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흡연자의 미래



도서명 : 흡연자의 미래
저자/출판사 : 송경민, 다독임북스
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2018-12-28
ISBN : 9791196447137
정가 : 13500

Prologue
“금연이란 담배를 끊는 것이 아니라 평생 참는 것입니다.”
Chapter 01_ 흡연자의 미래
담배는 무엇으로 이루어졌는가 / 담배 광고모델들의 최후 / 故 이주일씨도 피해가지 못했다. / 손 발을 썩게 하는 버거씨병의 주범은 담배 / 담배를 피우면 생기는 각종 질병들 / 몸에 축적된 해로운 물질들이 빠져나가는 시간 / “담배 피우는 당신 폐암 보험은 들으셨나요?” / 세계 최고 부자 스티브 잡스를 사망하게 만든 ‘췌장암’ / 흡연이 대머리를 만든다! / 남성 불임 유발의 가장 큰 원인은 흡연 / 흡연 모에게 태어난 남자아이 커서 불임일수도 / 임신 중 간접흡연이 태아에 미치는 영향 / 흡연자와 키스하는 것은 재떨이를 핥는 것과 같다. / 담배가 치아 건강에 미치는 영향 / 간접흡연이 우리 아이를 아프게 한다. / 사람들이 가장 싫어하는 사람 1순위는 바로 ‘담배 피우는 사람’ / 커피 마시고 담배 피우는 사람의 입 냄새는 똥에 가깝다. / 담배 피우는 여자가 걸릴 수 있는 질병들 / 청소년 흡연이 위험한 이유는? / 담배 많이 피우면 성기 길이 ‘최대 2cm’ 줄어들 수 있다. / 흡연으로 인한 사망자 2030년에 800만 명 될 듯 / 비틀즈가 남긴 또 하나의 이야기 : 조지 해리슨과 담배 / 흡연 카페에서도 담배 못 피운다. / 간접흡연으로 당신 아이가 병들고 있다. / 전자 담배에 의한 간접흡연도 독약이다. / 궐련형 전자 담배도 똑같은 독약입니다. / 궐련형 전자 담배의 오해와 진실 / 대한민국은 하루에 150여 명이 담배로 인해 죽어 가고 있다. / 기상 후 30분 내 흡연은 진짜 위험하다. / 흡연으로 인해 21세기 10억 명이 사망할 것이다. / 담배 피우는 당신, 40대 이후 만성폐쇄성 폐질환에 걸릴 가능성이 상당히 높다. / 담배 피우는 당신은 니코틴 중독 / 흡연자들의 흔한 착각 / 흡연자와 아들의 카톡 대화 / 흡연자를 바라보는 시선의 차이 / 흡연이 이혼 사유인 것 아세요? / 금연과 청력과의 상관관계 / 당신은 담배의 주성분 타르에 대해 알고 있나요? / 담배 피우면 걸리는 후두암이 얼마나 무서운지 알고는 있나요? / 폐암의 원인은 흡연이다. / 당신의 자녀들이 3차 흡연을 하고 있다는 걸 알고 계시나요? / 차에서 담배 피우는 당신, 가족을 병들게 하는 것을 알고 계시나요? / 아이들이 말하는 ‘아빠 냄새’가 바로 3차 흡연이다. / 담배 피우는 당신의 눈이 위험하다. / 흡연과 골다공증 / 흡연자들의 착각 / 흡연이 반려동물에 미치는 영향을 알고 계세요? / 흡연이 척추 디스크의 원인이 된다. / 흡연자의 자녀는 만성폐쇄성 폐질환 발병률이 높다. / 담배가 환경을 파괴하고 있다. / 담배로 걸릴 수 있는 질병 총정리 / 저타르가 몸에 덜 해롭다고요? / 흡연자들의 혀의 색이 변하고 있다. / 담배로 인해 청력이 손상된다. / 보행 중에 흡연하는 당신은 최악의 민폐 남녀 / 밥 먹었으니, 식후땡이 최고야! / 담배로 입냄새를 없앤다고요? / 흡연하는 당신, 건강을 위해 운동을 한다고요? / 전자 담배 속의 유해 물질 / 전자 담배와 일반 담배의 차이점 / 스트레스와 담배 / 흡연 청소년 자살 시도 비흡연자보다 많다. / 당신의 자녀가 초등학생 때부터 담배를 피울 수 있다는 사실 / 20대도 담배로 인해 돌연사할 수 있다. / 재즈계의 대부 루이 암스트롱 금연을 해야만 하는 이유를 죽고나서야 알았다. / 씹는 담배로 구강암 걸린 ‘베이브 루스’와 ‘커트 실링’ / 폐암으로 사망한 유명인들(한국인)

