 만들어낼 수 있다
화음과체질 : 타오르는 불길을 조절하라
화음불급체질 : 불씨만 살아난다면 더 좋아진다
화음복합목체질 : 연약한 불씨를 키워야 성공한다
화음복합토체질 : 노력만 한다면 반드시 성공한다
화음복합금체질 : 힘을 기르면 빛이 배가된다
화음복합수체질 : 불과 물은 결국에 통한다
5. 토양응용체질 : 큰 산은 세상의 모든 피조물을 넉넉하게 품어준다
토양과체질 : 공존을 꿈꿔라
토양불급체질 : 산의 형세를 갖추자
토양복합목체질 : 화의 기운과 함께하면 만사형통이다
토양복합화체질 : 돈을 버는 방법을 고민하자
토양복합금체질 : 화력을 키우면 성공 기회도 많아진다
토양복합수체질 : 스스로가 강해지면 모든 것이 좋아진다
6. 토음응용체질 : 흙을 더욱 가치 있게 만들어줄 체질을 만나라
토음과체질 : 드넓은 대평원을 지혜로 채워라
토음불급체질 : 마음에 상처가 없다면 부자로 산다
토음복합목체질 : 적극적으로 행동할수록 성공에 가까워진다
토음복합화체질 : 속부터 풀면 인생도 풀린다
토음복합금체질 : 머리로 일해야 성과가 나온다
토음복합수체질 : 둑을 만들어야 답이 나온다
7. 금양응용체질 : 정의로운 마음은 명예를 높여준다
금양과체질 : 불의 앞에서 절대 도망치지 않는다
금양불급체질 : 날을 세우면 성과가 나온다
금양복합목체질 : 욕심을 내려놓으면 복이 굴러온다
금양복합화체질 : 모자라면 채우고 넘치면 활용하자
금양복합토체질 : 가장 필요한 것은 실천이다
금양복합수체질 : 좋은 운을 스스로 만들어낸다
8. 금음응용체질 : 강점을 살리고 조화를 통해 가치를 올려라
금음과체질 : 태양은 내 안에서 먼저 뜬다
금음불급체질 : 보석의 빛은 사라지지 않는다
금음복합목체질 : 정리와 관리가 관건이다
금음복합화체질 : 융통성을 발휘해야 명예를 얻는다
금음복합토체질 : 자신만의 전공과목을 만들자
금음복합수체질 : 한 번 더 생각하면 한 번 더 기회가 온다
9. 수양응용체질 : 큰 꿈을 품고 더 멀리 날아라
수양과체질 : 중심을 잡으면 복이 굴러 들어온다
수양불급체질 : 오래 기다리면 더 큰 것이 찾아온다
수양복합목체질 : 미래 계획 속에서 희망은 현실이 된다
양복합화체질 : 좋아하는 일을 선택하고 거기에 미쳐라
수양복합토체질 : 궁극의 직업을 찾는다면 만사형통이다
수양복합금체질 : 사람을 감동시키면 스스로가 성장한다
10. 수음응용체질 : 헌신과 지혜로 세상을 이롭게 하라
수음과체질 : 반짝이는 아이디어로 승부하라
수음불급체질 : 물은 흘러야 청정함을 유지할 수 있다
수음복합목체질 : 물이 흐르는 방향으로 행복도 흐른다
수음복합화체질 : 비의 흐름은 스스로 만들어내야 한다
수음복합토체질 : 물은 흐르고 싶다
음복합금체질 : 목표를 세우고 진취적으로 나아가라

부록1 10체질이 알려주는 인간관계의 비밀
10체질로 알아보는 인간관계의 4원칙
체질에 따라 상대방에게 호감을 얻는 방법
능력과 성과를 높이는 10체질 인사관리

부록2 체질에 맞는 건강한 다이어트
10체질의 특성으로 보는 비만의 원리
체질별 다이어트 원리
비만 해결의 열쇠, 조습의 원리
체질에 맞는 음식선택법




예성맘의 오가닉 밥상



도서명 : 예성맘의 오가닉 밥상
저자/출판사 : 김은주, 21세기북스
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2012-10-04
ISBN : 9788950937324
정가 : 15000

Part 1 봄
밥ㆍ죽ㆍ수프
강된장양배추쌈밥 + 양배추롤밥
냉이완두콩밥
죽순영양밥 + 죽순나물
양상추수프 + 양상추샐러드
죽순쇠고기덮밥
쇠고기도라지리소토
두부쑥보리죽

