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세상에서 제일 재미있는 뇌 탐험 지도



도서명 : 세상에서 제일 재미있는 뇌 탐험 지도
저자/출판사 : 요네야마 기미히로, 시그마북스
쪽수 : 231쪽
출판일 : 2011-04-20
ISBN : 9788984454514
정가 : 12000

<들어가는 말> 뇌의 신비함을 풀어주는 뇌 탐험 지도

<제1장> 의외로 알려지지 않은 뇌를 둘러싼 상식과 비상식 제1장>
‘천재 두뇌’와 ‘평범한 두뇌’는 어떻게 다른가?
‘머리는 나쁘지만 운동은 잘한다’는 말은 사실일까?
‘뒷북치는’ 사람은 ‘왼쪽 하전두피질’에 문제가 있다
얼굴과 이름을 순간적으로 기억하는 ‘할머니 세포’는 무엇인가?
순간적인 발상을 아이디어로 바꾸는 뇌의 메커니즘
재능을 무한히 이끌어내는 ‘도파민’의 정체는?
기억력을 높이고 싶다면 ‘금요일 오전’이 최적!
인간은 왜 ‘나쁜 기억’을 잊지 못할까?
‘욱하는 성질’의 비밀은 전두엽에 있다!
뇌를 속여 ‘의욕’도 솟아나게 할 수 있다?
인간관계로 고민하는 사람의 뇌는 어떻게 되어 있을까?
기회를 살리는 사람과 놓치는 사람의 뇌의 비밀
‘부딪친 부위를 손으로 만지면 낫는다’는 속설은 뇌의 장난?
뇌는 다이어트의 적군일까? 아군일까?
자고 있을 때 뇌가 더 활발히 움직인다는 것은 사실일까?
당신의 ‘건망증’은 어떤 유형?
도박에 빠지는 사람이 가진 의외의 장점
뇌 탐험 지도 ① 뇌의 구조와 역할 Ⅰ

<제2장> 수수께끼와 불가사의로 가득한 뇌 제2장>
‘인간의 뇌는 10%밖에 쓰이지 않는다’는 말은 사실일까?
좌뇌와 우뇌는 보는 것이 각각 다르다?
뇌의 설계도는 스스로 다시 그릴 수 있다
뇌는 원래 ‘잊어버리기 쉽게’ 설계되어 있다
‘단기 기억’을 ‘장기 기억’으로 바꾸기 위해서는
‘세 살 버릇 여든까지 간다’는 뇌의 구조상 일리 있는 말?
어학과 악기 연주, 뇌의 네트워크의 끊으려야 끊을 수 없는 관계
아침에 눈을 뜬 후 1시간이 당신의 뇌를 바꾼다
성인이 되어서도 뇌가 발달하는 사람, 발달하지 않는 사람의 분기점
뇌 속 호르몬 ‘세로토닌’ 분비가 적으면 마음이 불안해진다
뇌가 기쁨과 행복을 느끼는 ‘정체’는 무엇일까?
부정적인 사고를 할 때 뇌의 메커니즘은?
실패를 성공의 어머니로 바꾸는 뇌의 구조
부정적인 사고를 긍정적인 사고로 바꾸는 간단한 방법
자기 전에 해서는 안 되는 일
당신의 뇌가 ‘공룡의 뇌’에 가까워지는 순간
왜 컴퓨터는 인간의 뇌를 이길 수 없는가
연령과 함께 쇠퇴하는 ‘유동성 능력’을 높이는 ‘결정성 능력’
뇌 탐험 지도 ② 뇌의 구조와 역할 Ⅱ

<제3장> ‘남자 뇌’와 ‘여자 뇌’를 만드는 연애 두뇌란? 제3장>
남자가 여자의 마음을 영원히 이해할 수 없는 것은 뇌 구조 탓?
‘섹스 뇌’가 연애 싸움의 원인?
‘첫눈에 반하는’ 것도 실은 뇌의 계략?
‘상사병’과 연애 호르몬의 미묘한 관계
아무리 세상을 떠들썩하게 한 연애라도 끝을 알리는 것은 결국 호르몬
인간에게도 페로몬을 느끼는 기관이 있었다
섹스하고 싶을 때 뇌의 변화는?
사랑을 조종하는 ‘편도체’의 정체
강렬했던 사랑의 기억은 도대체 어디로 사라지는 걸까?
사랑에 금방 싫증을 내는 사람의 뇌의 특징
상대방의 마음을 읽지 못한다면 원숭이에게 배워라!
‘백마 탄 왕자’를 기다리는 여자의 머릿속은?
‘피부 나이’보다 ‘두뇌 나이’가 인기의 비결
이성에게 인기 많은 사람의 뇌에는 또 다른 비밀이 있다
데이트에서 반드시 성공하는 식사 시간대는?
뇌 탐험 지도 ③ 펜필드의 지도

<제4장> 뇌 건강, 이것만은 알아두자 제4장>
이런 증상이 나타나면 뇌가 위험하다!
뇌를 망치는 생활습관 ①
뇌를 망치는 생활습관 ②
‘육식은 뇌에 좋다’는 말은 진짜일까?
뇌를 건강하게 하는 식사법
뇌를 보호하는 음식과 섭취 방법 ①
뇌를 보호하는 음식과 섭취 방법 ②
‘웃음’은 뇌 건강을 위한 특효약
최대의 적 ‘매너리즘’과 어떻게 싸울까?
마음이 가라앉는 것은 ‘마음’이 아니라 ‘뇌’가 원인?
스트레스에 강한 사람과 약한 사람의 뇌의 차이
뇌를 망가뜨리는 ‘해서는 안 되는 말’
우울증 환자의 3분의 1은 자기 자신도 눈치채지 못한다
우울증과 다른 병의 관계를 알아두자
트라우마와 뇌의 관계는?
운동은 ‘몸’을 위해서만 아니라 ‘뇌’를 위해서
뇌에 자극을 주는 운동은?
지친 뇌를 쉬게 하는 최적의 방법
뇌 검진으로 무엇을 알 수 있는가
‘건망증’과 ‘인지증’의 차이는?
인지증 치료, 어디까지 진행되었는가 ①
인지증 치료, 어디까지 진행되었는가 ②
후생노동성에서 알려주는 인지증 예방법은?
기억 장애를 일으킬 가능성이 있는 뇌 질환
뇌 탐험 지도 ④ 신경세포의 구조와 작용

