비가 오나 눈이 오나 반려견과 산책하는 소소한 행복일기 또는 담백하게 산다는 것 > 도서

비가 오나 눈이 오나 반려견과 산책하는 소소한 행복일기



도서명 : 비가 오나 눈이 오나 반려견과 산책하는 소소한 행복일기
저자/출판사 : 최하나, 더블엔
쪽수 : 220쪽
출판일 : 2019-05-02
ISBN : 9788998294595
정가 : 12000

머리말
프롤로그
3월 14일 동구랑 동네 한 바퀴♥
3월 21일 봄이 왔어요♥
3월 어느 주말 둘 보다는 셋♥
4월 3일 중성화 수술 후 오랜만의 나들이♥
4월 11일 꽃내음 킁킁 맡으며 뛰놀기♥
4월 16일 하네스를 하자!♥
4월 25일 3대가 함께 대공원 나들이♥
4월 어느 날 나를 끄집어내준 존재, 동구♥
5월 5일 1박 2일 최장거리 산책♥
5월 어느 날 너는 뭐가 그리도 신기하니?♥
7월 어느 날 밤을 걷는 동구♥
펫 프렌들리에 대하여♥
8월 28일 우중산책♥
9월 어느 날 호적수 개할범의 등장!♥
10월 어느 날 무리한 산책에 탈이 날 수도 있다♥
10월 어느 날 너와 나의 사계절♥
11월 어느 날 만지지 마세요♥
11월 12일 어서 와, 차이나타운은 처음이지?♥
11월 셋째 주 두 남자의 산책♥
11월 넷째 주 하룻강아지 개이모 무서운 줄 모른다♥
12월 어느 날 겨울은 싫지만 난로는 좋아♥
1월 어느 날 눈이 왔어요♥
2월 어느 날 입장료가 아깝지 않게 놀아줘♥
숲속으로 가자♥
꼬마, 너를 잊지 않을게♥

에필로그
부록 ♥ 동구의 행동발달 연혁 / 동구 화보

〈small tip contents〉
반려견의 인사법 / 반려견의 주인 우선순위 / 목줄과 하네스 / 반려견과의 여행
반려견과 놀아주기 / 반려견의 패션 / 반려견의 식사




담백하게 산다는 것



도서명 : 담백하게 산다는 것
저자/출판사 : 양창순, 다산북스
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2018-10-17
ISBN : 9791130619484
정가 : 15000

프롤로그 │ 내 삶의 마지막 버킷 리스트

1장
담백하게 산다는 것의 의미

-. 먹방과 스트레스, 담백함의 연결고리
-. 담백함에 어울리는 맛과 계절, 그리고 사람들
-. 인간관계에는 꼭 맞는 레시피가 없다
-. 모자라지도 넘치지도 않게 딱 그만큼만
-. 너도 나도 이번 생은 처음이다
-. 담백한 관계란 적절한 배려가 전제된 사이
-. 변화는 오직 한 걸음이면 충분하다

2장
담백한 삶이 가져다주는 최고의 선물

-. 기대치를 낮추니 이윽고 보이는 것들
-. 불안과 애매모호함을 견디는 힘
-. 실수에 대해 담백하게 웃을 수 있는 용기
-. 더 이상 뒷담화에 흔들리지 않는 의연함
-. 자존심은 내가 사는 집이다

3장
담백한 삶을 방해하는 몇 가지 요소들

-. 욕심으로 마음을 괴롭히는 것도 자해다
-. 나는 흔들리면서 상대는 한결같기를 바라는 마음
-. 절박하다고 해서 칼날을 잡아서는 안 된다
-. 분노하기 전에 작은 상처부터 다독이기를
-. 열등감이라는 어두운 그림자

4장
담백한 삶을 위한 마음 솔루션

-. 손실 혐오에서만 벗어나도 절반은 성공이다
-. 내 인복은 내가 만들어가는 편이 낫다
-. 불필요한 것들로부터 현명하게 거리 두기
-. 시간에도 거리 두기가 필요하다
-. 일단 멈추고, 둘러보고, 다시 시작하기
-. 감정은 잘게 나누고, 무엇에 민감한지 체크하기

5장
담백하게, 지금 이 순간을 살아가는 법

-. 마음 에너지에도 저축이 필요하다
-. 감사하는 마음은 뇌세포도 건강하게 만든다
-. 우리에게 있는 건 ‘지금, 그리고 여기’뿐
-. ‘그럼에도 불구하고’ 서로 사랑하는 마음 간직하기
-. 누가 뭐래도 나는 내 편이어야 한다

에필로그 │ 아등바등하던 날들이여, 이젠 안녕!
담백한 삶을 위한 마음 에너지 체크 리스트