인생은 언제나 조금씩 어긋난다 또는 분노 조절이 어려운 아동을 위한 분노 관리 워크북 > 도서

인생은 언제나 조금씩 어긋난다



도서명 : 인생은 언제나 조금씩 어긋난다
저자/출판사 : 박애희, 수카
쪽수 : 344쪽
출판일 : 2020-03-02
ISBN : 9791130628837
정가 : 15500

1장 이 생을 이탈하지 않기 위하여
무라카미 하루키가 야구장에서 소설가가 되기로 결심한 이유
가족도 언젠가 추억이 된다
딱 너의 숨만큼, 딱 그만큼만
어른에겐 사소한 나쁜 짓이 필요하다
인생의 스포일러에 대처하는 법
태풍이 지나가고 찾아온 인생의 질문
오롯이 혼자인 하루
반짝이는 청춘보다 더 근사한 것
우리가 사랑한 시간에 대한 예의
설리와 동백이
사랑하는 이들이 떠날 때 우리가 꼭 하고 싶은 이야기

2장 인생은 언제나 조금씩 어긋난다
인생은 언제나 조금씩 어긋난다
계획대로 되지 않는 인생에서 살아 남는 법
그때 그 말을 듣지 못했더라면
그만 징징거리고 맛있는 거나 먹자
너도 내 나이 돼봐
내 곁에서 떠나간 사람들을 생각하는 밤
매일 이별하며 살고 있구나
When We Were Young
우리가 여전히 우리일 수 있는 이유
삶에 아직 지지 않았다는 증거

3장 그럼에도 불구하고, 괜찮아지나요?
……괜찮아지나요?
인생의 주연으로 사는 법
무용하지만 결코 무용하지 않은 시간
견딜 수 없는 것을 견뎌내는 최선의 방법
이보다 더 멋진 삶을 상상할 수 없을 때까지
불안에 기대어
엄마라고 불리는 그들의 선의에 대하여
할머니가 되어 항상 기억하고 싶은 사람
누군가 날 사랑하지 않는다면
오래된 동네
‘사랑해’라는 말보다 서로를 더 가깝게 만드는 말
모든 것을 다 주면 떠나버리는 사랑의 슬픈 법칙
때가 되면 좋아지는 인생의 마법

4장 흐르는 시간이 건네는 말
어른인 척하다가 나이만 먹었다
닮고 싶은 아버지가 된다는 것
제대로 살기 위해 꼭 해야만 하는 일
인생의 고수에게 배우는 일상을 지키는 법
아무도 다치게 하지 않으며 살 수는 없기에
지난날의 나에게 하고 싶은 말
잘하는 것보다 잘 사는 것이 중요하다
도망쳐도 괜찮아
초보 시절, 내가 그토록 원했던 것
이런 의사를 만나고 싶다

5장 우리가 조금 더 나은 사람이 되는 순간
오랜 시간이 지나도 결코 포기할 수 없는 것
다정이 구원이 되는 순간
상처받은 이들이 진실로 원하는 한 가지
사람이 미워지려고 할 때면
조금 더 깐깐한 사람이 되려는 이유
배철수 아저씨가 여전히 아저씨인 비결
이루지 못한 꿈은 어디로 가는가
하나의 삶은 한 편의 이야기가 된다
어른의 얼굴, 클린트 이스트우드




분노 조절이 어려운 아동을 위한 분노 관리 워크북



도서명 : 분노 조절이 어려운 아동을 위한 분노 관리 워크북
저자/출판사 : 사만다 스노든, 좋은땅
쪽수 : 164쪽
출판일 : 2020-03-25
ISBN : 9791165362218
정가 : 16000

서문
역자 서문
부모님들께 드리는 글
아이들에게 보내는 글

제1부: 나는 왜 화가 날까?
1장: 분노의 느낌이란 이런 것이다
활동 1: 분노에게 인사하기
활동 2: 감정의 이름 알기
활동 3: 우리 몸은 무엇을 느끼는가

2장: 이것이 분노가 하는 일이다
활동 1: 화가 났을 때 우리 몸과 뇌에서 일어나는 일
활동 2: 분노 해독하기
활동 3: 행동의 결과

3장: 분노에 대비하기
활동 1: 나는 언제, 어디서 화가 나는가?
활동 2: 분노 온도계
활동 3: 누구나 화가 날 때가 있다

4장: 분노는 어디로 가는가?
활동 1: 분노가 가라앉은 다음에: 몸
활동 2: 분노가 가라앉은 다음에: 감정과 생각
활동 3: 분노가 가라앉은 다음에: 다른 사람에게의 영향

5장: 분노는 또 무엇이 될 수 있을까?
활동 1: 두려움 알기
활동 2: 슬픔 알기
60 활동 3: 실망 알기

제2부: 화가 나면 무슨 일이 생기는가?
6장: 무엇이 나를 화나게 하는가?
활동 1: 우리 몸 내부의 단서
활동 2: 우리 몸 외부의 단서
활동 3: 분노 강도 매기기

7장: 누가 나를 화나게 하는가?
활동 1: 무엇을 느껴야 하는가, 무엇을 말해야 하는가
활동 2: 가족과의 갈등
활동 3: 학교에서의 갈등
활동 4: 공통점 찾기

8장: 분노를 어떻게 표현할까?
활동 1: 나는 어떻게 화를 낼까?
활동 2: 분노 표현하기: 이게 도움이 될까? 안 될까?
활동 3: 세심히 대처하기

9장: 내가 화를 내면, 무엇을 되돌려 받을까?
활동 1: 분노가 다른 사람에게 어떤 영향을 줄까
활동 2: 감정 이입하기
활동 3: 협력, 이해, 안심

10장: 나의 분노는 어떻게 작용하나?
활동 1: 화가 난 마음, 침착한 마음
102 활동 2: 대신 뭘 할 수 있을까?
103 활동 3: 말투를 바꾸면 기분이 바뀐다


제3부: 내 분노를 어떻게 해야 할까?
11장: 화를 내지 않는 나의 모습은 어떨까?
활동 1: 멈추고, 숨쉬고, 보고, 선택하기
활동 2: 오감과 친구 되기
활동 3: 그럼 대신 뭘 할 수 있을까?
활동 4: 나의 새로운 행동 평가하기
활동 5: 어떻게 도움을 요청할까?

12장: 화가 날 때 필요한 것은?
활동 1: 어떻게 하면 차분해질 수 있을까?
활동 2: 빛나는 병
활동 3: 자기 자신에게 다정해지기

13장: 다른 사람에게 도움을 요청하는 방법
활동 1: 감정을 표현하는 단어 배우기
활동 2: 내가 정말로 원하는 것/필요한 것은 뭘까?
활동 3: 부탁과 명령

14장: 누구나 화가 난다
활동 1: 분노에 분노로 대응할 때
활동 2: 분노에 이해로 대응할 때
활동 3: 분노에 용서로 대응할 때

15장: 선택은 내가 한다
활동 1: 충동 서핑
활동 2: 내 맘대로 주의력 바꾸기
활동 3: 감사하기
활동 4: 최고의 날: 현명한 선택하기
활동 5: 마음챙김

참고 자료
INDEX(찾아보기)