고혈압은 병이 아니다 또는 쏟아지는 일 완벽하게 해내는 법 > 도서

고혈압은 병이 아니다



도서명 : 고혈압은 병이 아니다
저자/출판사 : 마쓰모토 미쓰마사, 에디터
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2015-07-27
ISBN : 9788967440978
정가 : 12000

추천사/ 지금 당장 혈압약을 끊어라!
머리말/ 혈압을 무시하면 질병에서 자유로워질 수 있다

제1장 ‘고혈압증’이라는 이름의 사기 상술
8년 동안 50이나 낮춰진 기준치
죽을 때까지 먹어야 하는 약
건강한 사람을 환자로 만든 큰 죄악
충격적인 혈압약 데이터 조작 사건
엉터리 논문으로 조작한 대히트 상품
전례가 없는 형사고발 사건
다섯 배나 뛴 혈압약 매출
신약 개발 비즈니스는 한탕주의
기부금을 요구하는 어용학자들
애매모호한 기준치의 근거
돈만 밝히는 WHO
세 살짜리에게도 혈압 검사 장려
원자력발전과 같은 혈압의 이권 구조
단순한 조작으로 거액을 벌어들이는 기업

제2장 뇌경색은 의사가 조장한다
제일 무서운 것은 뇌경색
혈압약은 뇌경색 발병을 배가시킨다
공정한 실험이 중단된 이유
혈압약을 먹으면 암에 걸린다
약으로 혈압을 내렸더니 치매에 걸리더라
혈압은 나이와 함께 상승한다
혈압이 180이어도 괜찮아
인체의 모든 반응에는 반드시 목적이 있다
생명을 지키기 위해 내 몸은 스스로 혈압을 높인다
앞뒤가 바뀐 원인과 결과
약을 처방하는 것은 의사의 자기 보호술

제3장 혈압 측정, 절대로 하지 마라
혈압은 개성이다
근거 없는 아침 혈압 측정
혈압 측정기는 지금 당장 내다 버려라
혈압이 다 내려가면 인간은 죽는다
‘저혈압’은 돈이 안 된다
콜레스테롤도 거짓투성이
왜 여자가 더 오래 살까
콜레스테롤은 생명의 근원

제4장 부정적 사고는 만병의 근원
사람들은 새로운 표현에 낚인다
‘생활습관병’은 말장난
대사증후군, 노화 방지도 거짓말
혈압 측정은 암 선고나 마찬가지
의료에도 ‘선의의 거짓말’이 필요하다
의사의 말 한 마디가 몸을 해친다
‘걸쭉한 혈액’도 엉터리
월드컵 경기 시청 중 심근경색이 늘어난 이유
웃음만큼 면역력을 높여주는 것은 없다
혈압약보다 웃음이 훨씬 낫다
자세만 바로 해도 혈압은 내려간다
긍정적 사고는 질병을 낫게 한다
건강에 무관심한 것이 몸에 이롭다

제5장 스트레스만큼 무서운 것은 없다
소금과 고혈압은 아무 관계가 없다
소금을 줄이면 몸에서 힘이 빠진다
어린 시절의 식사가 몸에 좋다
혈압을 낮추는 음식은 존재하지 않는다
공복 건강법으로는 오래 살 수 없다
매일 똑같은 것을 먹어도 장수한다
음식을 50번 씹으면 날씬해진다
휴식이 보약

맺는 말/ 혈압 걱정은 깨끗이 잊어라!
역자 후기/ 이 책을 읽고 어머니의 혈압약을 줄였다!




쏟아지는 일 완벽하게 해내는 법



도서명 : 쏟아지는 일 완벽하게 해내는 법
저자/출판사 : 데이비드 앨런, 김영사
쪽수 : 480쪽
출판일 : 2016-07-04
ISBN : 9788934975281
정가 : 18000

추천사|개정판 서문|들어가며

Ⅰ. 일을 깔끔하게 처리하는 기술
1장_새로운 현실에 맞는 새로운 실천방법
2장_자신의 삶 통제하기: 업무흐름을 지배하는 다섯 단계
3장_프로젝트를 창의적으로 진행하기: 프로젝트 계획 수립의 5단계

Ⅱ. 최소의 스트레스로 생산성 실현하기
4장_시작하기: 시간, 공간, 도구 마련하기
5장_수집하기: ‘일거리’들을 한 곳에 모으기
6장_명료화하기: 수집함 비우기
7장_정리하기: 적절한 시스템 구축하기
8장_검토하기: 항상 기능적이고 최신 정보가 담긴 시스템 유지하기
9장_실행하기: 최선의 행동 선택하기
10장_프로젝트 통제하기

Ⅲ. GTD 핵심 원칙들의 힘
11장_수집 습관의 힘
12장_다음 행동 결정의 힘
13장_결과에 초점을 맞출 때의 힘
14장_GTD와 인지과학
15장_GTD 숙달 경로

결론|역자 후기|GTD 용어 해설|GTD 프로그램 교육 안내