세상을 알게 된 좌충우돌 여행 또는 현대인들의 스트레스와 긴장이완을 위한 싱잉볼 명상 > 도서

세상을 알게 된 좌충우돌 여행



도서명 : 세상을 알게 된 좌충우돌 여행
저자/출판사 : 드미트리 바빌스키, 꼬마이실
쪽수 : 128쪽
출판일 : 2018-04-09
ISBN : 9788931381153
정가 : 12000

제1장 헤어지는 기술
☞ 사람들은 왜 여행을 할까
☞ 이주자로 사는 것은 얼마나 힘들까
☞ 송별회: 왜 ‘이별주’를 마실까
제2장 비행기에서
☞ 문화가 이동하는 길
제3장 드디어 도착
☞ 세계의 서로 다른 인사법
☞ 손님을 환대하는 풍습
제4장 키릴이 길을 잃다
☞ 추방과 강제 이주
☞ 가난한 사람들에게 베풀기
제5장 마침내 집을 찾다
제6장 신나는 콘서트!
☞ 유목민족과 정착민족
☞ 민족성에 대한 오해
제7장 다양한 목소리
☞ 관광업은 새로운 종류의 산업
☞ 예루살렘으로 향하는 십자군 원정과 메카 순례
제8장 시베리아 깊숙이
☞ 구교도: 마지못해 떠나는 이주자들
제9장 불상사는 어디서건 우리를 기다린다
제10장 집이다!
☞ 가장 유명한 여행자
☞ 이민자들: 나가는 사람들과 들어오는 사람들
☞ 거주등록증
에필로그: 손님이 되는 것도 좋지만 내 집은 더 좋다
☞ 인생의 길: 우리는 누구이며 어디에서 와서 어디로 가는가




현대인들의 스트레스와 긴장이완을 위한 싱잉볼 명상



도서명 : 현대인들의 스트레스와 긴장이완을 위한 싱잉볼 명상
저자/출판사 : 천시아, 젠북
쪽수 : 110쪽
출판일 : 2018-05-15
ISBN : 9791195072972
정가 : 16000

휴식을 잃어버린 현대인들
10 불만족병
12 생각의 병, 스트레스
14 더 이상 움직일 수 없어! 번아웃 증후군
16 세포 스트레스
18 이완의 힘
20 잠의 힐링 타임
22 성공하는 1%의 비밀

우주의 소리, 싱잉볼
26 싱잉볼의 역사
28 싱잉볼과 7행성
30 소리 만다라 ? 사이메틱스
32 공명원리
34 차크라와 싱잉볼
38 싱잉볼의 효과
42 싱잉볼의 종류
44 싱잉볼 고르기
46 싱잉볼 연주법
48 싱잉볼 도구
50 싱잉볼 관리하기
52 오래된 싱잉볼
54 싱잉볼과 음식

싱잉볼 명상
58 싱잉볼 명상이란?
60 자세로부터의 해방
62 집중하기와 알아차리기64 생각을 다스리는 명상의 힘
66 싱잉볼과 뇌파
68 세타파의 힘, 제로 의식 상태
70 명상의 힐링 메커니즘
72 싱잉볼 명상 중 일어날 수 있는 현상
74 명상공간 꾸미기
76 싱잉볼 명상 준비하기
78 소리와 친밀해지기
80 싱잉볼 명상 시작하기
84 완전한 침묵
86 싱잉볼 명상 함께 즐기기

이완적 삶을 위한 지침
98 명상을 생활화 하라
100 나를 허용하라
102 나의 몸을 열심히 쉬게 하라
104 하루의 마무리는 반신욕
106 무위자연, 스스로 돌아가는 자연의 힘

부록
108 싱잉볼을 전문 커뮤니티
109 싱잉볼 음악