우리 일상에 숨어 있는 유해물질 또는 직장 내공 > 도서

우리 일상에 숨어 있는 유해물질



도서명 : 우리 일상에 숨어 있는 유해물질
저자/출판사 : 양기화, 지식서재
쪽수 : 300쪽
출판일 : 2018-10-08
ISBN : 9791196128968
정가 : 14000

추천의 글
들어가며: 유해물질의 바다를 건너는 법

01 생활용품에 숨어 있는 유해물질
라돈, 침대에서 시작된 공포
치약, 3-3-3법칙을 버려라
나노물질, 몸속을 파고드는 초소형 물질
생리대, 정말 유해한가?
환경호르몬, 몸속 호르몬을 교란시키는 화합물

02 피부용품에 숨어 있는 유해물질
화장품, 허용 범위를 넘은 중금속이 문제
향수, 향기에 가려진 부작용
아로마 치료, 입증되지 않은 보완요법
자외선차단제, 햇볕은 피부의 적인가?

03 먹거리에 숨어 있는 유해물질
GMO, 먹어도 될까?
설탕이냐, 사카린이냐?
소금, 줄이는 것이 정답이다?
참치, 수은 중독에 대한 고민
식품첨가물, 넣어야 하나, 말아야 하나?
아크릴아마이드, 커피와 감자튀김 속 시한폭탄
살충제, 달걀 파동을 일으킨 물질

04 의약품에 숨어 있는 유해물질
수면제, 장기 사용을 피해야 하는 이유
진단방사선 피폭, 어디까지 안전한가?
예방접종, 백신 부작용보다 질병 위험이 더 크다
항생제 내성균, 남용이 불러온 위기

05 환경에 숨어 있는 유해물질
미세먼지, 대기를 습격하는 불청객
전자파, 가전제품에서 송전탑까지
다이옥신, 치명적인 독성물질

나오며: 문제의 크기를 제대로 가늠하자
부록1: 해외 기관의 발암물질 분류 기준표
부록2: 임산부와 노약자를 위한 유해물질 대처법




직장 내공



도서명 : 직장 내공
저자/출판사 : 송창현, 가나출판사
쪽수 : 312쪽
출판일 : 2019-01-16
ISBN : 9788957369951
정가 : 15000

프롤로그. 출근하는 발걸음이 한없이 무거운 당신에게

1장. 일과 직장에 대한 흔한 착각
‘하고 싶은 일 하고 살라’는 달콤한 거짓말에 속지 마라
여행이 정답은 아니야
지금 하는 일이 원하는 일이 아니라고 느껴질 때
‘왜 날 알아주지 않을까?’ 고민한다면
관심을 받으려는 자, 그 무게를 견뎌라
우리가 하기 싫은 것이 정말 ‘일’일까?
워라밸에 대한 오해
회사를 악용할 것인가, 이용할 것인가, 활용할 것인가
직장생활, 정답은 없고 오답은 있다
그들도 처음부터 상사는 아니었어

2장. 직장생활의 고비를 여유롭게 넘기는 마음 내공
자비 없이 찾아온 슬럼프에 대처하는 법
아프니까 ‘대리’였다?
가슴 뛰는 일을 해야 한다는 강박
뭐든지 항상 잘할 필요 없어
인사이드 아웃, 감정이 하는 말을 들어봐
안 괜찮은 날이 있어도 괜찮다
회사만 가면 울렁증이 생기는 이유
조직에서 존재감을 찾고 싶다면
때론 ‘안 되면 말고’의 정신이 필요해
아무것도 하지 않는 시간을 가져보자
직장인은 종합예술인이라는 자부심

3장. 나를 지키며 일하는 사람들의 관계 내공
나는 직장인 욕구단계 중 어디에 있나?
일희일비하지 않는 긍정적 사이코패스의 기술
직장에서 광을 팔아야 할까?
장점은 취하고 단점은 버리는 뱀파이어의 기술
내 경쟁상대를 누구로 볼 것인가?
틀은 깨는 것이 아니라 넓혀가는 것
사람이 우선이다, 그다음도 사람이다
주인의식이란 나를 위해 일하는 것
받아들임과 떨쳐버림의 필살기
역꼰대질로 손해보지 말기
귀는 열고, 입은 닫고, 마음은 반만
싫어하는 사람에게서 배워야 할 것들
직장생활을 버티게 해주는 마법의 주문

4장. 상사와 동료를 내 편으로 만드는 대화 내공
사방이 적인 직장에서 살아남는 법
절대 사람을 바꾸려 하지 마
상대로부터 사과를 받아내는 아주 쉬운 방법
커뮤니케이션 엇박자를 줄여라
어서 와, ‘상사관리’는 처음이지?
상사와의 대화법? 아니, 상사와의 대답법
갈등을 줄이는 역지사지의 기술
나보다 그릇이 작은 사람과의 만남
과하지 않게 자신을 드러내는 말
이메일로 보는 직장인의 10가지 유형

5장. 일로 인정받는 사람들의 업무 내공
일 잘하는 사람의 유형
일 못하는 사람의 유형
실수에 슬기롭게 대처하는 법
중간보고가 만드는 기적
직장에서 필요한 창의성은 따로 있다
감정이 아닌 감성으로 일하라
단점으로 살아남는 법
미지근함의 미학을 발휘하라
오케스트라 지휘자처럼 나를 중심에 두기
직장생활에 꼭 필요한 단축키는?

에필로그.