서울의 건축 좋아하세요 또는 고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라 > 도서

서울의 건축 좋아하세요



도서명 : 서울의 건축 좋아하세요
저자/출판사 : 최준석, 휴먼아트
쪽수 : 364쪽
출판일 : 2012-10-15
ISBN : 9788958625438
정가 : 20000

들어가는 말
서울이라는 도시, 그곳을 사는 건축 4

S
도시 유목민들의 게토 플래툰 쿤스트할레 12
아무것도 기념하지 않는 김옥길 기념관 26
그 장소의 마티에르 경동교회 36
길 위의 철학 예화랑 50
허공에 글자를 새기다 탄허 기념 박물관 62
길의 대화법 쌈지길 74
표류하는 도시 세빛둥둥섬 84

M
시간의 산책로 꿈마루 98
침묵이 주는 소리 종묘 정전 112
죽음을 기억하라 절두산 순교 성지 124
바람의 세계 경복궁 근정전 136
과거를 기억하는 방식 안중근 의사 기념관 150
서울의 낮은 언덕 명동성당 160
계단, 도시의 여백 세종문화회관 172

L
누군가 나를 본다 어반 하이브 186
오마주냐 패러디냐 표절이냐 삼일빌딩 200
도시의 낮과 밤 서울 스퀘어 214
변신, 어떤 이의 꿈 부티크 모나코 226
사각은 힘이 세다 서초 삼성타운 238
여자라는 계곡 이화 캠퍼스 복합단지ECC 252
원형에 대하여 63빌딩 264

XL
시간의 정원 선유도 공원 278
광장의 우울 광화문 광장 288
홀로서기 덕수궁 302
친환경을 생각한다 청계천 314
집합의 힘 북촌 324
트루먼의 도시 N서울타워 336
사라진다는 것 숭례문 350

나오는 말
보이지 않는 도시, 보이지 않는 서울 358




고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라



도서명 : 고혈압 약을 버리고 밥을 바꿔라
저자/출판사 : 황성수, 페가수스
쪽수 : 288쪽
출판일 : 2011-05-10
ISBN : 9788994651026
정가 : 14500

머리말

1. 고혈압이란 무엇인가
고혈압이 당신의 목숨을 노린다
고혈압은 치명적이고 치료가 어렵다
나쁜 습관이 고혈압을 부른다
진짜 문제는 고혈압이 아니다
나이가 들면 혈압이 오르는 것이 당연한가
심장·혈관·혈액이 혈압을 결정한다
혈압변동에 영향을 주는 요소
혈압은 몸의 원리에 따라 움직인다
혈압이 오르고 내리는 이유는 무엇인가
혈압은 언제 어떻게 측정해야 하는가
정상혈압 수치가 점점 낮아지고 있다
증상이 없는 저혈압은 오히려 좋다
혈압이 높을 때 어떤 검사가 필요한가

2. 동맥경화증이 고혈압을 만든다
고혈압의 원인은 동맥경화증이다
동맥경화증은 죽음을 부르는 병이다
동물성 식품이 동맥경화증을 만든다
동맥경화증을 외면하고 있는 현대의학
유전적으로 고혈압이 생길 수도 있다
고혈압은 몸의 이상을 알리는 경보다
콜레스테롤을 모르면 고혈압을 알 수 없다
과다한 비계지방도 고혈압의 원인이다
고혈압 합병증의 원인은 동맥경화증이다
습관을 바꿔야 고혈압이 낫는다

3. 무엇이 몸을 살리고 죽이는가
현미밥채식이 고혈압 치료의 핵심이다
동물성 식품이 고혈압의 주범이다
생선이 좋다는 말은 헛소문이다
식물성 식품은 강력한 고혈압 치료제다
짠 음식은 고혈압 치료의 걸림돌이다
커피를 비롯한 카페인 식품을 멀리하라
살을 빼야 고혈압을 치료할 수 있다
술은 과도하게 혈압을 올리고 내린다
가벼운 운동을 꾸준히 하라
잠을 충분히 자야 고혈압을 잡을 수 있다
스트레스는 혈압을 올리는 주범이다
흡연은 피를 끈끈하게 한다

4. 고혈압과 약물치료
고혈압은 약으로 못 고친다
베타차단제가 혈액부족을 부른다
이뇨제는 끈끈한 피를 굳게 한다
혈관확장제는 땜질식 혈압치료제다
강압제를 꼭 써야 하는 때는 언제인가
강압제는 득보다 실이 훨씬 더 크다
혈압을 내리려면 콜레스테롤을 다스려라

5. 고혈압이 장기에 미치는 영향
고혈압은 심장을 지치게 한다
뇌에 피가 부족하면 혈압이 올라간다
콩팥에 피가 부족하면 혈압이 올라간다
고혈압과 당뇨병은 형제와도 같다
강압제는 발기장애를 악화시킨다
고혈압성 망막증의 진짜 원인은 무엇일까
고혈압에 관한 헛소문을 경계하라
습관을 바꾸면 약을 먹을 필요가 없다

맺음말