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와이즈만 유아 수학사전



도서명 : 와이즈만 유아 수학사전
저자/출판사 : 이경미 , 김은경 , 윤정심, 와이즈만BOOKS
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2018-09-20
ISBN : 9791187513490
정가 : 22000

01 수와 연산
하나에 하나씩 짝지어 일대일대응
하나씩 세어 수
순서가 몇째야? 순서를 나타내는 수
숫자로 나타내 이름 같은 수
무엇을 센 거야? 세는 단위
재미있는 수학 놀이 수를 나타내
어느 것이 더 많아? 큰 수, 작은 수
아무것도 없어 0 (영)
몇 개씩 묶어 묶어 세기
9보다 하나 더 많아 10 (십)
10개씩 묶음이 몇 개야? 몇십
10개씩 묶고 몇 개가 남아 99까지의 수
재미있는 수학 놀이 순서대로 선 잇기
99보다 하나 더 많아 100 (백)
100개씩 묶어서 세어 몇백
숫자 위치가 달라 자릿값
한곳에 담아 모으기
모으면 많아져 더하기
모두 몇 개야? 덧셈
두 수를 모아 10 10 (십) 만들기
묶음으로 만들어 받아올림
재미있는 수학 놀이 숫자 퍼즐 놀이
나누어 놓아 가르기
버리거나 덜어 빼기
몇 개 남았니? 뺄셈
묶음을 풀어 받아내림
묶음 수를 더해 곱하기
묶음 수가 몇 개야? 곱셈
묶음으로 늘어나 곱셈구구
똑같이 가져 나누기
내 것은 몇 개야? 나눗셈
한 묶음씩 덜어 묶음으로 덜어 내는 나눗셈
나뉜 1조각 단위분수
나뉜 몇 조각 분수
조각 수가 더 많은 수 분수의 크기
1조각의 크기가 달라 전체 조각 수가 다른 분수
조각을 다시 모아 1과 같은 분수

02 공간과 도형
어디에 있니? 앞, 뒤, 옆
열렸니, 닫혔니? 안, 밖
어느 쪽에 있니? 왼쪽, 오른쪽
재미있는 수학 놀이 길 찾기
깨알처럼 생겼어 점
줄처럼 생겼어 선
입을 쩍 벌려 각
재미있는 수학 놀이 점 이어 그리기
동글동글 동그래 원
뾰족뾰족 세모 삼각형
네모반듯해 사각형
재미있는 수학 놀이 칠교놀이
이쪽저쪽이 모두 네모 상자 모양
세모난 상자 모양 삼각기둥
상자 모양 모여 각기둥
뾰족뾰족 세모 뿔 삼각뿔
뾰족뾰족 네모 뿔 사각뿔
둥근 기둥 같아 원기둥
고깔모자 같아 원뿔
공 같아 구
똑같니, 닮았니? 합동·닮음
둘이 딱 겹쳐 대칭
요리조리 움직여 도형 밀기·도형 뒤집기
모양을 빙 돌려 도형 돌리기
재미있는 수학 놀이 무늬 만들기

03 측정
차례차례 놓아 순서 짓기
길어, 짧아? 길이
한 뼘, 두 뼘 단위길이
얼마나 높아? 높이
누가 재든 같아 센티미터
큰 눈금, 작은 눈금 밀리미터
끼리끼리 더하거나 빼 길이 더하기와 빼기
재미있는 수학 놀이 자 대고 그리기
한 바퀴 빙 둘러 둘레
넓은 것, 좁은 것 넓이
얼마만큼 더 넓어? 제곱센티미터
어느 쪽이 많이 들어 있니? 들이
얼마만큼 자리를 차지하니? 부피
가볍니, 무겁니? 무게
재미있는 수학 놀이 단위를 찾아
하루하루가 모여서 시간
일어나는 때 시·시각
긴바늘, 짧은바늘 분
재미있는 수학 놀이 시간을 느껴 봐