Chapter 02_ 미래를 바꾸자
금연하면 좋은 점 / 금연 결심하기 / 매번 금연에 실패하는 이유 / 니코틴 의존도 테스트 / 단계별로 금연 성공하기 / 금연 후 시간에 따른 신체 변화 / 매일 매일 따라하는 금연 성공 팁 / 금연에 좋은 음식들 / 금연 후 스트레스 해소법 / 금연 후 금단 증상 / 금단 증상 극복법 / 금연할 때 이것만 조심하자! 금연의 천적 / 금연과 함께 몸도 건강해지기 / 금연 성공담 & 실패담 / 금연에 성공한 사람과의 인터뷰 / 금연일기 / 흡연몽을 아시나요? / 금연 보조제 / 금연에 실패했다고 상심 말자! / 금연에 실패했다면 금연캠프에 참여하자! / 국내 금연지원 서비스 / 국내 금연 상담 전화




꽃이 되어



도서명 : 꽃이 되어
저자/출판사 : 김경원, 푸른길
쪽수 : 176쪽
출판일 : 2019-02-25
ISBN : 9788962915921
정가 : 11000

ㆍ축사ㆍ 그럼에도 불구하고 나태주 시인
ㆍ서문ㆍ 삶이 버거운 이들에게 보내는 작은 희망의 노래

제1부 삶에는 이유가 없어도 좋습니다_위로
소중한 사람|신이 주신 가장 아름다운 선물|촛불|별이 될 수 있기를|너에게 보내는 편지|마음의 소리|미래를 위해 지금 당신의 행복을 미뤄라|하나된 마음|하나|두 개의 빛|달빛을 가로등 삼아 |별들의 꿈|별|꽃이 되어|진짜 슬럼프란|위로|한 방울의 눈물|그것뿐이야|민들레 홀씨처럼|그곳, 그 자리|오늘의 나를 포기하지 마|침묵|소소하지만 확실한 행복|괜찮아, 넌 잘하고 있어|낮은 자의 기도|너의 별자리|오늘 하루만|위로의 시, 위로의 노래|보이지 않는 마음|천사의 선율 |용기|시와 음악|살아가다 보면|반딧불

제2부 당신이 나의 봄이기를_그리움
그리운 우리 할머니|겨울하늘에 묻힌 별|이별… 그리고 또 다른 만남|어머니와의 이별|엄마|엄마가 나에게|엄마의 한마디|아버지의 어깨|사랑의 여정|새벽하늘 멍하니 바라보다|나 그대를 봅니다|마지막 포옹|아이처럼|아버지의 마음 어버이날을 맞아|사랑 하면 떠오르는 단어들|이별|엄마에게·2|혼자가 되어 버렸습니다|봄을 기다리며

제3부 달빛을 가로등 삼아_사랑
꽃길을 걸으며|벚꽃나무 아래|당신이 있어 행복합니다|당신이 좋다|당신의 계절|바뀌지 않아도 괜찮습니다|가로등|축복의 길|내가 할 수 있는 것은|겨울사랑|얼음연못|크리스마스트리의 고백 |달빛정원의 소원|말할 수 없는 감동의 이유|별똥별|사랑은 꽃처럼|한없이 낮아지고 싶습니다|처음이라서|겨울고백

제4부 바다 위의 달빛_삶과 일상
유기견|첫 번째 행운 유기동물보호소 봉사활동|내 친구 비숑|나의 눈이 되어줘 시각장애인 안내견 학교에서|도담이를 보며|연탄이 래브라도 레트리버|감당할 수 없었어|사랑 그리고 상처|난 살아있고 싶어|지쳐있는 나에게|쉬어간다는 건|너를 봐 세월호 참사 추모시|바다 위의 달빛|내 영혼 별빛 되어 세월호 참사 추모시|따뜻한 시민, 아름다운 세상|장애인으로 태어난 죄|새벽하늘의 소원|여름날 조대부고에서|행복한 사람|너라는 가치 2016년 조대부고 3학년 3반 친구들에게 |샛별|이유

ㆍ당신은 걸림돌이 아닌 디딤돌입니다ㆍ
ㆍ경원이에게 보내는 응원의 글ㆍ