기적의 집중력 또는 영취산 진달래 > 도서

기적의 집중력



도서명 : 기적의 집중력
저자/출판사 : 모리 겐지로, 비즈니스북스
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2017-02-28
ISBN : 9791186805558
정가 : 12800

프롤로그 집중의 기술이 인생을 바꾼다

제1장. 우리가 집중하지 못하는 까닭
왜 타고난 집중력을 발휘하지 못할까?
10년간 15만 명이 배운 기적의 집중력
지금보다 조금 더 나은 목표를 향해
실행하는 일은 누구에게나 어렵다
귀찮고 하기 싫을 때는 어떻게 하나?
마음 단련까지는 필요 없다
하고 싶은 것? NO! 해야 하는 것? OK!
하고 싶은지 하기 싫은지 생각하지 마라
목표를 꼭 정해야 할까?
목표가 동기부여를 해주지 못할 때
동기부여가 지속되지 않는 두 가지 이유
순서를 바꾸면 집중력이 높아진다
집중력이란 대체 무엇인가?
한순간에 한 지점에 모든 힘을 모아라
만약 내가 약체 야구팀 감독이라면
귀찮음을 버리고 일단 시작하라

제2장. 잃어버린 집중력을 깨워라
힘, 지나치면 오히려 역효과
집중하기 위해서는 편안함이 관건이다
긴장하는 사람은 집중을 못한다
연습할 때만 잘하는 사람이 되지 않으려면
자신만의 루틴을 만들어라
코는 뇌의 라디에이터
코로 숨 쉬지 않으면 머리가 나빠진다
단숨에 집중력을 높이는 자세
당신의 자세를 돌아보라
마이너스×마이너스〓플러스법
긴장 상태를 더해서 편안함을 찾는 법
집중력을 위해서는 심호흡도 필수
유능한 인재들의 5, 3, 8 심호흡법
왜 실리콘밸리에서는 명상을 할까?
시야를 넓히는 눈 운동
시야를 넓힐 때 주의할 점
인생을 바꾸는 집중의 기술

제3장. 책상 앞에 앉아 곧바로 집중하는 기술
집중하려면 시선을 모아라
집중을 못하는 사람들의 공통점
집중력 카드가 결과를 바꾼다
잔상은 집중 상태를 알려 주는 척도
집중력 카드의 일석이조 효과
공부하기 전에 습관처럼 쓰는 카드
첫 다섯 글자는 1초씩 읽기
집중력 카드가 없을 때는 손에 있는 점으로
테니스 공을 겹쳐 쌓을 수 있는가?
공 쌓기도 집중의 기술
성공했다면 승리의 포즈를!
오감을 모아서 집중하기
세 가지 소리를 찾으면 집중력이 생긴다
집중에 도움을 주는 소리의 효과
쿡 찌르는 향기의 놀라운 효과
틀린 그림 찾기를 하면 아이디어가 샘솟는다
집중력을 높이는 To Do 리스트 작성법
나만의 집중 요령을 찾아라

제4장. 집중의 시간을 늘려라
집중력을 지속시키는 사소한 습관
밥알을 세면서 먹어 보자
눈을 빨리 움직이면 두뇌 회전도 빨라진다
자신의 행동을 생중계하라
상대방의 한쪽 눈을 보며 이야기하라
아침 운동으로 몸과 머리를 상쾌하게
짧은 낮잠의 특별한 효과
쓸데없는 정보는 막아 버려라
일하는 중간중간 서서 일해 보라
할 일을 작은 단위로 쪼개서 하라

에필로그 앞으로의 시대, 집중력이 관건이다!




