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비만코드



도서명 : 비만코드
저자/출판사 : 제이슨 펑, 시그마북스
쪽수 : 408쪽
출판일 : 2018-11-01
ISBN : 9791189199500
정가 : 16000

PART 1 비만이라는 유행병
1장 비만은 어쩌다 유행병이 되었을까
2장 비만과 유전
PART 2 열량의 속임수
3장 열량 줄이기의 오류
4장 운동에 관한 오해
5장 과식의 역설
PART 3 새로운 비만 모형
6장 새로운 희망
7장 인슐린
8장 코르티솔
9장 앳킨스 다이어트의 맹렬한 인기
10장 인슐린 저항성
PART 4 사회 현상이 된 비만
11장 대형 식품업체와 당뇨 비만
12장 빈곤과 비만
13장 아동 비만
PART 5 잘못된 식생활
14장 과당의 치명적인 영향
15장 다이어트 탄산음료에 대한 착각
16장 탄수화물과 섬유질
17장 단백질
18장 지방 공포증
PART 6 해결책
19장 뭘 먹어야 할까
20장 언제 먹어야 할까

부록 A 일주일 식단 샘플
부록 B 단식 실천 가이드
부록 C 명상과 수면




시리우스에서 온 손님



도서명 : 시리우스에서 온 손님
저자/출판사 : 엄계옥, 가문비
쪽수 : 148쪽
출판일 : 2019-03-18
ISBN : 9788969022059
정가 : 10000

1. 만남
2. 영토분쟁
3. 여왕이 되다
4. 첫 출산
5. 정화조 뚜껑 안에서의 행복
6. 이상한 사람들
7. 강촌동물분양소
8. 시련
9. 우리가족동물병원
10. 재회
11. 내 이름은 강산이
12. 보고 싶을 고양