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그들은 어떻게 세상의 중심이 되었는가



도서명 : 그들은 어떻게 세상의 중심이 되었는가
저자/출판사 : 김대식, 21세기북스
쪽수 : 352쪽
출판일 : 2019-06-12
ISBN : 9788950981372
정가 : 24800

서문

1부 기원 - 어떻게 로마는 세상을 정복했는가

거인의 어깨 위에 올라서다
역사의 주인공은 언제나 바뀐다
최초의 세계대전이 일어나다
완벽하게 순수한 것은 없다
적이 강할수록 나는 더 강해진다
위대한 것은 결국 무너진다

2부 멸망 - 왜 위대한 로마 제국은 결국 무너졌는가

불평등은 몰락의 징조다
망조는 천천히 세상을 잠식한다
황제의 최후는 죽음뿐이다
제국은 쉽게 무너지지 않는다
과거를 동경하는 자에게 미래는 없다
어리석은 지도자는 진실을 외면한다

3부 복원 - 무엇이 로마의 역사를 이어지게 하는가

정신을 빼앗기면 모든 것을 잃는다
절망의 세상에서 불멸을 꿈꾸다
암흑 속에서도 역사는 계속된다
역사상 최고의 행운이 찾아오다
누가 어떻게 기회를 잡는가

4부 유산 - 누가 로마 다음의 역사를 쓸 것인가

전쟁은 인간의 본능이다
문명은 폭력 위에 세워진다
유토피아는 어디에도 없다
붕괴는 이미 시작되었다
지금 이 순간에도 역사는 반복된다
답은 로마에 있다




움직임



도서명 : 움직임
저자/출판사 : 박영찬, 이담북스
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2018-09-10
ISBN : 9788926884935
정가 : 25000

Ⅰ 움직임이란 무엇인가?
1. 탄생, 그리고 생명의 움직임
2. 연령대별 몸의 움직임
3. 정적 움직임과 동적 움직임
4. 바른 움직임은 근육의 몫
5. 아프고 또 아픈 이유
6. 인간의 기본 움직임

Ⅱ 부적절한 움직임 때문에 인생이 꼬인다
1. 목이 아픈 수험생
2. 하체 부종이 고민인 사무직 직원
3. 만성요통에 시달리는 유치원 선생님
4. 관절염 걸린 육상선수
5. 피트니스 모델의 셀룰라이트
6. 움직임의 제한요소

Ⅲ 움직임은 움직임으로 교정한다
1. 기본 움직임 교정
2. 관절 움직임 교정
3. 걷는 움직임 교정
4. 근육 파워 밸런스 교정

Ⅳ 건강한 움직임을 찾기 위한 생활습관
1. 좋은 호흡
2. 음식은 잘 먹어야 한다
3. 목욕을 통한 혈관 운동
4. 옷은 또 하나의 피부다
5. 발 건강은 신발이 결정한다
6. 잠은 진정한 피로회복제

Ⅴ 내 마음대로 원하는 몸 만들기
1. 키 크고 싶어요
2. 다이어트
3. 휜 다리 교정
4. 거북목 증후군
5. 골프는 즐겁게