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먹고 마시고 바르는 과채 습관 또는 짝퉁믿음 짝퉁구원에서 진품믿음 진품구원으로

시니
2025-04-13 21:35 7 0

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먹고 마시고 바르는 과채 습관
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도서명 : 먹고 마시고 바르는 과채 습관
저자/출판사 : 김은미 , 김소진, 길벗
쪽수 : 224쪽
출판일 : 2019-01-03
ISBN : 9791160506839
정가 : 15000

오늘 여러분의 식사, 만족스러우신가요 · ·010
다이어터를 위한 식이조절 비법 ·015

1. 칼로리보다 포만감에 집중하라 ·016
2. ‘배고픔지수’를 활용해 식사량을 조절하라 ·018
3. 굶더라도 제대로 굶자 ·020
4. 식이섬유소가 답이다 ·022
5. 물, 제대로 마시면 다이어트가 빨라진다 ·024
6. 물만 마셔도 살찐다고 · 체내 나트륨 과다를 의심하자 ·026
7. 단백질 식품을 섭취하자 ·029
8. 복합탄수화물 섭취에 신경 쓰자 ·030
9. 식습관 유형별 다이어트는 따로 있다 ·032
10. 제대로 다이어트하는 사람은 장보기부터 다르다 ·034

PART 1. 1일 1샐러드
쉽게 만드는 효과만점 샐러드 다이어트 ·039
1. 한 그릇 다이어트 샐러드 구성 원칙 5 ·040
2. 실패하지 않는 샐러드 비법 ·044
3. 1일 1샐러드 다이어트 식단(2주) ·046
한 그릇 샐러드 이것만 알면 끝! ·050
1. 샐러드 주재료 ·052
2. 샐러드 드레싱의 모든 것 ·060

01 그리스식 샐러드 ·066
02 상추 낫토 샐러드 ·068
03 파프리카 쇠고기 샐러드 ·070
04 셀러리 감자 샐러드 ·072
05 양배추 메추리알 샐러드 ·074
06 브로콜리 달걀 샐러드 ·076
07 구운 가지 참치 샐러드 ·078
08 훈제오리 무쌈 샐러드 ·080
09 깻잎 쇠고기 샤브 샐러드 ·082
10 양파 돼지고기 샐러드 ·084
11 시금치 닭 가슴살 샐러드 ·086
12 레몬 곤약 샐러드 ·088
13 블루베리 뮤즐리 샐러드 ·090
14 딸기 루콜라 샐러드 ·092
15 오렌지 푸실리 샐러드 ·094
16 수박 비타민 샐러드 ·096
17 귤 관자 샐러드 ·098
18 사과 아보카도 샐러드 ·100
19 석류 콜라비 샐러드 ·102
20 참외 닭 가슴살 샐러드 ·104
21 자두 호밀빵 샐러드 ·106
22 살구 캐슈넛 샐러드 ·108
23 토마토 카프레제 샐러드 ·110
24 배 차돌박이 샐러드 ·112
25 포도 리코타치즈 샐러드 ·114
26 오색 토마토 샐러드 ·116
27 천도복숭아 닭 가슴살 샐러드 ·118
28 파인애플 돼지고기 샐러드 ·120
29 자몽 훈제연어 샐러드 ·122
30 감자 브로콜리 샐러드 ·124
31 고구마 메추리알 샐러드 ·126
32 단호박 렌틸콩 샐러드 ·128
33 두부 올리브 샐러드 ·130
34 견과류 샐러드 ·132
35 요거트 바나나 샐러드 ·134

PART 2. 1일 1주스

RED
토마토 석류 양배추 주스 ·139
수박 참외 오이 주스 ·140
딸기 파프리카 사과 주스 ·141

YELLOW & ORANGE
오렌지 자몽 셀러리 주스 ·143
레몬 배 셀러리 주스 ·144
당근 파프리카 파인애플 주스 ·145

GREEN
밀싹 양상추 파인애플 주스 ·147
브로콜리 키위 스무디 ·148
케일 셀러리 사과 주스 ·149

WHITE
양배추 사과 콜리플라워 주스 ·151
배 아보카도 바나나 주스 ·152
무 레몬 생강 주스 ·153

PURPLE
블루베리 바나나 주스 ·155
비트 키위 주스 ·156
적포도 양상추 주스 ·157

PART 3. 1일 1팩

팩에 필요한 기초 지식 ·160
과일 껍질을 활용한 천연팩 ·162
계절별 추천 팩 ·164
동안 피부를 위한 4주 팩 계획표 ·166
집에서 만드는 간단한 클렌징 제품 ·168
찰랑찰랑 머릿결을 부탁해 ·171
팩 하기 전 알아두어야 할 원칙 ·172