영취산 진달래



도서명 : 영취산 진달래
저자/출판사 : 김월한, 북랩
쪽수 : 160쪽
출판일 : 2017-05-01
ISBN : 9791159875533
정가 : 11000

그리움 008 | 봄에 온 홍매화 009 | 기억을 멎게 마소서 010 | 황산 연가
011 | 영취산 진달래 013 | 아내 014 | 대청봉 일출 015 | 내 작은 여명
016 | 노을이 질 무렵 017 | 봄바람이 마음 자락을 스친다 018 | 기도의
풍요 019 | 해 뜨는 월출산 020 | 바람에 묻는다 021 | 태양의 새 023 | 장
인의 영면 024 | 그 너머 시간 025 | 시간의 영원 속으로 026 | 둘만의 미
완! 027 | 열납 028 | 하얀 재가 되어 029 | 천불동 계곡 030 | 작은 세상
031 | 피안의 안식처여 032 | 실업자들의 비애 033 | 부아산 034 | 덕유산
035 | 또 다른 여명 036 | 파도처럼 037 | 포용 038 | 억새 039 | 내 삶의
가을 040 | 회한 041 | 재스민 꽃 042 | 기다림 043 | 끝없는 사랑 044 |
신시도 대각산에서 045 | 큰 누나 046 | 망부석 047 | 내 가슴의 곡비
048 | 늦은 오늘 밤 049 | 마니산 050 | 바람의 언덕 051 | 네 그릇 052 |
한라산 053 | 마른 백록담 054 | 산 그림자 055 | 추억의 벤치 056 | 노란
양귀비 057 | 스위스 융프라우(4,158m) 058 | 산이… 059 | 대릉원 061 |
곰배령 1 062 | 내 인생의 사랑 063 | 여분 064 | 구봉산 065 | 물고기 IQ 066 | 영남 알프스 067 | 그리움의 날개 069 | 당신의 눈동자 070 | 수수꽃다리 처녀 071 | 장미가 필 무렵 072 | 동백꽃에 향기가 맺히기까지(오동도) 073 | 산을 품게 하소서 074 | 주왕산 075 | 한 잔에 한 걸음 076 | 서정적인 멜로디 077 | 유랑자의 꿈 078 | 선자령 1 079 | 선자령 2 080 | 백덕산을 그리며 081 | 눈 내린 선자령이 보고 싶다 082 | 아내의기도 083 | 설악산(대청봉) 085 | 분홍색 카네이션 086 | 넋으로 흔적을 087 | 동트는 자봉마을 088 | 바람의 훈계 089 | 가을 바람 090 | 백덕산 091 | 옥순봉 구담봉 092 | 푸른 초장에 날 누이시사 093 | 섬진강 094 | 내 아이들 095 | 한라산 096 | 할아버지라는 봄 이름 097 | 여객기 099 | 함백산 100 | 뜨거운 여름일지라도 101 | 생각하는 사람(식물인간) 102 | 설악산 노인 104 | 아내와의 동행 105 | 보름달 106 | 태백산 107 | 오대산 상원사 109 | 별이 된 동무와 110 | 세월호 111 | 길동무 112 | 영서 113 | 마이산 115 | 고뇌의 쪽배 116 | 내 동무들 117 | 노인의 가을 118 | 가을 하늘 119 | 영혼에 돛을 달아 120 | 운악산 로망 121 | 별이 지는 들녘에서 122 | 초등 동문회 123 | 길 124 | 마리 125 | 몽돌 126 | 강릉 경포대 127 | 믿음 129 | 양구두미재(태기산) 131 | 추억의 벤치 132 | 동화 동묘
공원 133 | 추억의 이삭을 줍다 134 | 민둥산 억새 축제 135 | 가을 길을 걷다 137 | 바람 138 | 한 백 년 139 | 사랑의 이방인 140 | 호명산 141 | 누구의 말이 감로수인가? 142 | 슬픔의 계곡 143 | 2017년 1월 1일 동해 144 | 우리의 행복 145 | 영원한 꿈 146 | 겨울 덕유산 147 | 바람의 천사 148 | 귀향 149 | 긍휼하심을 151 | 벚꽃 152 | 대관령 153 | 내 기도는 바람이려니 154 | 곰배령 155 | 석성산 156 | 옷소매 157 | 늘 찾아가는 길 158 | 광교산 159