국ㆍ찌개ㆍ탕ㆍ전골
시금치연두부국
오징어무국
쑥갓대구맑은탕 + 쑥갓나물
양파미소국
쑥국
달래된장찌개 + 달래전

반찬류
상추겉절이
냉이흑두부무침
도라지오이생채 + 도라지나물
더덕쇠고기말이조림 + 더덕구이
취나물들깨무침
마늘종무침
마늘종건새우볶음 + 마늘종어묵조림
삼치유자소스구이 + 삼치된장구이
미나리오징어무침 + 미나리나물
미나리콩나물무침
오징어피망전 + 오징어채소볶음
달래새우살무침
양배추양파장아찌

일품요리
부추바지락칼국수 + 부추무침
시금치들깨수제비 + 시금치들깨무침
부추장떡
닭가슴살샐러드
닭안심냉이전 + 닭안심냉이볶음밥
쑥갓잔멸치전

간식ㆍ음료
카레양파링

취나물채소튀김
딸기크레이프 + 딸기요거트아이스크림
상추샌드위치
양배추코울슬로

Part 2 여름
밥ㆍ죽ㆍ수프
현미아욱죽
옥수수수프

국ㆍ찌개ㆍ탕ㆍ전골
애호박두부새우젓국
오이냉국
감자채미소국 + 감자채볶음
열무된장국 + 열무나물
근대보리새우국 + 근대된장무침
콩비지찌개
아욱느타리버섯국

반찬류
오이송송이
깻잎무침
고구마순들깨무침
가지나물 + 가지조림
애호박달걀말이 + 애호박새우젓볶음
알감자호두조림 + 알감자검은깨바쓰
가지쇠고기볶음
열무닭가슴살무침
고구마순김치

일품요리
오이견과류샐러드 + 오이묵무침
콩국수
돼지수육근대무침
감자옹심이 + 감자전
깻잎듬뿍닭갈비 + 깻잎장아찌

간식ㆍ음료
살구스무디
복숭아셔벗
옥수수두유 + 옥수수치즈버터구이
블루베리요거트아이스크림 + 블루베리우유
수박화채
참마셰이크

Part 3 가을
밥ㆍ죽ㆍ수프
고구마톳밥 +두부톳나물무침
대추영양밥 + 대추고
연근밤밥 + 연근시금치전
현미약밥 140
게살주먹밥 + 모닝빵게살샌드위치 142
두부게살리소토
단호박수프
버섯비빔밥 + 버섯리소토
우엉닭고기덮밥 + 우엉조림
고구마브로콜리수프

국ㆍ찌개ㆍ탕ㆍ전골
파달걀국
버섯육개장 + 닭안심버섯볶음
쇠고기버섯전골 + 버섯카레부침
배추들깨국
꽃게찌개 + 게살달걀탕
홍합김치국 + 홍합탕
꽁치김치찌개

반찬류
땅콩소스닭꼬치구이
생강소스꽁치구이
갈치카레구이 + 갈치단호박조림
연어양파구이 + 연어버섯말이
고등어새송이버섯구이 + 고등어김치조림
밤은행갈비찜
돼지고기우엉볶음
대하버터구이
대하콩나물찜 + 대하칠리소스구이
낙지초무침

일품요리
낙지덮밥 + 낙지무국
닭고구마카레덮밥
미소된장배추수제비 + 배추된장무침
연어탕수
홍합우동

간식ㆍ음료
당근머핀 + 당근쿠키
감양갱 + 감플레인요거트
사과샌드위치
사과밤매시 + 사과아이스바
밤견과류맛탕
배콤포트
연근정과
단호박설기
단호박식혜

Part 4 겨울
밥ㆍ죽ㆍ수프
채소전복죽
팥찰밥 + 팥죽
검은콩죽 + 콩자반
굴시금치밥

국ㆍ찌개ㆍ탕ㆍ전골
쇠고기무국
조개순두부탕 + 조개볶음우동
시래기된장국 + 시래기조림
매생이국

반찬류
다시마어묵조림
호두멸치볶음
콜리플라워해물볶음 + 콜리플라워스크램블
주꾸미콩나물볶음 + 주꾸미튀김
전복치즈구이 + 전복무침
멸치무조림 + 무나물
새우두부김치전
굴채소부침

일품요리
새우살오므라이스
굴우동
꼬막찜 + 꼬막전
브로콜리크림파스타 + 브로콜리버섯볶음
유자청제육볶음

간식ㆍ음료
귤잼토스트
호두강정 + 호두조림
매생이호떡 + 매생이채소전
다시마쿠키