01 가지 팩 ·174
02 감자 팩 ·175
03 고구마 팩 ·176
04 귤 팩 ·177
05 깻잎 팩 ·178
06 단호박 팩 ·179
07 두부 팩 ·180
08 딸기 팩 ·181
09 레몬 팩 ·182
10 무 팩 ·183
11 무화과 팩 ·184
12 배 팩 ·185
13 복숭아 팩 ·186
14 브로콜리 팩 ·187
15 블루베리 팩 ·188
16 사과 팩 ·189
17 살구 팩 ·190
18 상추 팩 ·191
19 셀러리 팩 ·192
20 석류 팩 ·193
21 수박 껍질 팩 ·194
22 시금치 팩 ·195
23 아몬드 팩 ·196
24 양배추 팩 ·197
25 양파 팩 ·198
26 오렌지 팩 ·199
27 오이 팩 ·200
28 요거트 팩 ·201
29 자두 팩 ·202
30 자몽 팩 ·203
31 참외 팩 ·204
32 토마토 팩 ·205
33 파인애플 팩 ·206
34 파프리카 팩 ·207
35 포도 팩 ·208
36 꿀 팩 ·209
37 다래 팩 ·210
38 두유 팩 ·211
39 둥굴레 팩 ·212
40 매실청 팩 ·213
41 미숫가루 팩 ·214
42 소금 팩 ·215
43 수수 팩 ·216
44 쌀뜨물 팩 ·217
45 와인 팩 ·218
46 우엉차 팩 ·219
47 우유 팩 ·220
48 카카오 팩 ·221
49 커피 요거트 팩 ·222
50 홍차 팩 ·223




짝퉁믿음 짝퉁구원에서 진품믿음 진품구원으로
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도서명 : 짝퉁믿음 짝퉁구원에서 진품믿음 진품구원으로
저자/출판사 : 김도수, 올리브나무
쪽수 : 343쪽
출판일 : 2019-02-15
ISBN : 9788993620733
정가 : 15000

시작에 앞서

제1부 선교는 예배, 예배는 선교
1. 이 땅에서 예배를 회복하라!
2. 선교는 예배
3. 예배는 선교
4. 선교, to do인가, to be인가?
5. 구원간증
6. 푸른 광선
7. 산 제물로
8. 부활의 증인
9. 내려놓음
10. 본업과 부업
11. 내 잔이 넘치나이다
12. 살고자 하면 죽고, 죽고자 하면 살리라
13. 한치의 오차도 없이
14. 선교간증
15. 열역학 제2법칙(Entropy)
16. 그림 읽어주기
앙리 마티스의 “댄스” ∥ 아르힙 쿠인지의 “드네푸르강의 달빛 어린 밤” ∥ 루드위그 나우스의 “들판의 소녀”

제 2부 짝퉁믿음 짝퉁구원을 넘어
나는 지금 어디에 서 있는가?

제1장 생명적 관계와 종교적 관계
1. 새 생명 예수그리스도
2. 회색지대
3. 내가 거룩하니 너희도 거룩하라
4. 십자가와 부활
5. 누가 예수님을 죽였나?
6. 물세례와 성령세례
7. 거듭나지 않으면
8. 종교라는 카테고리에 매이지 않으려면

제2장 진품 믿음 진품 구원
1. 구원은 하나님의 선물
1) 화로다 나로 망하게 되었도다!
2) 네 죄가 사하여졌느니라!
3) 나를 보내소서!
4) 삶의 평안과 기쁨
5) 삶의 목적
6) 삶의 자유함과 능력
7) 하나님 나라의 비전
2. 진품믿음의 색깔들
1) 믿음은 목마름
2) 믿음은 만남
3) 믿음의 현재성
4) 믿음의 영원성
5) 믿음의 하나됨
6) 믿음은 생명

제3장 짝퉁믿음 짝퉁구원
1. 영접기도의 네 가지 오류
2. 값싼 세례(침례)
3. 가인의 후예들
4. 짝퉁믿음 짝퉁구원의 특징

제4장 믿음의 자리, 만남의 자리
1. 질문이 있는 자가 답을 얻는다
2. 영혼의 목마름
3. 내면의 정직함
4. 아담아 네가 어디 있느냐?

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