프랑스 여자는 늙지 않는다 또는 비밀의 계절. 2 > 도서

프랑스 여자는 늙지 않는다



도서명 : 프랑스 여자는 늙지 않는다
저자/출판사 : 미레유 길리아노, 흐름출판
쪽수 : 320쪽
출판일 : 2016-01-18
ISBN : 9788965961772
정가 : 13000

프롤로그 나이 먹기는 마음먹기에 달렸다

Chapter 01 프랑스 여자들의 마음가짐
프랑스 여자들의 마음가짐
유쾌하게 살기
매 순간 즐겁게 사는 이베트
물구나무서기 하는 잭
자포자기한 데니스
거울을 보며 나 자신에게 물어야 할
것들 33 ‘조금씩 꾸준히’ 법칙

Chapter 02 스타일은 마음가짐의 발현이다
우리가 가장 두려워하는 것?
나를 드러내는 단서들
스타일과 스틸레토 힐
멋지고 당당한 카트린느 드뇌브
자신만의 브랜드 만들기
멋지게 차려입는다는 것

Chapter 03 피부는 어떻게 관리할 것인가
피부는 계속 변한다
예방 조치로 시간을 늦추다
안티에이징 화장품
나만의 특별한 치료법을 찾다
열 좀 쐬어보시라
얼굴에 칼을 댄다고?
칼을 대거나 주사에 의존하는 지구촌 사람들
‘정말로 필요할 때’ 칼을 대자
자연에서 답을 찾다 : 식품

Chapter 04 제 나이에 맞는 스타일을 찾을 것
얼굴형에 딱 맞는 스타일 찾기
헤어 관리의 중요성
오늘 샴푸를 했던가?
브러싱의 중요성
염색을 하느냐 마느냐, 그것이 문제로다
머릿결, 정성껏 관리할 것

Chapter 05 나에게 딱 맞는 메이크업과 네일 스타일링
세련된 메이크업을 위한 몇 가지 조언
손톱 손질과 나이

Chapter 06 날마다 조금씩 운동하기
아침엔 부드럽게, 오후엔 빠르지 않게, 저녁엔 느리게
많이 움직일 것
적은 노력으로 최대 효과를
호흡하세요

Chapter 07 휴식이 필요한 시간
해변 타임
프랑스 사람들의 놀이, 페탕크

Chapter 08 프랑스 여자는 굶지 않는다
채소를 먹을 것
무엇을 어떻게 먹을까?
5 파운드, 5 파운드: 경계경보 발령
다이어트를 멈춰라
수십 년 동안 꾸준히 실천하기

Chapter 09 안티에이징 식품 처방전
주방에서 접시까지
기분을 달래주는 음식
꿀의 효과

Chapter 10 보충제, 제대로 알고 먹기
비타민과 무기질 보충제
호르몬 관련 보충제
에스트로겐과 나

Chapter 11 건강하고 행복하게 나이 들기
기대 수명과 삶의 기대
더 건강하게, 더 쌩쌩하게, 더 행복하게
생체 공학적으로 보정된 몸
양쪽 무릎을 인공 관절로 바꾼 토니
몇 살부터 ‘노인’이라고
불러야 할까?

Chapter 12 사랑하고 웃고 일하기
섹스
네 가지 버팀목
의미 있는 관계 유지하기
다정한 손길의 힘
안정된 고용 상태
내 인생의 3.5막
종교의 힘

Chapter 13 당신은 늘 아름답다는 것을 기억하라
지금 나의 스타일과 애티튜드를 체크할 수 있는 질문들 당당하게 나이 드는 아름다운 여성들

감사의 말 319




비밀의 계절. 2



도서명 : 비밀의 계절. 2
저자/출판사 : 도나 타트, 은행나무
쪽수 : 435쪽
출판일 : 2015-07-10
ISBN : 9788956608815
정가 : 13500

6장 ㆍ 9
7장 ㆍ 169
8장 ㆍ 236

에필로그 ㆍ 412