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천혜의 명약 암을 이기는 약초. 1



도서명 : 천혜의 명약 암을 이기는 약초. 1
저자/출판사 : 권혁세, 평단
쪽수 : 430쪽
출판일 : 2015-08-28
ISBN : 9788973434206
정가 : 29800

머리말
암이란

Part 1 갑상샘암
결명차 * 꿀풀 * 다시마 * 마 * 미역 * 소리쟁이 * 수양버들 * 익모초 * 퉁퉁마디 * 단풍마 *
무 * 콩
갑상샘암 똑똑한 대처법

Part 2 위암
가지 * 감초 * 개오동나무 * 고구마 * 두릅나무 * 마늘 * 무화과나무 * 새모래덩굴 * 애기똥풀 * 오갈피나 * 무 * 율무 * 음나무 * 인동 * 참깨 * 참당귀 * 칠엽수 * 칡 * 호박 * 환삼덩굴
위암 똑똑한 대처법

Part 3 폐암
갈퀴덩굴 * 개미취 * 다시마 * 등골나물 * 마름 * 미역 * 방아풀 * 부처꽃 * 사철쑥 *
옻나무 * 용담
회화나무 폐암 똑똑한 대처법

Part 4 간암
긴담배풀 * 더덕 * 무 * 민들레 * 비파나무 * 수염가래꽃 * 우엉 * 절굿대 * 죽순대 *
짚신나물 * 활나물
간암 똑똑한 대처법

Part 5 유방암
고추냉이 * 더덕 * 바위솔 * 산자고 * 양파 * 엉겅퀴 * 용담 * 인삼 *
지느러미엉겅퀴 * 질경이
유방암 똑똑한 대처법

Part 6 대장암
다래나무 * 사과나무 * 상황버섯 * 영지버섯 * 우엉 * 주목 * 청미래덩굴 * 표고버섯 *
할미꽃 * 화살나무
대장암 똑똑한 대처법

Part 7 자궁경부암
다래나무 * 뚝갈 * 맨드라미 * 모란 * 익모초 * 인동 * 인삼 * 참느릅나무 * 하눌타리
자궁경부암 똑똑한 대처법

Part 8 전립선암
등골나물 * 골무꽃 * 매일초 * 미역취 * 부처꽃 * 양파 * 옻나무 * 죽대 *
짚신나물 * 청미래덩굴
전립선암 똑똑한 대처법




밤을 경영하라



도서명 : 밤을 경영하라
저자/출판사 : 이동철 , 최지호 , 조은자 , 고진수 , 박성빈 ,, 아우름
쪽수 : 260쪽
출판일 : 2015-11-11
ISBN : 9788954637992
정가 : 15000

프롤로그. ‘낮’에는 누구나 열심히 뛴다, ‘밤’으로 승부하라

Chapter 1. 모든 역사는 밤에 이루어진다

클레오파트라와 나폴레옹이 밤에 집착한 이유
“사장은 무조건 잠을 잘 자야 합니다” | 카페인 vs 디카페인, 배려받지 못하는 한국인의 밤

우리에게는 ‘영혼이 따라올 시간’이 필요하다
인생은 성취하기에 결코 짧지 않다 | 카르타고인들과 루스벨트는 왜 잘못된 선택을 했을까 | 분노조절 못하는 아이들, 모두 잠 탓이다!

“잠을 못 잤다고 자랑하는 사람을 보면 가여운 생각이 들어요”
아이를 밀폐된 차에 방치한 아빠의 사연


Chapter 2. 잠에 관한 진실 혹은 거짓

늦잠 자는 이유, 단지 게을러서?
나는 ‘단시간 수면형’일까, ‘장시간 수면형’일까 | 가장 중요한 것을 잊고 있지 않은가

나의 ‘수면 빚’, ‘폭잠’으로 갚을 수 있을까
밤에 일하고 아침에 자야만 한다면……

많이 자면 안 잔 것만 못하다?
나의 잠은 어떻게 진행되는가

‘어떻게 하면 잘 잘까’가 아니라 ‘어떻게 하면 못 잘까’를 물어라
우울증과 불면증은 따로 오지 않는다 | 잠들기 위해 마신 술이 바로 불면증의 주범


Chapter 3. 당신이 잠든 사이에…… 무슨 일이 벌어질까

우리는 왜 잠을 자는 것일까
참치의 수면시간은 4초, 돌고래는 0초? | 지금 우리 뇌는 ‘파김치’상태다 | 우리 몸은 자면서 쾌락을 경험한다

당신이 잠든 사이에 일어나는 일들
당신은 수면의 바다 위를 수영하는 서퍼 | ‘나’는 자지만 ‘뇌’는 깨어 있다, 렘수면의 마법

우리의 잠을 바꾼 위대한 발견 혹은 발명
전구의 발명으로 얻은 것과 잃은 것 | 수면의 새로운 패러다임, 라텍스의 탄생 | 수면의 수준을 한 단계 끌어올려줄 IT기기

태아형, 역태아형…… 수면자세가 당신의 건강을 좌우한다
잘못된 수면자세가 생명을 위협한다 | 우리는 과연 누워서만 자는 걸까 | 조선은 왜 럭셔리 침구에 몸살을 앓았을까

호르몬과 체온, 밤의 지배자들
호르몬은 까다롭고 예민하다 | 체온만 잡아도 절반은 성공 | 수면은 건강을 위해 가장 밑에 놓아야 할 주춧돌

뇌는 ‘낮’보다 ‘밤’에 더 중요한 일을 한다
수면 세상에는 아이돌이란 없다 | 모두 잠든 새벽, 기억의 성이 완성된다

아무리 훌륭한 명의도 당신 대신 자줄 수는 없다
커피, 술, 할 거 다 하고도 잘 자고 싶다면 | 걱정 스톱, 잡념이 밤을 망친다


Chapter 4. ‘낮’보다 화려한 ‘밤’을 위하여, 잠을 부르는 습관과 환경

성공을 부르는 주문 ‘기고만잠’
체력이 ‘공격’이라면, 수면력은 ‘수비’ | 쉬어라, 스마트폰은 내려놓고 | 시차를 넘어 잘 자는 법

세계 최고의 병원이 권하는 잠의 10계명
수면제 대신 ‘일광 운수대통’ | 낮잠만으로 수면의 질을 바꿀 수 있다

미인은 잠꾸러기? 잠꾸러기가 미인이 된다
베개 선택이 수면의 70퍼센트를 결정한다 | 어떤 잠옷을 입고 자는가

몸은 뒤척임으로 신호를 보낸다
편안한 잠을 부르는 이불과 매트리스 고르기 | 오리, 거위, 양, 어떤 이불이 좋을까 | 침구 선택, 소재 파악이 먼저다

에필로그. 이제, 당신의 밤이 180도 달라진다