우리 아이 수면 코칭 또는 친환경 연비향상을 위한 자동차 경량화 기술동향과 개발전략 > 도서

우리 아이 수면 코칭



도서명 : 우리 아이 수면 코칭
저자/출판사 : 신홍범, 미래인
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2011-08-25
ISBN : 9788983946713
정가 : 12800

1장 머리가 좋아지는 잠의 비밀
머리가 좋아지는 잠의 비밀
영재는 잠꾸러기 / 기억력은 질 좋은 잠에서 길러진다 / 낮에 한 공부, 잠을 자야 정리된다 / 잠을 자야 두뇌는 새로운 지식을 받아들일 수 있다 / 잠을 자는 동안 뇌는 복습한다 / 잠은 한정된 뇌를 효율적으로 사용하게 한다 / 창의력을 키우는 비결, 잠 속에 있다
두뇌를 병들게 하는 수면 부족
잠이 부족하면 깨어 있기에 급급한 뇌가 된다 / 잠이 부족한 아이는 산만해진다 / 잠을 줄이면 성적이 떨어진다 / 불면증은 해마의 부피를 줄어들게 한다 / 수면 부족이 우울증을 부른다 / 감정 조절 안 되는 아이, 수면을 의심하라 / 수면 부족이 초래하는 재앙, 성조숙증

2장 최상의 두뇌 상태로 공부하라
각성도를 알면 최상의 두뇌 상태로 공부할 수 있다
하루 중 언제 최상의 두뇌 상태가 되는가 / 우리 아이는 아침형인가? 저녁형인가? / 저녁형 아이를 위한 각성도 맞춤 학습 / 아침형 아이를 위한 각성도 맞춤 학습 / 최상의 두뇌 상태를 만드는 잠짱의 하루
수면 관리가 공부법보다 중요하다
시험을 앞두고 만드는 최적의 두뇌 상태 / 시험에 대처하는 수면 관리법 / 더 자기 위한 자투리시간 공부법 / 주말, 수면리듬을 지켜라 / 방학을 이용해 수면 주기를 파악하라 / 공부시간 바꿨더니 성적이 오르네!

3장 수면 코칭으로 뇌의 황금기를 연 아이들
아침잠 때문에 늘 지각하는 동수(늦잠증후군)
정체모를 불안으로 쉽게 잠 못 드는 수진이(청소년 입면기 불면증)
시험 전날이면 잠을 못 자는 성근이(시험불면증)
9시간 자고도 낮에 졸리는 희동이(기면증)
오전 수업에 늘 졸린 상태인 혜미(과다수면증)
코골이가 심한 병진이(코골이?수면무호흡증)
몽유병으로 수업시간에 늘 피로한 성수(몽유병)
수면 부족으로 ADHD 진단을 받은 상수(주의력 결핍-과잉행동장애)

4장 좋은 잠을 위해 부모가 나서라
함부로 흔들어 깨우지 마라
아무 때나 운동을 권하지 마라
자녀의 낮 시간에 주목하라
최적의 카페인 활용법을 배워라
아침엔 단백질, 저녁엔 탄수화물을 섭취하라
체온을 조절하라
두뇌를 쉬게 하는 최상의 침실을 꾸며라

부록
수면일지를 써라
나의 수면지수는 얼마?




친환경 연비향상을 위한 자동차 경량화 기술동향과 개발전략



도서명 : 친환경 연비향상을 위한 자동차 경량화 기술동향과 개발전략
저자/출판사 : BIR Research Group, 비아이알
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2012-02-26
ISBN : 9788966670277
정가 : 290000

제1장 자동 산업동향과 전망
1. 국내 자동차산업의 동향과 전망
2. 2012년 자동차산업 전망
3. 자동차 경량화 동향과 전망

제 2장 경량화 기술개발 동향과 전략
1. DC모터
2. 엔진
3. 조향시스템
4. 차체
5. 경량 자동차 부품 개발

제 3장 경량화를 위한 소재 및 기술개발 동향
1. Eco-Mg 생산 기반기술 개발
2. Ti 제련과 합금화기술 개발
3. 엔진용 철계 고강도 박육주조 기술
4. 칼라강판

제 4장 부록[참고자료]
1. 자동차등록현황(2011년말 기준)
2. 국내외 자동차산업 관련 통계
3. 자동차 연비
4. 자동차 배출가스 등급