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내 아이의 통합사고력을 키우는 클레이 놀이터



도서명 : 내 아이의 통합사고력을 키우는 클레이 놀이터
저자/출판사 : 한국클레이교육협회, 아티오
쪽수 : 148쪽
출판일 : 2013-05-20
ISBN : 9788998955014
정가 : 11000

01 공룡시대의 무서운 난폭자 /
티라노사우루스 만들기
02 도마뱀과 같이 생긴 육식공륭 /
디메트로돈 만들기
03 뿔이 세 개 달린 초식공룡 /
트리케라톱스 만들기
04 공룡 중에서 가장 거대한 공룡 /
브라키오사우루스 만들기
05 강력한 꼬리로 육식공룡도 제압하는 /
스테고사우루스 만들기
06 병균을 옮기는 지저분한 곤충 /
파리와 똥 만들기
07 빨강과 검정의 점박이 곤충 /
무당벌레 만들기
08 곤충세계의 헬리콥터 /
잠자리 만들기
09 아름다운 요정의 날개를 펄럭이는 /
나비 만들기
10 머리의 뿔이 멋진 곤충의 제왕 /
장수풍뎅이 만들기
11 곤충계의 대표 선수 /
메뚜기 만들기
12 칙칙폭폭 여행을 떠나는 /
기차 만들기
13 물고기 잡으러 바다로 나아가는 /
고기잡이 배 만들기
14 수많은 사람을 실어나르는 /
비행기 만들기
15 도로를 달리는 귀여운 기계장치 /
캐릭터 자동차 만들기
16 만화 캐릭터처럼 예쁘고 귀여운 /
붕붕이 버스 만들기
17 바퀴있는 신발신고 씽씽 달려요 /
인라인 스케이트 만들기
18 따르릉 따르릉 비켜주세요~ /
세발자전거 만들기
19 추운 겨울날 맛있는 김이 모락모락~ /
꼬치 어묵 만들기
20 초코릿 크림 위에 하얀 설탕가루가 뿌려진 /
도넛 만들기
21 초콜릿과 바닐라의 달콤한 맛 /
소프트 아이스크림 만들기
22 알록달록 새콤달콤한 /
사탕 만들기
23 사랑이 넘치는 가족 사진을 꾸미는 /
하트 액자 만들기
24 알록달록 예쁘게 꾸미는 /
화장실 문걸이 만들기
25 머리와 손을 따뜻하게 보호해주는 /
모자와 장갑 만들기
26 편리하게 신었다가 벗을 수 있는 신발 /
슬리퍼 만들기
27 털실로 두툼하게 짠 겨울 옷 /
스웨터 만들기
28 손에 들고 치는 북 /
소고 만들기
29 천사의 음악을 만드는 악기 /
하프 만들기
30 입으로 불어서 소리내는 피아노 /
멜로디언 만들기
31 나도 화가가 되어볼까? /
팔레트와 붓 만들기
32 예쁜 색깔로 여러가지 색을 표현해요 /
물감 만들기
33 알록달록 예쁜색으로 글씨도 쓰고 그림도 그려요 /
색연필 만들기
34 여름에 시원하게 입을 수 있는 /
반바지 만들기
35 예쁜 어깨 끈이 달린 /
바지 만들기
36 공책에 예쁜 글씨를 쓰는 /
연필 만들기
37 테디 베어보다 예쁜 /
곰 인형 만들기




몸이 먼저다



도서명 : 몸이 먼저다
저자/출판사 : 한근태, 미래의창
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2014-05-26
ISBN : 9788959892747
정가 : 13000

서문 | 몸을 바꾸면 길이 보인다 4

1장 몸을 먼저 챙겨야 하는 이유
01 운동으로 열리는 새로운 세상 13
02 제발 몸에 관심을 가져라 18
03 몸이 당신을 말해준다 22
04 똥배는 당신의 운명이 아니다 28
05 비만은 질병이다 32
06 가장 비싼 옷은 내 몸이다 38
07 외모가 경쟁력이다 42
08 몸이 정신을 이긴다 46
09 운동은 구원이다 50
10 바쁠수록 운동하라 54

2장 내 몸을 공부하라
01 의사에게 몸을 외주 주지 말라 61
02 지식 노동자일수록 운동이 필요하다 65
03 무라카미 하루키 이야기 70
04 운동은 아름다움의 원천 75
05 몸을 괴롭히면 마음은 정리된다 79
06 근육이 중요한 이유 82
07 근육에 대한 지식 85
08 차를 마셔라 89
09 빈속의 편안함 93
10 양을 줄여라 96
11 먹는 게 당신이다 100
12 다이어트를 위한 상식들 106

3장 운동의 정석
01 속도가 아닌 방향이다 113
02 운동 메커니즘 116
03 의도된 불편 121
04 꾸준한 운동의 비결 126
05 저녁 시간을 확보하라 132
06 일찍 자고 일찍 일어나라 136
07 쉬는 것도 능력이다 140
08 운동은 생활이다 144
09 차를 버리자 148
10 지나치면 안 된다 152
11 운동 고수들은 중용을 안다 155
12 심심한 삶이 오래 간다 159

4장 운동이 가져다준 선물
01 화가 안 난다 165
02 회복탄력성이 높아진다 169
03 얼굴이 달라진다 173
04 동안 피부 178
05 삶은 예술이 된다 182
06 감정의 촉이 발달한다 185
07 웃는 일이 많아진다 190
08 담배를 좋아하시나요? 193
09 걸으면 살고 누우면 죽는다 198
10 안으로 충만해지는 일 203
11 자유로움 206
12 자잘한 즐거움에 눈뜨다 210

에필로그 | 지금 시작하라 217