행정학개론(9급공무원) 또는 매력적인 사람이 되는 마음챙김 테크닉 > 도서

행정학개론(9급공무원)



도서명 : 행정학개론(9급공무원)
저자/출판사 : 공무원시험연구소, 서원각
쪽수 : 404쪽
출판일 : 2019-01-11
ISBN : 9791125723752
정가 : 19000

Part 01 9급 공무원 행정학개론 예상문제 빅데이터
Chapter 01. 행정학의 기초이론
1. 행정의 이해
2. 행정학 발달과 접근방법
3. 현대행정과 현대국가
Chapter 02. 정책론
1. 정책과 정책과학
2. 정책의제와 정책목표
3. 정책결정 및 정책변동
4. 정책분석
5. 정책집행 및 기획
6. 정책평가
Chapter 03. 조직론
1. 조직의 기초이론
2. 조직구조론
3. 조직과 개인 및 환경
4. 조직관리론
5. 조직발전론
Chapter 04. 인사행정론
1. 인사행정의 기초이론
2. 인사행정체계
3. 공무원의 사기와 규율
Chapter 05. 재무행정론
1. 예산의 기초이론
2. 예산과정
3. 예산제도
Chapter 06. 행정통제론
1. 행정책임과 행정참여
2. 행정개혁
Chapter 07. 지방행정 및 도시행정
1. 지방자치
2. 지방행정 및 도시행정

Part 02 정답 및 해설
01. 행정학의 기초이론
02. 정책론
03. 조직론
04. 인사행정론
05. 재무행정론
06. 행정통제론
07. 지방행정 및 도시행정

Part 03 최근기출문제분석
2017. 4. 8 인사혁신처 시행
2017. 6. 17 제1회 지방직 시행
2017. 6. 24 제2회 서울특별시 시행
2018. 4. 7 인사혁신처 시행
2018. 5. 19 제1회 지방직 시행
2018. 6. 23 제2회 서울특별시 시행




매력적인 사람이 되는 마음챙김 테크닉



도서명 : 매력적인 사람이 되는 마음챙김 테크닉
저자/출판사 : 이미애, 다크아트
쪽수 : 240쪽
출판일 : 2019-05-03
ISBN : 9791188308200
정가 : 28000

INTRO
매력의 시대
매력적인 남성
매력적인 여성
마음챙김과 마음놓침
마음챙김과 자기계발
아모르파티

1. 마음챙김은 명상이 아니다
명상이란?
마음챙김이란?
마음챙김의 주요 요소
멈춤
인식
판단
사실과 사실아님
유용함과 무용함

2. 두뇌의 휴식
멍하게 있으면 뇌가 쉬게 될까?
몸이 쉬는가 뇌가 쉬는가?
삼중뇌 이론
인간의 뇌가 망가짐
동물의 뇌가 활성화
파충류의 뇌가 운전대를 잡음
오토 파일럿 상태
마음은 치유의 대상이 아니라 훈련의 대상
뇌가소성 이론
21일 습관 교정

3. 마음챙김 지금 당장 시작해보자
한호흡 명상
차 한 잔의 명상
강아지 명상 1
강아지 명상 2
원초음 명상 1
원초음 명상 2
원초음 명상 3
원초음 명상 4
원초음 명상 5
정법안장 1
정법안장 2
정식 마음챙김 훈련 방법
매력적인 사람 되기
화룡의 숨결
정말로 마음에 드는 사람과 만날 때는 어떻게 할까요?
빛나는 매력

4. 최상의 몰입을 가능하게 하는 자비관
왜 몰입을 못하지?
사랑
염오
훈련의 방법

5. 효율적 업무처리
모든 면에서 매력적인 사람이 되기
포텐셜 프로젝트란?
정신적 효과성의 매트릭스
GTD 1
GTD 2
GTD 3
GTD 4
GTD 5
GTD 6
능력 있는 사람이 되는 길

6. 마음챙김 치유
MBSR이란?
정규훈련과 비정규훈련
바디스캔
호흡명상 1
호흡명상 2
호흡명상 3
호흡명상 4
호흡명상 5
호흡명상 6
호흡명상 7
호흡명상 8
정좌수행
하타요가
먹기명상
걷기명상

7. 마음챙김 훈련
MBSR 8주 훈련
MBSR 1주 차
MBSR 2주 차
MBSR 3주 차
MBSR 4주 차
MBSR 5주 차
MBSR 6주 차
MBSR 7주 차
MBSR 8주 차
MBCT란 무엇인가?
MBCT의 특징
MBCT 1주 차
MBCT 2주 차
MBCT 3주 차
MBCT 4주 차
MBCT 5주 차
MBCT 6주 차
MBCT 7주 차
MBCT 8주 차

8. 마음챙김 심화
DBT
ACT
구체적인 ACT 구조
외부의 경우
나란 존재하는가?
MBT

9. 사회적 세뇌로부터 벗어나기
세상으로부터의 세뇌
삶의 목적
목표로 날아오르게 하는 용기
천명의 매
더 나아갈 길
세뇌에 걸리기 쉬운 마음 상태
세상 속에서 건강한 삶을 사는 것이 세뇌에서 벗어나는 길

OUTRO