04 확률과 통계
어떻게 정리할까? 같은 것끼리 모으기
같은 것끼리 나누어 분류하기
이렇게 저렇게 나누어 분류 기준
나누고 또 나누어 재분류하기
재미있는 수학 놀이 기준 찾기
네모 칸에 정리해 표
그림으로 정리해 그래프

05 규칙성
차례차례 되풀이돼 반복 규칙
점점 더 많아져 증가 규칙
늘 짝이 돼 대응 규칙
줄줄이 되풀이돼 배열에서 규칙 찾기
재미있는 수학 놀이 규칙을 찾아




산후 골반 & 체형 교정 다이어트



도서명 : 산후 골반 & 체형 교정 다이어트
저자/출판사 : 황상보, 청림출판사
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2019-01-10
ISBN : 9791188700202
정가 : 16000

PART 01 출산 후 골반에 대한 모든 것

출산 후 골반 교정의 8가지 효과 | 출산 후 군살이 잘 생기는 부위 | 정상적인 골반 VS 출산 후 골반 | 출산 후 벌어진 골반 | 출산 후 엉덩이와 하체 라인 | 출산 후 골반 변형의 메커니즘 | 골반 불균형 셀프 테스트 | 출산 후 몸의 불균형 셀프 측정 | 생활을 바꾸면 몸의 라인이 달라진다 | 산후증후군 증상과 예방법 | 출산 후 바른 자세의 중요성 | 육아 시 바른 자세 VS 불량 자세 | 맵시 좋고 곧은 몸매를 만드는 출산 후 바른 자세 | 하체 라인을 망가뜨리는 생활 속 불량자세 습관들 | 출산 후 골반 교정 다이어트 운동 | 벌어진 골반 & 복부 근육 갈라짐 현상 | 출산 후 골반 교정 다이어트 Q&A | 운동방법 미리알림

PART 02 골반 교정 운동

Chapter1 산욕기 운동(출산 후 4주까지)
손목 풀기 | 굳은 목 풀기 | 굳은 어깨 풀기 | 굳은 등 풀기 | 굳은 발목 풀기 & 틀어진 발목 교정 | 골반 안정화 & 진정 운동

Chapter2 틀어진 골반 교정(출산 후 4~6주)
굳고 경직된 허리 근육 풀기 | 굳은 골반 근육 풀기 | 비뚤어진 골반 교정

Chapter3 벌어진 골반 교정과 골반 수축 운동(출산 후 6~8주)
벌어진 골반 수축 운동 | 툭 튀어나온 고관절 교정 | 엉덩이 군살 제거 | 처진 엉덩이 교정

Chapter4 비뚤어진 척추 교정 & 잘록한 허리 만들기 (출산 후 8~10주)
비뚤어진 척추 교정 | 옆구리 군살 제거 & 잘록한 허리 만들기

Chapter5 판판한 복부 만들기 & 돌출된 아랫배 운동 (출산 후 10~12주)
돌출된 아랫배 교정 | 복부 군살 제거 & 골반 코어 강화 운동

Chapter6 다리 부종 제거 & 하체비만 다이어트 운동 (출산 후 12~14주)
다리 부기 제거 | 허벅지 군살 제거 | 탄력 있는 다리 만들기

PART 03 부위별 체형 교정 운동

Chapter1 출산 후 부위별 군살 제거 체형 교정 운동
상체 군살 제거 | 처진 등 군살 제거 | 거북목 교정 & 목주름 제거 | 굽은 어깨 교정 | 굽은 등 교정

Chapter2 출산 후 휜 다리 교정 운동
곧은 다리 만들기 | 휜 종아리 곧게 펴주기 | 벌어진 오다리 교정

PART 04 산후 골반 & 체형 교정 마사지

다리 접어 골반 비틀기 | 다리 펴 골반 비틀기 | 다리 접어 눌러주기 | 발목 당기기 | 뻑뻑한 치골과 골반 풀기 | 골반 굴려주기 1 | 골반 굴려주기 2 | 골반 굴려주기 3 | 허벅지 햄스트링 마사지 | 다리 흔들기 | 안쪽 허벅지 마사지 | 바깥쪽 허벅지 마사지 | 굽은 등과 어깨 펴주기 | 척추 리프트