내 안의 골프본능 또는 스물아홉 생일 1년 후 죽기로 결심했다 > 도서

내 안의 골프본능



도서명 : 내 안의 골프본능
저자/출판사 : 김헌, 예문당
쪽수 : 215쪽
출판일 : 2010-03-02
ISBN : 9788970015101
정가 : 18000

글을 시작하며

1. 모든 스윙연습의 시작
1. 골프는 한 팔로 하는 운동이다
오른팔 하나로 채찍 휘두르기
2. 농구공 던지기
두 팔과 몸의 올바른 조화
3. 함정들
스윙과 공의 만남
4. 스윙은 왈츠다
스윙 연습의 리듬과 이미지

2. 공과의 바른 만남
1. 공이 놓여야 할 자리
2. 몸의 모양
효과적으로 휘두를 수 있는 자세
3. 스윙은 하나다
드라이버도 아이언도 페어웨이도 우드도 스윙은 한가지다.
4. 그립
젓가락질 못한다고 밥 못먹지 않는다.

3. 골프의 다양한 과목들
1. 풀 스윙과 쇼트게임 스윙의 본질적인 차이
2. 쇼트게임 스윙의 종류
높게 던지기 그냥 던지기 낮게 던져 굴리기의 차이
3. 쇼트게임 스윙들의 공통점과 차이점
그린 주변의 복잡한 환경에 대처할 다양한 무기들
4. 퍼팅에 대하여
퍼팅은 굴리기다
5. 벙커 샷에 대하여
헤드 스피드로 거리를 조절한다.

4. 좋은 연습 습관
1. 잘 안 맞는 공은 절대 치면 안 된다
몸은 많은 연습량만 기억한다.
2. 집중력을 위한 연습
몰입하는 즐거움
3. 목표를 향한 연습
살아있는 공과 죽은 공
4. 리듬을 안정시키는 연습
소리로 스윙을 통제한다.
5. 상상력 연습
결국 스윙을 통제할 수 있는 것은 상상력이다.
6. 힘 자랑은 이제 그만!
힘으로 안 되는 일도 있다.
7. 자기 샷의 루틴 만들기
종교적 의식과 절차 만들기
8. 연습편식
싱글로 가는 길을 막고 있는 최대의 적
9. 자기 실력을 평가하는 연습
자신에게 거는 기대의 수준 정하기

5. 결국 스코어는 생활이다.
1. 항상 싱글과 한때 싱글
한국에 진짜 보기 플레이어는 10퍼센트 밖에 없다.
2. 골프는 마음이다.
박찬호도 소렌스탐도 명상을 한다.
3. 마음의 병
칭찬을 하면 고래도 춤을 춘단다.
4. 게임으로서 골프를 하자
지피지기
5. 자신의 홈 코스를 만들자
6. 골프 다이어리
7. 타이거 우즈가 한국에서 골프를 친다면
8. 골프에 필요한 몸 상태
9. 식생활

글을 맺으며

골프에 도움이 되는 책들
이 책에 나오는 골프 용어




스물아홉 생일 1년 후 죽기로 결심했다



도서명 : 스물아홉 생일 1년 후 죽기로 결심했다
저자/출판사 : 하야마 아마리, 위즈덤하우스
쪽수 : 235쪽
출판일 : 2012-07-20
ISBN : 9788959136896
정가 : 15800

prologue

D-12개월
조용한 절망 속에 스물아홉은 온다
'하고 싶은 게 없다' 는 죄
세상은 널 돌봐줄 의무가 없다
인생의 정점을 향한 죽음의 카운트다운

D-9개월
기적을 바란다면 발가락부터 움직여 보자
가진 게 없다고 할 수 있는 것까지 없는 건 아니다
지속적인 당당함은 자기 무대에서 나온다
단 한 걸음만 내디뎌도 두려움은 사라진다

D-5개월
변하고 싶다면 거울부터 보라
뜻밖의 변화를 불로오는 데드라인
자기 시선으로 살아간다는 것의 즐거움
길 위에 올라선 자는 계속 걸어야 한다

D-1개월
범선은 다륜과 돛으로 항해한다
나를 망설이게 하는 것들 너머에 내가 찾는 것이 있다
꿈을 가로막는 것은 시련이 아니라 안정이다
극한까지 밀어붙이다
노련한 레이서는 가속페달보다 브레이크를 더 잘 쓴다

D-Day
타음 투 세이 굿바이
스물아홉의 마지막 날
주저할 때가 바로 승부를 걸어야 할 때
새로운 시작은 5달러로도 충분하다
'끝이 있다'라는 것을 인식하는 순간, 인생의 마법이 시작된다

epilogue