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몸 공부 배워서 남 주자



도서명 : 몸 공부 배워서 남 주자
저자/출판사 : 이범, 백산서당
쪽수 : 318쪽
출판일 : 2015-10-27
ISBN : 9788973275052
정가 : 15000

책을 내면서

제 1부 세상의 밀알이 됩시다
우리의 한계는 어디까지일까?
가장 힘들었던 도움주기
참 기분 좋은 날
암에 대한 경험
풍에 대한 경험
고관절 무혈성 괴사
안면마비, 문제는 신경이 아니라 근육
버거씨병? 크론병?

제 2부 몸펴기 생활운동
기도하는 자세에 대해
아이들 건가으이 적 보행기를 없애자
브래지어를 차지 말자
컴퓨터 모니터를 높이자
잠은 어떻게 자는 것이 좋은가
바르게 앉는 자세는?
설사나 변비가 있는 사람들에게
얼마나 먹어야 하나

제 3부 몸 펴고 건강하게 삽시다
신나는 음악에 맞추어 3단계 온몸 펴기를 합시다
무릎통증 스스로 풀어내기
접질린 발목, 이틀도 안 돼 해결
허리펴기 : 허리가 구부러져 있을 때
상체펴기 : 편두통에서 벗어나기
하체풀기 : 다리가 저리고 아플 때
허리사이즈 42인치에서 34인치로

제 4부 몸을 살리는 몸공부
몸을 총체적으로 보는 방법에 대하여
루푸스는 자가면역질환?
발목 통풍도 허리 펴야 해결
통증은 왜 생기는가?
힘이 가해지면 근육은 풀린다
근육과 신경, 혈관은 함께 간다
병은 유전되는가?
굽는 힘보다 펴는 힘이 강해야
진나라 병사들도 몸펴기생활운동을 하고 있다?
두뇌의 발달과 감정의 탄생




즐겨야 산다



도서명 : 즐겨야 산다
저자/출판사 : 박진석, 레몬북스
쪽수 : 272쪽
출판일 : 2016-03-07
ISBN : 9791185257358
정가 : 13800

PROLOGUE 끌려갈 것인가? or 끌고 갈 것인가?

CHAPTER 1 끌고 가는 법으로 세상을 조작하라
1 당신이 끌려다니는 이유
2 목적과 목표로 인생 시나리오를 짜라
3 남을 위한 인생? 나를 위한 인생!

CHAPTER 2 나의 상사, 어떻게 끌고 갈 것인가?
1 상사와 부하 직원의 동상이몽
2 닮고 싶은 멘토를 찾아라
3 나는 상사의 노예인가?
4 나를 힘들게 하는 자, 상사
5 경력은 실력이 아니다
6 최악의 상사를 대면하라
7 사직서는 1분이면 쓴다
8 과감하게 결단하라

CHAPTER 3 나의 일, 어떻게 끌고 갈 것인가?
1 왜 일을 하는가?
2 회사에서 일은 약속이다
3 일의 우선순위 정하기
4 당신은 피곤함을 모른다
5 실패를 잊어라
6 작년의 수첩을 버리지 말라
7 또 다른 방법, 피하기
8 지금의 일로 다른 분야 가기

CHAPTER 4 나의 시간, 어떻게 끌고 갈 것인가?
1 끝이라고 생각하면 할 수 있다
2 확실히 할 수 있는 일부터 하라
3 접근방식을 바꾼다
4 싫다면 거절하라
5 나쁜 사람이 되라
6 집에서 한다

CHAPTER 5 나만의 이노베이션, 스스로 끌고 가라
1 내 인생의 주연배우는 나!
2 회사를 그만두고 싶다?
3 나는 스스로를 과신하고 있다
4 나는 절박하다
5 회사는 학교다
6 변화를 위한 나만의 시간이 필요하다
7 나의 선택은 실패할 수 있다
8 빠른 결단이 성패를 좌우한다
9 돈이 먼저냐, 하고 싶은 일이 먼저냐?

CHAPTER 6 지금 이 순간을 끌고 가라
1 지금 행복하지 않다면 내일은 불행하다
2 지금 알고 있는 것이 전부는 아니다
3 지금 보이는 것이 전부는 아니다
4 지금 당신의 인생이 전부는 아니다
5 지금 상상하고 창조하는 것이 힘이다
6 세상을 바꾼 자들도 평범했다

EPILOGUE 그래도 자유인이 되자