뒤늦게 후회하지 않으려면 하루에 한 번 마음 돌아보기 또는 티베트불교 수행의 설계도 > 도서

뒤늦게 후회하지 않으려면 하루에 한 번 마음 돌아보기



도서명 : 뒤늦게 후회하지 않으려면 하루에 한 번 마음 돌아보기
저자/출판사 : 에토 노부유키, 흐름출판
쪽수 : 232쪽
출판일 : 2011-10-13
ISBN : 9788965960157
정가 : 12000

프롤로그: 하루 1440분 중 오로지 나만을 위한 시간이 있는가

PART 1. 우리가 행복과 멀게만 여겼던 것들
1. 무의미한 일: 모든 사건은 필연적인 과정이다
2. 과정: 행복은 동경의 대상일 때 가장 빛난다
3. 평범함: 일상의 반복 속에 행복이 있다
4. 불완전: 제로는 가능성의 숫자다
5. 고통: 고통이 없다면 행복은 무의미하다
6. 부족함: ‘없다’는 것을 당연시 하면 ‘있는’ 것에 만족한다
7. 실패: 실패하지 않으면 아무것도 이룰 수 없다
8. 불쾌감: 편리한 생활이 마음의 내성을 약화시킨다
9. 스트레스: 자기 자신을 발견하고 단련하는 기회
10. 슬픔: 슬픔 속에도 따스함이 존재한다
11. 불행: 불행의 다른 한쪽이 행복이다

PART 2. 왜 ‘지금’이 소중한가
1. 나는 현재에 얼마나 충실한가
2. 지금 웃지 않으면 죽을 때도 웃을 수 없다
3. ‘그때 그랬더라면’ 하고 후회하지 않으려면
4. 한 잔의 물에도 스토리를 느껴라
5. 오늘이 내 인생의 마지막 날이라면
6. 답은 외부가 아닌 내부에 있다
7. 자신의 보폭으로 걷는 사람이 가장 멀리까지 걷는다
8. 행복은 우리 곁에 있다
9. 평범함이 최고의 비범함이다

PART 3. 내 인생이 사흘 뒤에 끝난다면
1. 상실 이후의 스토리를 그려라
2. 자기가 들려주고 싶은 스토리를 만들라
3. 자기만의 고유한 역할을 찾아라
4. 악역이라도 최선을 다하라
5. 나이듦을 적극적으로 받아들여라
6. 죽음을 긍정해야 생이 빛난다
7. 살아 있는 동안 고독을 즐겨라
8. 죽음은 잠깐의 이별이다
9. 매일 웃고 즐겁게 감동하며 충실하게
10. 멋지게 살아온 사람만이 멋지게 죽을 권리가 있다

PART 4. 뒤늦게 후회하지 않을 삶의 자세 10가지
1. 항상 웃는 얼굴을 하라
2. 좋은 사람을 흉내 내라
3. 남을 위하는 기쁨을 느껴보라
4. 눈앞에 있는 사람부터 기쁘게 하라
5. 남을 탓하기 전에 자신부터 돌아보라
6. 다른 사람을 감동시켜라
7. 먼저 손을 내밀어라
8. 상대에게 대가를 바라지 마라
9. 스스로 자신의 가장 친한 친구가 되어라
10. 자신의 모습 그대로를 받아들여라

에필로그: 내가 만일 인생을 다시 산다면




티베트불교 수행의 설계도



도서명 : 티베트불교 수행의 설계도
저자/출판사 : 사이토 타모츠고, 하늘북
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2011-08-21
ISBN : 9788990883704
정가 : 13000

머리말

Ⅰ 티베트 불교란 무엇인가?
1. 왜 불교이어야 하는가
2. 티베트 불교의 특색
3. '티베트 사자의 서'의 진정한 의미

Ⅱ 밀교편
4. 궁극적인 이상의 경지 - 부처님이란 무엇인가
5. 죽음과 재생을 정화하여 부처의 경지로 - 광명과 환신
6. 미세한 마음과 몸을 제어한다 - 원만차제
7. '내가 본존' 만다라 명상법 - 생기차제
8. 진실한 밀교수행자로서 산다 - 육좌구루요가
9. 밀교수행의 열쇠는 스승의 가피 - 관정

Ⅲ 대승불교편
10. '색즉시공'이란 - 공성과 연기의 이해
11. 정신 집중 명상 - 지
12. 살아 있는 모든 이를 위해 - 보리심
13. 자비의 마음을 깊게 하는 수행 - 로종

Ⅳ 기초불교편
14. 고통에서의 해방을 구하여 - 출리
15. 삼악취에의 길을 끊는다 - 인과와 십불선
16. 불.법.승을 믿고 의지한다 - 귀의삼보
17. 죽음과 정면에서 대한다 - 무상
18. 지금을 소중하게 산다 - 유가원만
19. 수행을 시작하는 방법 - 스승을 모시는 법과 람림의 흐름