죽을 때까지 치매 없이 사는 법 또는 기적의 100문장 영어독해 > 도서

죽을 때까지 치매 없이 사는 법



도서명 : 죽을 때까지 치매 없이 사는 법
저자/출판사 : 딘 세르자이 , 아예샤 세르자이, 부키
쪽수 : 336쪽
출판일 : 2020-03-05
ISBN : 9788960517752
정가 : 20000

서론_알츠하이머라는 유행병

1부 알츠하이머의 진실

1장 잘못된 믿음과 오해
문제는 노화와 유전이 아니라 라이프스타일│두뇌 퇴행을 부르는 네 가지 요인│유전자, 바꿀 수는 없어도 고칠 수는 있다│인생의 모든 시기에 병이 쌓인다│알츠하이머 연구는 왜 계속 실패했나│평범한 일상 속에 숨어 있는 솔루션

2장 생활습관의학의 힘
‘블루 존’을 찾아서│혁명을 시작하다│성공을 위한 계획 ‘뉴로 플랜’│생활 개선을 위한 기본 원칙│치매로 가는 7단계
알츠하이머 치매 위험 평가

2부 뉴로 플랜

3장 영양
무엇을 먹느냐가 뇌의 운명을 결정한다│어느 환자의 잘못된 구석기 식단│육류 섭취가 뇌에 미치는 영향│우리 모두는 식물을 먹도록 디자인되었다│설탕, 21세기의 독│설탕은 정상 에너지원이 아니다│영양에 관한 잘못된 믿음│영양제의 함정
개인맞춤형 영양 프로그램

4장 운동
우리 몸의 본능 역이용하기│유산소 운동이 뇌에 가장 좋다│근력 운동의 효능│운동의 또 다른 혜택│부상이나 신체적 제한이 있을 때│운동에 대한 잘못된 믿음│평행우주로부터 돌아오기│움직이도록 디자인되다: 비활동성 생활의 문제
개인맞춤형 운동 프로그램

5장 긴장 이완
스트레스로 뇌가 손상된 환자│걷기 명상이란 해결책│인지 건강을 지키는 강력한 도구, 명상│형식에 얽매이지 마라│긴장 이완에 관한 잘못된 상식│명상이 어려운 사람을 위한 대안들
개인맞춤형 스트레스 관리 프로그램

6장 회복 수면
수면은 가장 중요한 해독제다│잠이 작동하는 방식│얼마나 자야 충분한가│회복 수면의 힘│모자라면 병이 생긴다│잠에 관한 잘못된 믿음│수면제의 위험성│수면무호흡증, 위급 상황
개인맞춤형 수면 관리 프로그램

7장 두뇌 최적화
의식의 섬 연결하기│복잡성이 생명이다│음악이라는 명약│두뇌 최적화에 대한 잘못된 믿음│사회 활동은 또 다른 복잡한 인지 활동
개인맞춤형 인지력 관리 프로그램

결론_치매 없는 세상

옮긴이의 글
주




기적의 100문장 영어독해



도서명 : 기적의 100문장 영어독해
저자/출판사 : 오석태, 애니클래스
쪽수 : 207쪽
출판일 : 2020-02-10
ISBN : 9791189423131
정가 : 12000

001.동사/동사구
002.동사/부사구
003.동사/전치사구/현재분사
004.전치사/전치사구
005.분사구문/생략
006.분사구문/지각동사
007.부정사/형용사
008.표현/부정사
009.생략/표현
010.시제의 일치/표현
011.수동태/표현
012.접속사/수동태
013.동사/표현
014.사역동사/시제의 일치
015.전치사/표현
016.어휘/표현
017.형용사/표현
018.형용사/표현
019.형용사/too ~to
020.사역동사/접속사
021.도치/표현
022.삽입/동사원형
023.어휘/수동태
024.표현/동사
025.동사/동사
026.전치사/수동태
027.시제의 일치/수동태
028.형용사/의미상의 주어
029.한정사/표현
030.부정사/관계대명사
031.표현/어휘
032.동사/미래진행
033.수동태/관계대명사
034.구두점/표현
035.분사구문/표현
036.표현/시제의 일치
037.접속사/표현
038.수동태/전치사, 부사
039.부사/시제의 일치
040.수동태/접속사
041.어휘/관계대명사
042.표현/표현
043.명사/동사, 형용사
044.동사/형용사, 명사
045.동사/관계대명사
046.접속사/관계대명사
047.표현/조동사
048.접속사/형용사, 동사
049.표현/동사
050.동사/형용사
051.전치사/관계대명사
052.어휘, 표현/조동사
053.조동사/지각동사
054.관계부사/동사
055.동사/부정사
056.표현/시제의 일치
057.시제의 일치/수동태/표현
058.표현/시제의 일치
059.표현/어휘
060.어휘/생략
061.현재분사구문/전치사
062.어휘/시제의 일치
063.어휘/조동사
064.전치사/현재분사
065.비교급/어휘
066.수동태/조동사
067.어휘/현재완료
068.어휘/표현
069.수동태/어휘
070.표현/조동사
071.현재완료/표현
072.시제의 일치/표현
073.어휘/표현
074.분사구문/가주어, 진주어
075.5형식 동사/지각동사
076.시제의 일치/어휘
077.동명사/조동사
078.접속사/어휘, 표현
079.접속사/생략
080.분사구문/시제의 일치
081.시제의 일치/관계대명사
082.전치사/분사구문
083.접속사/시제의 일치
084.표현/분사구문
085.접속사/관계대명사
086.전치사/ 부정사
087.가주어, 진주어/현재완료
088.전치사/수동태
089.전치사/어휘, 표현
090.시제의 일치/표현
091.접속사/부정사
092.접속사/조동사
093.현재완료/표현
094.시제의 일치/대명사
095.표현/생략
096.전치사/형용사절
097.분사구문/어휘
098.시제의 일치/구두점
099.생략/생략
100.전치사/일관성