시집을 내다 또는 (주)이롬 16년 경력의 연구원이 알려 주는 내 몸 살리는 면역 건강법 > 도서

시집을 내다



도서명 : 시집을 내다
저자/출판사 : 심웅석, 코드미디어
쪽수 : 123쪽
출판일 : 2017-09-15
ISBN : 9791186104637
정가 : 10000

시인의 말
작품해설 ㅣ 지연희
그림자의 기억을 위하여

제1부 가을이 오면
가을이 오면
그대는 보고 있나요
백로
그리운 이
사랑보다 情
그 노부부가 사는 법
봄이 왔네
4월에
풀꽃으로
6월이 오면
별이 빛나는 밤에
가을
당신은 누구십니까
첫사랑
영원한 사랑
반추
봄비
내 마음속의 천사
초겨울 약수터

제2부 하조대 소나무
하조대 소나무
죽전 신세계 옥상에는
가을이 저물어
친구 생각
만추
달빛과 냇물, 그리고 나
낙엽
햇살이 그리운 계절
템플 스테이
우리 만나는 날
바람에 쓸려가는 낙엽
친구의 기도
절망의 계절
슬픈 노래
사랑의 굴레
비상
사랑 한 근
산다는 것은 1
산다는 것은 2

제3부 알았더라면
노인이 외로워질 때
헤어지고 다시 만날 때
여인에게 1
여인에게 2
알았더라면
인생
시작
人生은
걷는다
詩를 읽는다는 것은
낮은 산도 아름다운 것처럼
잠 못 이루는 밤
미움과 걱정
그냥 살아 봐
살아 있다는 것은
생의 끝자락에 서면
영혼 명상
암 환자로 산다는 것
갈대의 청춘

제4부 석양 앞에서
바람 불어 우는 나무
영혼이 떠날 때
시집을 내다
나에게 남은 것은
이별 앞에서
만남
석양 앞에서
리우 올림픽에서
내 기억이 모두 맞는 것은 아니다
평화롭고 자유로운 사회는 없는가
가슴에 스치는 바람
소쩍새 우는 사연
건망증
풍두선
로렐라이 언덕 위
독백
사부곡
친구를 보내면서
상가에 다녀오다

작품해설 | 지연희 | 그림자의 기억을 위하여




(주)이롬 16년 경력의 연구원이 알려 주는 내 몸 살리는 면역 건강법



도서명 : (주)이롬 16년 경력의 연구원이 알려 주는 내 몸 살리는 면역 건강법
저자/출판사 : 신성호, 위닝북스
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2017-09-20
ISBN : 9791187532903
정가 : 17000

프롤로그

1장 생활 습관이 질병을 부른다
01 나는 왜 늘 아플까?
02 진짜 질병에 걸리는 이유는 따로 있다
03 내가 먹는 음식이 내 몸을 병들게 한다
04 건강하려면 살 대신 독소를 빼라
05 번아웃 증후군이 면역력을 떨어뜨린다
06 생활 습관을 보면 질병이 보인다
07 100세 건강은 중년에 결정된다
08 건강 나이가 진짜 내 나이다

2장 내 몸의 면역력이 최고의 의사다
01 약이 듣지 않는 환자도 많다
02 이유 없이 아프다면 면역력을 의심하라
03 몸은 스스로 복원하는 힘을 가지고 있다
04 의사는 결코 당신의 건강을 책임지지 않는다
05 내 몸속의 명의를 깨워라!
06 내 몸의 방어 시스템, 면역력을 단단히 하라!
07 면역력을 잡아야 내 몸이 산다
08 숙면은 건강을 부르는 최고의 보약이다

3장 내 몸이 보내는 생명 신호, 면역력을 잡아라
01 암세포가 좋아하는 탄수화물
02 스트레스는 면역력의 최고의 적이다
03 면역력 저하는 차가운 몸에서 시작된다
04 면역력이 떨어지면 살이 찐다
05 내 몸의 적신호, 숙변을 잡아라
06 관절 질환은 면역 질환이다
07 의사들이 알려주지 않는 셀프 면역 관리
08 질병 치유의 열쇠는 면역력이다

4장 면역력을 높이는 7가지 슈퍼 처방전
01 Sleep(수면) - 7시간 수면이 면역의 보약이다
02 Trekking(걷기) - 바른 자세로 만 보 이상 걸어라
03 Alkaline water(알칼리 수) - 9잔의 생명수로 물 고픔 신호를 해결하라
04 Rainbow diet(무지개 빛깔 식사) - 7가지 이상의 컬러 푸드가 면역력 밥상이다
05 Thank(감사) - 매일 감사할 일 3가지를 찾아라
06 Ultra-clean(해독) - 해독은 면역력을 높이는 지름길이다
07 Physical temperature(체온) - 체온 1℃가 면역력을 좌우한다

5장 100세 건강, 면역력이 답이다
01 생활 습관을 바꾸면 질병은 바로 낫는다
02 몸은 이미 답을 알고 있다
03 면역력, 아는 만큼 건강해진다
04 약물 치료는 임시방편일 뿐이다
05 내 몸의 면역력이 최고의 의사다
06 제4의 치료혁명, 면역력이 답이다
07 자연치유력이 건강을 지킨다
08 100세 건강은 면역력이 좌우한다

부록 면역력을 높이는 7가지 슈퍼 처방전 CHECK LIST