처음 만나는 우니히피리 또는 사실, 괜찮아지는 법을 알고있습니다 > 도서

처음 만나는 우니히피리



도서명 : 처음 만나는 우니히피리
저자/출판사 : 조현희 번역 · 이하레아카라 휴렌 , 카마일리 라파엘, 지식의숲
쪽수 : 160쪽
출판일 : 2019-03-07
ISBN : 9791189432942
정가 : 11200

들어가며
★ ■ 목차 · 저자소개

우니히피리와 친해지면 알게 되는 것

CHAPTER 1
우니히피리를 탄생시킨 호오포노포노
● 간단한 문제 해결법, 호오포노포노
● 내 안의 우니히피리
● 정화 방법
● 정화 프로세스

CHAPTER 2
우니히피리와의 소통
● STEP 1 감정 정화하기
● STEP 2 말 걸기
● STEP 3 대화하기
● STEP 4 꾸준히 정화하기
● STEP 5 몸의 소리 듣기
★ 체크 리스트 | 우니히피리를 더 알고 싶을 때
● 정화 도구
정화의 네 마디 / 블루 솔라 워터
HA 호흡법 / 아이스 블루 / 취소의 X
음식 / 시포트 정화 카드

CHAPTER 3
우니히피리와 만난 사람들
● 진 나가사토
● 모밀라니 람스트럼
● 메리 콜러
● 넬로 체콘

★ 인터뷰_우니히피리와 나
- 신산나메코
- 하야사카 카즈코
- 이치가와 츠쿠시

CHAPTER 4
결혼과 우니히피리
● 새로운 환경, 새로운 가족
● 부부 관계
● 임신부의 일상
● 아이린의 정화 일과

마치며
이것은 당신과 만나고 마주하는 여행입니다

★ KR 여사가 전해 주는 이 책만의 정화 도구




사실, 괜찮아지는 법을 알고있습니다



도서명 : 사실, 괜찮아지는 법을 알고있습니다
저자/출판사 : 구사나기 류순, 팬덤북스
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2018-12-31
ISBN : 9791161690704
정가 : 13000

머리말. 마음이 마음대로 되지 않나요?

프롤로그. 우리 오늘부터 마음 가볍게 지내요
- 잡념을 버리는 방법에 대하여
- 이렇게나 매력적인 붓다

제1장. 나도 모르는 내 마음, 어떻게 알아차릴 수 있을까요?
- 잡념을 얕보았을 때 생기는 일
- 잡념도 체크 리스트
- 모르고 살 수도 있었지만 이제는

제2장. 잡념투성이인 나, 괜찮아질 수 있을까요?
- 마음을 정돈하는 4가지 방법

제3장. 마음속 쓰레기는 왜 쌓이는 걸까요?
- 행복의 힌트가 되는 마음의 구조
- 내 마음을 알기 위한 4가지 키워드
- 당신을 구원할 사람은 당신뿐입니다

제4장. 어떻게 하면 잡념을 버릴 수 있지요?
- 붓다가 가르쳐 주는 3가지 잡념 해소법
- 바로 지금, 인생의 터닝 포인트

제5장. 유형별 잡념 해소법 하나, 인간관계를 잘 맺고 끊기
- 유형별 해소법으로 잡념 지워 버리기
- ‘이번 생은 글렀어’, 당신의 발목을 잡는 질투와 인정욕
- 오늘도 ‘싫다’고 말하지 못한 당신에게
- 몰라도 상관없는 옆 사람 생각

제6장. 유형별 잡념 해소법 둘, 집착 내려놓고 착각 바로잡기
- 어느 쪽도 아닌 당신의 행복 쪽으로
- 우리를 둘러싼 의외의 착각들
- 인생의 열쇠가 되어 줄 ‘이질적인 동기 부여’
- 당신은 ‘이것’ 안에서 살아가고 있습니다
- 붓다가 전하는 ‘최고의 동기 부여’
- 당신에게만 들려주는 나의 이야기

제7장. 유형별 잡념 해소법 셋, 성격 바꾸기
- 성격은 정말로 바뀌지 않을까요?
- 어디서 잃어버렸는지 모를 자신감, 되찾고 싶나요?
- ‘생각 많은 완벽주의자=당신’이라면
- 이제 자유로워질 수 있습니다

제8장. 유형별 잡념 해소법 넷, 과거와 미래를 활용하기
- ‘나를 잊어줘’, 과거를 극복하는 붓다의 지혜
- 실패를 실패로 두지 않는 사고법
- 좋은 미래를 맞이하는 방법

에필로그. 내 마음, 마음대로 하기
- 무엇이든 극복하는 마음을 만드는 법