모바일 PT 또는 21세기 인간경영 > 도서

모바일 PT



도서명 : 모바일 PT
저자/출판사 : 안진필, 라온북
쪽수 : 168쪽
출판일 : 2016-03-22
ISBN : 9791155322253
정가 : 13000

CHAPTER A 더 이상 내 몸에게 미안해하지 말자!
1. 앉아서 생활하는 당신, 위험하다!
2. 당신 몸이 망가진 이유, 절반은 세상 탓 !
3. 답은 결국 운동이다!
4. 당신 몸이 망가진 이유, 나머지 절반은 당신 탓 !
5. 누구에게나 퍼스널 트레이너가 필요하다

CHAPTER B 24시간 나와 함께하는 퍼스널 트레이너,모바일 PT
1. 시간 없고 돈 없어도 PT 가능하다!
2. 맨몸운동은 위대하다!
3. 나에게 맞는 맞춤 운동법과 식단을 찾자!

CHAPTER C 나에게 꼭 맞는 맞춤형 운동!
1. 대한민국 대표 유형 Best 6: 나는 어떤 유형일까?
2. 유형별 운동 루틴

CHAPTER D 언제 어디서나 받는 퍼스널 트레이닝! 11분 운동법
V스텝 | 니업 | 런지 | 레그레이즈 | 레터널스텝&풀 | 모디핏 스쿼트 | 버피테스트 | 브릿지 | 사이드펀칭 | 숄더푸시업 | 슈퍼맨 | 스쿼트&니업 | 스쿼트&버피테스트 | 스파이더맨 | 플랭크 | 점핑잭 | 니웨이브 푸시업 | 데드리프트 | 라잉싯업 | 마운틴 클라이머 | 버트키커 | 버피 스플릿 | 스쿼트 | 스쿼트&런지 | 스텝 버피테스트 | 암워킹 | 원더우먼 | 웨이브 푸시업 | 파워스킵 | 푸시업 | 프로그 | 플랭크 | 핸즈플랭크 | 힙 오프너

특별부록 1. 안진필 트레이너에게 물어보세요! 152
특별부록 2. 모바일PT 문진표 157
특별부록 3. 모바일 PT로 삶을 바꾼 사람들 162




21세기 인간경영



도서명 : 21세기 인간경영
저자/출판사 : 후나이 유끼오 , 마쓰모토 쥰, 서음미디어
쪽수 : 310쪽
출판일 : 2015-04-25
ISBN : 9788991896895
정가 : 15000

PART 1 마쓰모토 쥰의 인간경영
제1부 자신의 회복 11
존엄성을 되찾자 / 13
집념을 만족시키는 힘을 가져라 / 29
재능은 스스로 만들어라 / 33
사는 보람에 눈을 떠라 / 40

제2부 적극적 태도 47
성공 예에서 배워라 / 49
불요불굴의 정신을 길러라 / 52
적극적 인생관을 가져라 / 58
갈등을 극복하라 / 72

제3부 장해돌파 85
제 페이스로 벽을 돌파하라 / 87
기본훈련으로 비약을 꾀하라 / 112

제4부 능력개발 133
두뇌활용의 기본을 마스터하라 / 135
문제를 숙고(熟考)하라 / 152
정보수집의 센스를 길러라 / 157
문제 해결력을 단련하라 / 172
창조력을 비약시켜라 / 181

PART 2 후나이 유끼오의 인간경영
제1부 인간의 시대 213
마케팅의 상식을 깨뜨려라 / 215
1등주의, 포위전략에 투철하라 / 221
사람이 있고 회사가 있는 시대 / 227
서로 통하는 사람끼리 일하게 하라 / 234

제2부 성공의 조건 3가지 237
성공의 조건 3가지 필요성 / 239
좋은 직장은 미인을 만든다 / 244
성공을 위한 키 포인트 / 250
인생이란 단계적으로 성취된다 / 253

제3부 플러스 발상형의 인간 257
기업은 인간에 의해 변한다 / 259
성과를 올리고 계속 분발하라 / 263
가장 좋은 1등 상품, 1등 기능 / 268
싸우지 않고 이기는 것이 최고의 전략 / 274
신자 고객을 만들어라 / 278
전 사원이 참여하는 경영을 하라 / 284

제4부 인재개발의 4단계 287
인재개발의 4단계 / 289
동시처리형 인간으로 변신하라 / 292
번창하는 기업의 공통된 4가지 조건 / 294
애정의 원칙과 거울의 원칙 / 297
행운을 가져 오는 생활방법 / 299
재수 있는 사람의 특성 / 303