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굿바이, 스트레스



도서명 : 굿바이, 스트레스
저자/출판사 : 이동환, 스타리치북스
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2014-09-25
ISBN : 9791185982007
정가 : 18000

제1장 당신도 회사 우울증?

01 오늘도 어제 같고, 내일도 오늘 같은 직장인의 우울한 하루
02 스트레스 척도 진단
03 ‘익숙한’ 스트레스, ‘낯설게’ 보기

제2장 365일 피로와 전쟁중

01 끝없는 피로, 이유 없는 통증… 도대체 왜?
02 스트레스를 이기기 위한 영양 관리
03 잠을 위협하는 스트레스

제3장 마음에서 답을 얻다

01 몸과 마음은 하나
02 내 마음 들여다보기
03 스트레스 해소를 위한 마음 근육 키우기

제4장 더 멀리 가기 위한 인생의 도움닫기

01 ‘힘’을 빼야 ‘힘’이 난다
02 건강한 개인과 조직을 위한 액션 플랜




우리꽃을 찾아 떠나는 섬 여행기



도서명 : 우리꽃을 찾아 떠나는 섬 여행기
저자/출판사 : 김광섭, 디자인소리
쪽수 : 304쪽
출판일 : 2014-11-28
ISBN : 9788997613069
정가 : 13800

ㅁ풍도, 변산 바람꽃을 찾아서
풍도로 가는 길
꽃을 만나러 동산에 오르다
풍도에서 아침을 맞이하다

ㅁ생명의 보고, 완도
완도! 옛 기록을 찾아서
옛 선비를 만나…
보길도의 명승지 세연정을 가다
노화도 북고마을에서
완도 정도리 구계등 해변
완도 난대림 수목원에서
봄이 찾아 온 완도

ㅁ늑도,한려해상 국립공원을 찾아서
늑도의 해변
창선면 바닷가를 찾아서

ㅁ생명과 아름다움이 있는 울릉도
도동항 해안 길
저동항으로 가는 길
울릉 나리분지 가는 길
울릉도 성인봉 원시림

ㅁ영흥도, 서해섬의 신비
노루귀와 봄꽃의 향연

ㅁ진도, 다도해 해상국립공원을 찾아서
진도로 가는 길
흰동백이 피는 조도
신전리 해수욕장 가는 길
진도 쌍계사 상록수림지를 찾아
봄이 오는 진도

ㅁ제주도, 세계자연유산과 함께 하는 식물생태계
성판악에서 사라오름까지
제주도를 둘러보며
섬 속의 섬 우도
제주 해안 도로를 따라
세계의 비경 성산 일출봉
한라산 백록담
화순 곶자왈

ㅁ식물명 및 학명 찾기
ㅁ참고문헌