나는 오늘부터 행복해지기로 했다 또는 한국인의 말씀 사랑 > 도서

나는 오늘부터 행복해지기로 했다



도서명 : 나는 오늘부터 행복해지기로 했다
저자/출판사 : 레이첼 허센버그, 경원북스
쪽수 : 252쪽
출판일 : 2018-12-21
ISBN : 9791196372774
정가 : 14000

서장* 행복 스위치 ON
계획뿐 왜 실천하지 못할까* / 이 책의 핵심 메시지
연습 및 아웃풋 / 최신 이론 기반

1장* 첫 번째 원칙 피하지 말고 다가간다
가치관이 있으면 분명해진다 / 당신이 가치 있다고 여기는 일은 무엇인가*
행동에 뒤따르는 감정 반응을 관찰하라 / 가치관에 따라 행동하고 감정 변화를 관찰하라

2장* 두 번째 원칙 자기관리는 실행력을 높인다
건강한 습관이 우울증을 치료한다 / 자기관리 습관과 생체 시계
아침 형 인간과 저녁 형 인간 / 새로운 습관을 들여라
건강한 수면 습관 / 건강한 운동 습관
건강한 식사 습관 / 건강한 약제 복용 습관
건강을 위한 휴식 습관 / 건강 습관을 관찰하라
삶을 돌보려면 자신을 챙겨라

3장* 세 번째 원칙 미루는 버릇을 통제하여 실행력을 높인다
경로 이탈을 알리는 방아쇠 / 어떻게 타당한 욕구가 문제를 일으키는가
선택의 순간에 ‘트랩’을 주목하라 / 행동 패턴과 행동 충동을 구별하라
미루고 싶은 충동을 유발하는 상황관찰하기 / 저 강도 방아쇠 상황에 대처하는 법
고강도 방아쇠 상황에 대처하는 법 / 방아쇠를 효과적으로 다루면 행복과 가까워진다

4장* 네 번째 원칙 일정이 꽉 찼을 때 더 많이 일한다
자기관리 및 트랩 전략을 일정에 넣는다 / 일일 계획표 사용하기
나의 유형 찾기 / 당신은 어떤 유형에 주목하는가*
당신이 시작하는데 도움을 주는 조언 / 이루고 싶은 활동에 대해 영감을 얻을 수 있다
노력할 가치가 있는 활동인가* / 활동 결과를 생각해본다
인식의 변화는 행동 변화를 가져온다

5장* 다섯 번째 원칙 찰나의 승리를 공유해서 안정을 유지한다
성공의 기쁨은 나누면 배가 된다 / 자신의 성공을 사교적 상호작용으로 활용한다
자신의 삶에서 사람들의 반응 유형 알아내기 / 단계적으로 자신의 발전을 활용하라

종장* 행복한 오늘
나만의 핵심 가치관
미래의 나 찾기




한국인의 말씀 사랑



도서명 : 한국인의 말씀 사랑
저자/출판사 : 심재기, 명문당
쪽수 : 363쪽
출판일 : 2019-01-30
ISBN : 9791188020768
정가 : 10000

우리말에 숨은 사연
이름이 남기는 것
문패설(門牌說)
정말로 돋보이기
외래어를 보는 눈
북한의 속담
뜻이 깊다는 것
한국인의 어휘 실력
국어 사랑의 참모습
맞춤법의 이상
'점잖음'이 빌미가 되어
아리랑 고개를 넘고 넘어
오랑캐의 문자 실력
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[중략]
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민족의 문자문화
우리말 연구의 발자취
땅이름이 감춘 비밀
훈민정음 이전의 우리나라 문자
이두(吏讀)의 언어 문화상의 공로
훈민정음의 숨은 이상
한글과 우리 문화의 특질
백성을 부르는 소리
한글만 스기의 내력
한글만 쓰기와 한자 공부
한자9漢字)는 과연 동양의 공통 문자인가
우리말을 아름답게, 우리글을 정확하게
어문(語文) 질서(秩序)의 과거와 현재
우리말 어휘는 풍부한가?
한글 전용(專用)의 부당성(不當性)
교양국어(敎襄國語) 교육의 현재와 미래