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지구본 위를 거닐다



도서명 : 지구본 위를 거닐다
저자/출판사 : 신명숙, 북랩
쪽수 : 282쪽
출판일 : 2018-12-21
ISBN : 9791162994498
정가 : 14000

들어가며 4

Part 1. 중남미

페루
- 페루에서 신고식 9
- 작지만 풍요로운, 바에스타 섬 11
- 나스카와 마리아 라이헤(Maria Reiche) 혼 12
- 죽어서도 잠 못 드는 차우칠라 무덤 16
- 뚜나의 변신 18
- 아쉬운 중절모 20
- 잉카 콜라 21
- 신이 준 선물, 감자 23
- 잉카의 탯줄, 쿠스코 24
- 마추 픽추 26
- 와이나 픽추를 오르다 28
- 명품 화장실 34
- 산에는 소금, 살리나스 35
- 색들의 축제 38

볼리비아
- 국경에서 41
- 달의 계곡 43
- 마녀시장 45
- 기차 무덤 47
- 자연 온천 49
- 동물, 그리고 자연 51
- 안테나 귀 사막여우 53
- 우유니 소금 거울 55
- 잃어버린 호수59
- 호수에서 호수를 본다 62

칠레
- 볼리비아에서 칠레로 66
- 쏟아진 와인, 그리고 해산물 67
- 달과 죽음의 계곡 70
- ‘체리’, 그 이름 74
- 산티아고 가는 길 75
- 네루다 그리고 마르케스 77
- 토레스 델파이네 국립공원의 바람 79

아르헨티나
- 부에노스아이레스로 82
- 엘 칼라파테 ‘페리토 모레노 빙하’ 83
- 카프리 호수 88
- ‘엘 찰 텐’ 산길에서 91
- 지구 끝 남단에 서다 94
- 주변국 더듬기 95
- 최남단, 우수아이아 96
- 탱고와 아스토르 피아졸라(Astor Piazzolla) 97
- 두 나라를 오가며 99
- 악마의 목구멍 100

브라질
- 브라질로 104
- 넘치는 ‘리우 카니발’ 105
- 남미를 돌아보며 108
- 야채보다 고기 110

Part 2. 중미

파나마
- 파나마 운하는 황톳물 114
- 버려져도 꽃은 꽃 117

코스타리카
- 원시림 풍경 120
- 나무 펜션 121
- 청 대나무 122
- 악어 떼 123
- 몬테베르데 운무림 공원 124
- 세계적 화산 온천, 타바콘 125
- 불안은 마음의 동요 126
- 아레날의 형제봉, 쎄로 차토(Cerro Chato)에 오르다 127

멕시코
- 출국 심사대에서 130
- 내면을 그림으로 승화시킨 칼로 131
- 디에고 리베라 133
- 알록달록 도시와 몬테알반 유적 134
- 중미의 캐니언, 스미데로 계곡 136
- 투레 나무 137
- 산토도밍고 템플 138

과테말라
- 국경 풍경 140
- 체 게바라가 사랑한 아티틀란 호수(Lake Atitlan) 141
- 빠까야 화산 투어 143
- 동굴 145
- 인디오 재래시장 ‘치치카스 테낭고’ 147
- 안티구아 149
- 플로레스 가는 길 150
- 과테말라의 심장 티칼(Tikal) 151

벨리즈
- 벨리즈로 154
- 30달러의 행복 155
- 거리 풍경 156

쿠바
- 와! 쿠바다 158
- 아바나의 카사 159
- 쿠바 엿보기 161
- 산타클라라 도시와 시가(Cigar) 162
- 활활 타는 트리니다드 166
- 하바나 클럽 168
- 타고난 춤꾼 168
- 헤밍웨이 171
- 여행 끝에서 173
- 차는 차다 175
- 카사에서 177
- 말라콘을 흔드는 악기야 179
- 다시 멕시코로 179
- 때로는 호사 181
- 내 피부는 코끼리 살 184

Part 3. 아프리카

케냐
- 2박 3일의 사파리 투어 187
- 물소가 눕다니 191
- 검은 대륙의 마사이 부족 196

탄자니아
- 탄자니아 가는 길 201
- 킬리만자로 산 언저리 203
- 휴게소 음식 205
- 잔지바르 스톤타운(Zanzibar Stonetown) 206
- 다르에스살람에서 207
- 준비물 1호, 정로환 208
- 노예 시장(Slave Market) 210
- 프레디 머큐리의 생가 211
- 능귀(Nungwi)와 기억 212
- 친절도 때로는 214
- 헤비급 파인애플 216
- 10달러 마사지 218
- 개미군단 습격 219

잠비아
- 잠비아를 향해 221
- 잠비아 열차 투어 224
- 빅토리아 폭포 227
- 망고 벼락 228
- 바오밥 나무 230
- 바닥을 드러낸 폭포 233

보츠와나
- 보츠와나로 237
- 국립공원 239
- 거대한 개미집 242
- 가우디(Gaudi) 캠핑장을 떠나며 244

나미비아
- 나미비아로 246
- 유럽에 온 착각 247
- 사막의 선인장 249
- 새둥지에 담은 꿈 249
- 붉은 사막 듄 45(Dune 45) 251
- 소수스블레이(Sossusvlei) 253
- 검은 대륙의 소수 부족 255
- 배낭 챙기기 실패 256
- 스와콥문트(Swakupmund) 257
- 나미비아 공항 259

남아프리카공화국
- 남아공 투어 263
- 테이블 마운틴 267
- 빨간 투어버스 268
- 끝이 시작이다 269
- 거리의 악사 270
- 눈 깜짝할 사이 272

에티오피아
- 에티오피아로 274
- 여행의 기억 277

나오며 281




나를 사랑할 자유



도서명 : 나를 사랑할 자유
저자/출판사 : 박정심, 마음세상
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2019-02-01
ISBN : 9791156363118
정가 : 13300

들어가는 글 … 4

제1장 지나간 시간들
시련의 아픔 … 13
마음의 멍 … 20
나를 철들게 만든 남편 … 30
아들 수능 백일기도 … 36
오춘기 딸과의 전쟁 … 44
지식의 샘을 파다 … 51

제2장 요가를 통한 성장
요가를 만나다 … 59
아쉬탕가의 매력 … 66
‘만트라’가 주는 에너지 … 72
몸과 마음이 달라진다 … 77
보이차 한 잔의 인연 … 83
새롭게 맞이하는 아침 … 89

제3장 명상을 통한 마음 챙김
명상이란 무엇인가 … 96
하루 20분 … 102
따뜻한 마음을 만나다 … 107
나를 깨운 시간 … 114
사색의 시간 - 19호 힐링 공간 … 122
내 안의 나를 보다 … 128
진정한 자유로움을 가지다 … 135

제4장 내 삶을 바꾼 독서
파견 근무시절 만난 스승님 두 분 … 144
독서를 통해 나의 한계를 확장하다 … 152
세상의 깊이와 넓이를 배우며 … 158
자신감이 만들어 낸 재테크 … 163

제5장 나는 날마다 성장한다
성공보다 성장 … 171
나의 안식처, 두 분의 어머니 … 178
무엇을 위해 살아가는가 … 185
나를 찾아 떠난 시간 … 192
몸과 마음이 함께 성장하는 삶 … 199
마음을 비우게 하는 놀이터 … 205
성장은 계속 된다 … 212

마치는 글 … 219