반응하지 않는 연습 또는 소문난 밥집 > 도서

반응하지 않는 연습



도서명 : 반응하지 않는 연습
저자/출판사 : 구사나기 류순, 위즈덤하우스
쪽수 : 216쪽
출판일 : 2016-05-12
ISBN : 9788960869363
정가 : 12800

프롤로그-모든 괴로움은 마음의 반응에서 시작된다

1장 반응하기 전에 우선, 이해한다
고민은 없애는 것이 아니라 사라져버리는 것
문제의 이유에 주목한다
마음의 상태를 있는 그대로 읽는다

2장 좋고 나쁨을 판단하지 않는 연습
쓸데없는 판단이 고민을 키운다
지나친 긍정도 괴로움의 원인이 된다
무심코 판단하는 습관에서 벗어난다
어떤 순간에도 나를 부정하지 않는다
판단을 멈추는 순간 자신감도 높아진다

3장 부정적인 감정을 떨쳐버리는 연습
감정적인 대처로 손해 보지 않기
불편한 사람과 수월하게 관계 맺는 법
일상을 즐겁게 만드는 감정의 원칙

4장 타인의 시선에서 홀가분해지는 연습
다른 사람의 평가는 중요하지 않다
거슬리는 상대방과는 거리를 둔다
비교에서 벗어나 나의 일에 집중한다

5장 경쟁이라는 가짜 현실에서 벗어나는 연습
경쟁은 망상에 지나지 않는다
인생은 양자택일이 아니다
목표를 이루고 싶다면 ‘다섯 가지 장애’에 주의한다
‘내가 졌다’는 생각에서 자유로워진다

6장 나를 피곤하게 만드는 것들에 반응하지 않는다
언제라도 돌아갈 수 있는 의지처를 만든다
내일은 더 괜찮을 것이라는 기대감
내 인생을 믿을 용기




소문난 밥집



도서명 : 소문난 밥집
저자/출판사 : 스타일북스, 스타일북스
쪽수 : 203쪽
출판일 : 2015-06-30
ISBN : 9788962609356
정가 : 12000

프롤로그

01 양출쿠킹
닭고기뿌리채소조림
보리순된장국
명란와사비덮밥
양출카레
사과소스돼지구이
차돌박이삼채겉절이
일본식닭고기튀김
양출쿠킹 인기 밑반찬
양출쿠킹 스타터&디저트
Special Know-how

02 금붕어식당
토마토소스 미트볼&치즈볼덮밥
제철 톳과 굴덮밥
청경채새우덮밥
금붕어 제육덮밥
연근밤밥과 된장국
참나물매실주먹밥
오렌지민트워터
자연 재료 차
Special Know-how

03 다하부엌
병아리콩파스타샐러드
미트볼청경채볶음
한입 돈가스
가지나물
감자마늘종샐러드
시금치무침
세발나물무침
유채나물겉절이
참나물겉절이
명엽채땅콩조림
밥새우볶음
팽이버섯순두부탕
애호박새우젓찌개
Special Know-how

04 오우
육전과 무침샐러드
맥적과 더덕구이
두부탕
들깨미역국
명란비빔밥
오우 인기 반찬
Special Know-how

05 무명식당
오곡나물된장밥
바지락돌미나리콩나물국
호박된장국
한돈맥적구이
봄동겉절이
초고추장우엉잡채
무명식당 저장 반찬
삼색 찰호떡구이와 계절 차
Special Know-how

06 일호식
돈등심덮밥
삼치구이
명란달걀말이
배추된장국
북엇국
일호식 인기 반찬
Special Know-how

07 더식탁
쯔유포크덮밥
닭갈비덮밥
채소두부덮밥
해물덮밥
연어새우덮밥
명란덮밥
발사믹삼겹살구이
골뱅이샐러드
고추장찌개
Special Know-how

08 에코밥상
가지토마토샐러드
우엉잡채
해물순두부찌개
황태구이
채식비빔밥
두부달걀찜
멸치무침
황태장아찌
새송이버섯조림
Special Know-how

09 동차밥
동차밥돈가스
새우튀김덮밥
생연어비빔밥
닭튀김파소스 정식
으라차차탕수육
게살크림크로켓
양상추고기볶음밥
된장국
동차밥 매일 반찬
Special Know-how

10 범스
돼지불고기
안심탕수육
쿵파오치킨
유자삼치조림
매실고추장찌개
카레순두부
범스 사계절 반찬
Special Know-how

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