기적의 허리 운동법 또는 전나무가 되고 싶은 사과나무 > 도서

기적의 허리 운동법



도서명 : 기적의 허리 운동법
저자/출판사 : 질베르 보보, 프로제
쪽수 : 144쪽
출판일 : 2020-01-20
ISBN : 9791186220443
정가 : 23000

1장 들어가기
-언제 어디서든 곧은 허리 만들기
-운동의 규칙

2장 단계별 운동 프로그램
-1단계 : 부드럽게 몸 풀기
-2단계 : 코어 힘을 기르자
-3단계 : 허벅지·등·척추 운동
-4단계 : 전신 운동




전나무가 되고 싶은 사과나무



도서명 : 전나무가 되고 싶은 사과나무
저자/출판사 : 조아니 데가니에, 노란돼지
쪽수 : 40쪽
출판일 : 2019-12-06
ISBN : 9791159950704
정가 : 15000