내 몸이 원하는 최고의 밥상 또는 데일카네기 자기관리론(영한대역 주석판) > 도서

내 몸이 원하는 최고의 밥상



도서명 : 내 몸이 원하는 최고의 밥상
저자/출판사 : 김수현, 중앙생활사
쪽수 : 268쪽
출판일 : 2010-01-27
ISBN : 9788961410564
정가 : 12000

1장 우리 집 밥상, 무엇이 문제일까?
위협받는 식탁 안전｜오염의 시대, 불안의 시대, 무엇을 어떻게 먹을 것인가｜부족의 논리와 현대인의 결핍증｜밀가루 대통령, 흰쌀밥 대통령｜건강, 때론 외면하고 때론 집착하고｜
내가 먹은 것이 내 몸을 만든다

2장 알맹이 빠진 쭉정이 밥상
패스트푸드와 슬로푸드｜의미 없는 칼로리 영양학｜계절음식, 밀장국과 꽁보리밥｜슈퍼마켓의 조용한 된장과 고추장｜흰색 숭배와 오백 식품｜고기 먹고 밥은 나중에 먹는 이유｜켈로그와 포스트가 하고 싶은 말｜우리의 주식은 빵이 아니다

3장 아이들 편식은 부모가 만든다
엄마의 장바구니로부터 자유롭지 않은 아이들｜인스턴트, 가공식품의 첫 번째 희생 세대｜고단백과 고칼슘의 환상｜부모의 입맛을 닮아가는 아이들｜편식을 불러오는 육식

4장 밥상머리에서 완성되는 밥몸맘 건강법
습관은 제2의 천성｜입맛을 복구하고 편식을 개선하고｜자연식은 축제같이 기쁜 일｜왜 건강한 사람은 밥을 많이 먹을까｜밥과 느림의 미학｜프라이드 문화와 두뇌 건강｜하루 세 끼를 꼭 먹어야 할까?

5장 생명이 넘치는 밥상차림
전부 다, 알뜰히, 감사히｜밥맛이야!｜바른 식생활은 사람을 변화시킨다｜기다림의 시간이 필요하다｜밥 한 톨 안에 온 생명이 숨 쉰다｜바른 식생활은 명상이다

6장 질병으로 알아보는 우리 가족 건강 체크
먹어도 먹어도 배가 고파요 : 당뇨병｜가렵고 콧물 나고 숨이 차요 : 알레르기｜칼슘제와 우유의 치장을 벗어던져라 : 골다공증｜내 성질이 못됐다고? : 수족 냉증｜항상 소화가 안 돼요 : 만성 위염｜자궁에 문제가 생겼어요 : 생식기 이상｜나도 시원하게 쾌변 보고 싶어요 : 변비｜항상 피곤해요 : 갑상선 질환




데일카네기 자기관리론(영한대역 주석판)



도서명 : 데일카네기 자기관리론(영한대역 주석판)
저자/출판사 : 데일 카네기, 리베르
쪽수 : 456쪽
출판일 : 2012-06-04
ISBN : 9788965820406
정가 : 16800

역자 서문 ‘살아 숨 쉬는 물고기’ 같은 책
이 책이 여러분에게 도움을 주는 16가지 방법

PART 1
FUNDAMENTAL FACTS YOU SHOULD
KNOW ABOUT WORRY
걱정에 대해 알아야 할 기본 사실
1 LIVE IN “DAY-TIGHT COMPARTMENTS”
오늘에 충실하라
2 A MAGIC FORMULA FOR SOLVING WORRY SITUATIONS
걱정스러운 상황을 해결하는 마법의 공식
3 WHAT WORRY MAY DO TO YOU
걱정이 미치는 효과

PART 2
BASIC TECHNIQUES IN ANALYZING
WORRY
걱정 분석의 기본 테크닉
1 HOW TO ANALYZE AND SOLVE WORRY PROBLEMS
걱정거리를 분석하고 해결하는 방법
2 HOW TO ELIMINATE FIFTY PERCENT OF YOUR BUSINESS WORRIES
사업상의 걱정을 절반으로 줄이는 방법

PART 3
HOW TO BREAK THE WORRY HABIT
BEFORE IT BREAKS YOU
걱정하는 습관을 없애는 방법
1 HOW TO CROWD WORRY OUT OF YOUR MIND
머릿속에서 걱정을 몰아내는 방법
2 DON’T LET THE BEETLES GET YOU DOWN
딱정벌레가 여러분을 쓰러뜨리도록 놔두지 말라
3 A LAW THAT WILL OUTLAW MANY OF YOUR WORRIES
대부분의 걱정보다 더 강력한 법칙
4 CO-OPERATE WITH THE INEVITABLE
피할 수 없다면 받아들여라
5 PUT A “STOP-LOSS” ORDER ON YOUR WORRIES
여러분의 걱정에 ‘손절매’ 주문을 내라
6 DON’T TRY TO SAW SAWDUST
톱밥을 다시 켜려 하지 마라

PART 4
SEVEN WAYS TO CULTIVATE A MENTAL
ATTITUDE THAT WILL BRING YOU PEACE
AND HAPPINESS
평화와 행복을 부르는 정신 자세를 갖추는 7가지 방법
1 EIGHT WORDS THAT CAN TRANSFORM YOUR LIFE
인생을 바꿔 놓을 한 문장
2 THE HIGH COST OF GETTING EVEN
앙갚음은 비용이 많이 든다
3 IF YOU DO THIS, YOU WILL NEVER WORRY ABOUT INGRATITUDE
감사의 표시를 받지 못해 화가 날 때
4 WOULD YOU TAKE A MILLION DOLLARS FOR WHAT YOU HAVE?
10억을 준다면 지금 갖고 있는 것을 포기하겠는가?
5 FIND YOURSELF AND BE YOURSELF: REMEMBER THERE IS NO ONE
ELSE ON EARTH LIKE YOU
자신을 알고 자신의 모습대로 살라
6 IF YOU HAVE A LEMON, MAKE A LEMONADE
레몬을 받으면 레모네이드를 만들어라
7 HOW TO CURE MELANCHOLY IN FOURTEEN DAYS
2주 만에 우울증을 치료하는 방법

PART 5
THE PERFECT WAY TO CONQUER WORRY
걱정을 극복하는 완벽한 방법
1 HOW MY MOTHER AND FATHER CONQUERED WORRY
부모님은 어떻게 걱정을 극복하셨는가

PART 6
HOW TO KEEP FROM WORRYING ABOUT
CRITICISM
비판을 받고도 걱정하지 않는 방법
1 REMEMBER THAT NO ONE EVER KICKS A DEAD DOG
죽은 개는 아무도 걷어차지 않는다
2 DO THIS-AND CRITICISM CAN'T HURT YOU
비판을 받고도 상처받지 않는 방법
3 FOOL THINGS I HAVE DONE
내가 저지른 바보 같은 짓들

WORDS & PHRASES