백조 아가씨. 1 또는 쉽고 간편하게 그림으로 배우는 알짜배기 골프. 2 > 도서

백조 아가씨. 1



도서명 : 백조 아가씨. 1
저자/출판사 : 정오찬, 와이엠북스
쪽수 : 520쪽
출판일 : 2017-03-28
ISBN : 9791132240914
정가 : 12800

ch. 소녀기 - 운명의 밤
ch. 소년기 - 기사단의 주인, 운명의 방향
ch. 소녀기 - 왕자의 청혼
ch. 소녀기 - 데뷔탕트 벨파커
ch. 소녀기 - 마법
ch. 소녀기 - 오데르에서 알게 된 것




쉽고 간편하게 그림으로 배우는 알짜배기 골프. 2



도서명 : 쉽고 간편하게 그림으로 배우는 알짜배기 골프. 2
저자/출판사 : 이봉철 , 박상용, 지상사
쪽수 : 108쪽
출판일 : 2017-08-22
ISBN : 9788965022770
정가 : 10000

추천의 글
시작하기 전에

01 흥미로운 골프 알기
*홀 구조와 18홀은 길이가 얼마나 되나요?
*PAR3
*PAR4
*PAR5
*골프 게임에 사용되는 장비는 몇 개인가요?
*클럽마다 중량이 다른가요?
*연습장에서 지켜야 할 수칙
*Safety Regulations(안전수칙)
*라운드 시 Use Rule(사용규칙)
*골프 스윙의 원리를 알아볼까요?
*볼을 때리는 원리를 알아볼까요?

02 제대로 된 골프 학습
*놀이와 게임, 스포츠는 어떻게 다른가요?
*놀이는 즐기는 것입니다 - [PLAY]
*게임은 내기하는 것입니다 - [GAME]
*스포츠는 배우는 것입니다 - [SPORTS]
*골프의 수행 과정을 살펴볼까요
*골프를 배우면서 알아야 할 영역
*유연성을 위한 몸풀기를 하여 볼까요
*골프 스윙은 어떻게 하나요

03 골프 스윙 바로미터
*골프 스윙셋업(준비)은 어떻게 하나요
*좀 더 자세히 어드레스 기본을 알아볼까요
*어드레스 포인트
*어드레스 시 조심해야 하는 주의사항은 없나요
*올바른 그립잡기
*그립의 완성
*그립 잡는 방법
*스윙 시 양팔의 지렛대 기능
*스윙 시 상체와 하체의 역할
*스윙 시 회전축은 무엇인가요
*스윙 시 시선은 어디에 두어야 하나요
*척추의 올바른 임팩트 길러내기
*스윙을 위한 준비 몸동작

04 골프 규칙 바로 알기
*골프 규칙
*반드시 알아야 할 기본 골프 규칙
*골프 용어
*홀의 구성
*코스의 구성
*파3홀의 구성
한 번에 그린에 올려야 하는 홀
*파4홀의 구성
두 번에 그린에 올려야 하는 홀
*파5홀의 구성
세 번에 그린에 올려야 하는 홀
*타수 계산법
*스코어카드 작성

05 골프 에티켓 바로 알기
*매너 있는 골퍼는 전인완성입니다
*라운드 전 에티켓
*라운드 중 에티켓
*라운드 후 에티켓
*라운드 예비지식

06 파워 기르기
*골프 스윙의 물리학적인 이해
*운동의 법칙
*골프 스윙에 근력이 필요한가요
*파워 골반
*유연성 트레이닝
*근력 운동을 위한 관절 가동 범위 훈련
*골프 자세를 이용한 고강도 훈련

07 휘두르는 스윙법 알기
*스윙 개념
*원운동과 관성
*왼손 스윙 터득하기
*오른손 스윙 터득하기
*스윙의 연습 5단계

08 자신의 스윙 찾기
*임팩트와 힘
*효율적인 임팩트
*임팩트 연습 방법
*골프 스윙과 지렛대 효과
*골프 스윙과 체중 이동
*볼이 비행하는 원리
*클럽의 로프트에 의해 볼을 날아간다
*볼이 직구로 날아가려면

09 간결한 스윙 바로 알기
*충분히 꼬여 있는 어깨
*다운스윙의 핵심
*체중 이동 연습은 어떻게 해야 하나요.
실외에서 하는 연습 방법
*실내에서 하는 연습 방법
*장타를 위한 연습 방법

10 볼을 굴리고 띄우는 법 알기
*운동감각
소뇌는 평형감각과 운동신경을 담당
*스윙의 크기로 거리 조절하는 칩샷 비율
*굴리기와 띄우기의 차이
*어프로치샷

11 두뇌 트레이닝 해법
*두뇌 트레이닝
*퍼팅 거리 측정
*거리 3, 6, 9 계산법
*거리 계산에 의한 스윙 크기 요령
*그린 주변에서 퍼터로 굴리는 요령
*하급자와 상급자의 퍼팅 비교
*하급자 골퍼의 퍼팅/볼이 튀면서 굴러가는 방법
*상급자 골퍼의 퍼팅/매끄럽게 굴러가는 방법
*실내에서 하는 퍼팅 연습

12 뉴스포츠 환경에서의 골프 건강
*건강한 사회와 골프스포츠
*건강한 골프 평생 학습 활동
*뉴스포츠 환경에서의 골프 사회화