책상을 떠난 철학 또는 번아웃: 회사는 나를 다 태워 버리라고 한다 > 도서

책상을 떠난 철학



도서명 : 책상을 떠난 철학
저자/출판사 : 이현영 , 장기혁 , 신아연, 들녘
쪽수 : 256쪽
출판일 : 2015-06-22
ISBN : 9788975277023
정가 : 12000

여는 글 철학하기, 무겁지만 가볍게

사랑과 실존 알 수 없어요
제가 왜 이럴까요?
「건축학개론」_첫사랑을 15년 만에 다시 만나다
자기 감정을 인정하지 못하는 이유는 무엇일까?
참을 수 없는 선택의 무거움
“나도 내 마음을 잘 모르겠어”라고 말할 때

일과 놀이 왜 우리는 늘 바쁘지?
내 시간이 필요하다고!
『모모』_빼앗긴 시간을 돌려준 아이의 이야기
시간은 왜 늘 부족할까
나는 이제부터 ‘모모’의 친구 ‘나나’이다!
우리는 ‘진짜 놀이’를 잃어버렸다

선과 악 착한데 싫어, 나쁜데 좋아. 어쩌지?
‘선’은 언제나 선이고, ‘악’은 언제나 악일까?
「다크 나이트」_선과 악, 배트맨과 조커의 숙명적 대결!
도대체 선과 악을 가르는 기준이 무엇일까?
선과 악, 그리고 나의 그림자
선악에 대한 판단은 절대적일 수 없다
논리만이 아니라 용기도 필요하다

삶과 죽음 나는 지금 살아 있을까?
죽음은 공포다!
『트리갭의 샘물』_영원히 살면 행복할까?
삶은 죽음과 함께 있다
죽음을 기억하라!
죽음은 삶의 힌트다

가상과 현실 우리가 사는 세상이 매트릭스 아닐까?
지금 이 순간은 꿈일까, 현실일까?
「매트릭스」_현실 같은 꿈, 꿈같은 현실
지금 우리가 사는 세상이 가상현실 아닐까?
사이퍼는 바로 나였다
매트릭스를 벗어난 현실이 있을까?

남과 여 우리는 서로를 얼마나 잘 알고 있을까?
남자다움, 여성다움?
『이갈리아의 딸들』_남녀의 역할이 뒤바뀐 세상
남과 여, 다름을 인정하기
남녀가 평등한 사회는 가능할까?
사회적 기준 자체가 차별적이다!

행복과 불행 행복하게 살고 싶은데 왜 자꾸만 불행한 일이 생길까?
왜 하필 ‘나’에게 ‘불행’이 찾아온 걸까?
「인생은 아름다워」_역경 속에서 행복 만들기
부조리한 세상에서 행복 찾기
스스로에게 묻다
지금은 나에게 근본적인 질문을 던질 시간!

철학쌤의 서랍
이미지 출처




번아웃: 회사는 나를 다 태워 버리라고 한다



도서명 : 번아웃: 회사는 나를 다 태워 버리라고 한다
저자/출판사 : 사빈 바타유, 착한책가게
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2015-08-03
ISBN : 9791195474240
정가 : 14000

들어가며 : 번아웃 이후, 어떻게 다시 기력을 회복할 것인가

1부 지금은 잠시 멈춰 서야 할 시간 : 끝없는 추락에서 헤어나기
1장 영광의 상처, 상처뿐인 영광: 살아남은 자의 한 마디
정년 연장에 따른 업무 장기화 | 직장에서 겪는 어려움 | 보일 수 없는 속마음 | 여러 분야에 걸친 다원적인 접근 |
기댈 곳이 필요하다
2장 빨간불이 켜지면 멈춰야 한다: 경고 신호에 귀 기울이기
피로한 우리 몸이 쉴 틈을 찾아 헤맬 때 | 자기만의 경고 체계 가동하기 | 만성 스트레스가 미치는 영향: 우리 모두의 책임이다 | 악순환의 고리
3장 끝없는 나락으로의 추락: 무너진 자신을 인정하고 다독이기
피로를 느끼는 영웅들 | 번아웃이라는 현실 받아들이기 | 번아웃 초기에 효과적인 대처 방법: 자각-수용-수긍/결정의 단계적 기법 | 전형적인 번아웃 증후군 피해자의 유형

2부 다시 자신을 일으켜 세워야 할 시간 : 멈추어 회복한 뒤 사막을 건너기
4장 단절의 두려움 떨쳐 내기: 다른 관점으로 바라보기
당신은 번아웃 증후군입니다 | 일을 쉬면 무슨 일이 일어날까 | 번아웃 경험에서 얻는 교훈
5장 번아웃, 그 이후……: 직무 탄력성 회복의 길 찾기
시간 축: 단계별 시간의 흐름 | 공간 축: 회복을 위해 거쳐야 할 공간들 | 번아웃 탈출을 위한 성장 그래프: 시간과 공간의 합작품 | 한 걸음 뒤로: 한 걸음 물러서서 다른 관점으로 미래를 바라보기 | 한 걸음 앞으로: 시간에 대한 재인식 |
성큼성큼 앞으로: 질적 시간과 양적 시간의 구분 | 자신을 위한 보호 공간 찾기
6장 번아웃 상태에서 벗어나기: 회복에 이르는 시간과 공간의 단계
자신을 제어하는 힘 갖기 | 자아 정체성의 재발견 | 스스로에 대한 ‘보살핌’과 ‘손질’이 이루어지는 공간 | 체력 재충전

3부 이제는 되돌아가야 할 시간 : 상처 입지 않으면서 다시 무대 위에 오르기
7장 생각과 고찰의 시간 갖기: 미래의 상황에 자신을 투사해 보기
경계를 늦추지 않기 | 내게 정말로 필요한 것은 무엇인가 | 일에 임하는 새로운 방식의 모색
8장 자기 삶의 새로운 방정식을 설계하라: 번아웃 재발 방지법
번아웃의 기억 떠올리기 | 나는 왜 일을 하는가 | 무대 위에서 안전을 보장해 줄 네 가지
9장 나 자신을 보호하라: 다시 추락하지 않기 위하여
새로운 균형점 찾기 | 자기만의 방정식 풀어 나가기 | 역량을 높이고 싶을 때 유의할 점 |
새로운 기준과 관점으로 스스로를 돌보라 | 방향키를 굳건히 잡아라

맺음말: 새로운 직장 생활에 나서며
덧붙이며: 인사본부 담당자에게
옮긴이의 말: 다시 일을 사랑하기 위하여
부록: 번아웃 회복기에 도움이 될 만한 주위의 손길/번아웃 회복기의 시간과 공간