돌아보며 생각하며 또는 늙어도 늙지 않는 법 > 도서

돌아보며 생각하며



도서명 : 돌아보며 생각하며
저자/출판사 : 한상은, 오늘의문학사
쪽수 : 352쪽
출판일 : 2019-07-29
ISBN : 9791164930067
정가 : 15000

서문 ㆍ 34
추천사 ㆍ 37

제1부 | 돌아보며 생각하며
여름밤의 밀방석 ㆍ 44
막걸리의 추억 ㆍ 50
서산 가을 여행 ㆍ 54
어머니 ㆍ 62
마지막 효도 ㆍ 70
어머니, 그때를 기억 하시나요 ㆍ 77
어머님 엊그제가 섣달 스무 닷샛날 ㆍ 81
형수(兄嫂)님 ㆍ 86
형님 영전에 고합니다 ㆍ 97
병원치료를 받는 하루 ㆍ 104
학창 시절의 추억을 되살려 ㆍ 113
군 생활을 뒤돌아보며 ㆍ 120
다정도 병인 양하여 ㆍ 130
추석 명절 전날 ㆍ 136

제2부 | 농사는 운명이었다
내 고향은 천안이다 ㆍ 144
논두렁 가래질 ㆍ 148
논두렁 콩 심기 ㆍ 151
모내기 ㆍ 153
논 김매기 ㆍ 156
볏짐 나르기 ㆍ 158
가을 벼 타작, 마당질 ㆍ 161
가을 떡 빚기 ㆍ 164
나무장사 ㆍ 167
나의 결혼 ㆍ 172
아버지와 형, 동생의 역할 ㆍ 186
얄팍한 봉급(월급) 봉투를 채우기 위해 ㆍ 190
꽃게찌개 저녁을 먹고 ㆍ 194
상추쌈 점심 ㆍ 203

제3부 | 내 삶의 에피소드
대학진학의 포기 ㆍ 214
쌀 3말 훔쳐 집을 나가다 ㆍ 216
보험회사(生命) 외판원 시절 ㆍ 219
아버지의 별세 ㆍ 222
동생 생각 ㆍ 227
경찰이 되기까지, 우연은 아니다 ㆍ 231
제 109전경대로 발령나다 ㆍ 239
109 전경대 시절 ㆍ 241
경의선 열차 폭파 사건 경비근무 ㆍ 246
잊으려 해도 못 잊어 ㆍ 254
대전 TV 방송 어느 날 ㆍ 272
경찰 정년 퇴임사 ㆍ 275
그랜드캐니언(Grand Canyon) ㆍ 280
무석무탄(無石無彈) ㆍ 282
여름날 점심 ㆍ 286
아버지의 살포자루 ㆍ 290
이제는 어쩌란 말인가 ㆍ 296
J에게 ㆍ 299
커튼을 내리지 못하는 밤 ㆍ 303
토박이 경찰관 한상은 경정 30일 퇴임식 ‘37년의 제복을 마감’ ㆍ 305
가장 기분 좋은 어느 가을 이른 아침 ㆍ 307

제4부 | 인연으로 가꾸는 정
천안경찰서 한상은 수사과장 정년퇴임 칭송사 ㆍ 310
‘사당골’ 논뱅이 길 ㆍ 312
존경하옵는 한상익 서장님의 정년퇴임을 축하하면서 ㆍ 316
경찰봉직 37년 회고 글 ㆍ 319

발문 ㆍ 341




늙어도 늙지 않는 법



도서명 : 늙어도 늙지 않는 법
저자/출판사 : 김광일, 김영사
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2020-02-17
ISBN : 9788934985679
정가 : 14000

프롤로그 건강하고 팔팔하게 노년을 보내기 위하여

1장 늙으면 다 아프지 뭐 : 나를 더 늙게 만드는 오해들
인지기능 건망증일까, 치매일까?
심폐기능 잠깐 뛰어도 숨이 찬데 괜찮을까?
감각기능 나이 들면 귀가 안 들리는 건 당연할까?
근골격계 또 넘어질 뻔했는데 괜찮을까?
내분비계 자꾸 떨어지는 기력, 좋아지는 방법 없나?
피부 피부변화, 노화 때문일까?

2장 질병의 초기증상일까? : 노년에 잘 걸리는 7대질병 예방법
심혈관질환 가슴이 뻐근하게 아픈데 괜찮을까?
뇌혈관질환 뇌졸중도 예방할 수 있을까?
치매 치매에 걸리면 어떡하지?
파킨슨병 자주 넘어지는데 혹시 파킨슨병일까?
암 나이가 많은데 암수술을 해도 괜찮을까?
근골격계질환 관절이 안 좋은데 움직이면 더 악화될까?
내분비질환 왜 나이 들면 당뇨병에 더 잘 걸릴까?

3장 맨날 운동하는데 왜 아플까? : 건강한 노년생활을 위한 필수지식
운동 등산은 건강에 좋을까?
식사 · 영양 어떤 음식을 먹어야 할까?
건강검진 노년에도 건강검진을 받아야 할까?
예방접종 노인도 예방접종이 필요할까?
수면 불면증, 이대로 두어도 괜찮을까?
건강기능식품 어떤 건강기능식품을 먹어야 할까?
약 약, 많이 먹어도 될까?

4장 이런 행동 괜찮을까? : 노년을 위협하는 생활 속의 위험
운전 고령운전자, 언제까지 운전할 수 있을까?
낙상 노인에게 치명적인 낙상, 어떻게 예방할까?
날씨 날씨가 안 좋으면 집에만 있어야 할까?
집안일 평소에 잘하던 집안일이 어려워졌는데 괜찮을까?
사우나 사우나는 건강에 좋을까?

TIP 노년 건강을 지키는 119
응급상황 대처법
노인장기요양보험
요양시설 선택법
연명의료결정법

에필로그