<제5장> 아주 간단한 두뇌 활성법 20 제5장>
왜 ‘두뇌 트레이닝’을 계속하기 힘든가?
두뇌 활성법 ① 명함으로 이름을 기억하는 세 번의 기회
두뇌 활성법 ② 기억력이 확 올라가는 명함 정리법
두뇌 활성법 ③ 처음 만난 사람을 왼쪽에 앉히면 의외의 소득이 생긴다
두뇌 활성법 ④ 눈물 콧물 쏟아내는 영화를 본다
두뇌 활성법 ⑤ 음악을 들으며 우뇌, 좌뇌를 단련하는 방법
두뇌 활성법 ⑥ 뇌를 맑게 하는 음악 감상법
두뇌 활성법 ⑦ 나만의 공간을 만든다
두뇌 활성법 ⑧ 과학으로도 검증된 워킹 효과
두뇌 활성법 ⑨ 테마를 정해 걷는다
두뇌 활성법 ⑩ 두 가지 일을 동시에 하면서 걷는다
두뇌 활성법 ⑪ 즐거운 걷기를 위한 ‘신무기’ 세 가지는?
두뇌 활성법 ⑫ 전철에서 가능한 간단 두뇌 트레이닝
두뇌 활성법 ⑬ 업무를 보면서 뇌를 단련시킨다
두뇌 활성법 ⑭ 한 시간에 한 번씩 휴식을
두뇌 활성법 ⑮ 점심시간을 어떻게 보내느냐가 뇌를 바꾼다
두뇌 훈련법 16 요리에 도전한다
두뇌 활성법 17 피로를 이겨내는 숙면법
두뇌 활성법 18 메모를 함으로써 뇌를 자각시킨다
두뇌 활성법 19 일곱 개로 분류해 생각한다
두뇌 활성법 20 목표는 항상 두 가지를 준비한다 들어가는>




나와 세상을 살리는 착한 웃음



도서명 : 나와 세상을 살리는 착한 웃음
저자/출판사 : 이요셉 , 채송화, 나무생각
쪽수 : 200쪽
출판일 : 2010-03-12
ISBN : 9788959371884
정가 : 12000

머리말_ 하루 하루 기분 좋음을 선택하자

1 내 안의 네잎 클로버를 찾아라
2 마더 테레사의 미소를 지어라
3 있는 그대로의 자신을 사랑하라
4 슬픔을 버려야 오래 산다
5 안티를 찬티로 만들어라
6 최고의 유산을 남겨라
7 인간관계에 기술을 걸어라
8 마음의 레모라를 잡아라
9 Now & Here, 지금 여기를 살아라
10 1센트 동전의 링컨을 기억하라
11 위기를 기회로 삼아라
12 Do it now!
13 작은 변화가 큰 차이를 만든다
14 좋은 생각이 좋은 결과를 낳는다
15 운 좋은 얼굴을 만들어라
16 영혼에 파랑새를 키워라
17 콤플렉스에 당당하라
18 웃음이 행복한 일터를 만든다
19 행복과 결혼하라
20 당신을 위해 용서하라
21 마음을 바꾸면 또 다른 세상이 보인다
22 울상을 복상으로 바꿔라
23 행복은 마음에 있다
24 넘지 못할 산은 없다
25 긍정의 삶을 선택하라
26 사람의 마음을 얻어라
27 웃음은 건강을 부른다
28 좋은 에너지를 키워라
29 신념에 못을 박아라
30 Smile First, 먼저 웃어라
31 억지로라도 웃어라
32 내 인생의 VIP를 챙겨라
33 이 길이 아니면 다른 길을 가라
34 무엇을 줄 것인가 생각하라
35 사랑으로 도전하라
36 나이를 잊어라
37 살아야 할 목적을 찾아라
38 절대 긍정을 만들어라
39 우뇌의 힘을 키워라
40 행복지수를 높여라
41 자신감을 키워라
42 행복 습관을 길러라
43 웃음지수로 극복하라
44 감사노트를 써라
45 웃으면서 밥값 하자
46 행복한 척이라도 해라
47 혀를 다스려라
48 행복 필터를 사용하라
49 즐거움이 시작이다
50 긍정의 스위치를 켜라
51 첫인상의 매력을 키워라
52 즐기면서 일하라
53 세상에 공짜는 없다
54 스트레스를 다스려라
55 재치를 활용하라
56 포용의 리더십을 키워라
57 명품처럼 살아라
58 고정관념의 틀을 깨라
59 진짜 즐거운 일을 찾아라
60 내가 웃어야 거울이 웃는다
61 먼저 웃음을 팔아라
62 가장 가까운 사람에게 가장 좋은 얼굴로 대접하라
63 좋은 소식을 만들어라
64 마음과 생각을 지켜라
65 말똥을 보면 조랑말을 찾아라
66 매일매일 마음을 씻어라
67 계속 도전하라