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해피 버스 플랜



도서명 : 해피 버스 플랜
저자/출판사 : 박문일, 동아일보사
쪽수 : 712쪽
출판일 : 2015-02-10
ISBN : 9791185711508
정가 : 22000

프롤로그

1 처음 임신 사실을 알았을 때

알아두면 좋은 임신과 출산에 관한 전문가
좋은 의사 찾기
좋은 병원 선택하기
분만 장소 정하기

2산전 검진

건강한 임신 출산의 기본
문진
골반 내진
체중과 혈압
혈액 검사
소변 검사
자궁경부 세포진 검사
기형아 검사다
초음파 검사
태아 심박동 검사
산전교육

*한눈에 보는 산전 검사 일정
*임신 시기별 엄마와 태아의 변화

3기형아

태아에게 기형이 있을 확률
유전적 원인에 의한 기형
환경적 원인에 의한 기형
기형아 검사
유전자 검사와 유전자 치료
뇌성마비

*초음파 검사로 보는 태아의 모습

4태동

정상적인 태동

5 고위험 임신

고위험 임신 바로 알기
임신중독증의 종류
임신 전 당뇨병
임신성 당뇨병
임신 중 출혈
유산
자궁외임신
포상기태
전치태반
태반 조기 박리
양수과소증
양수과다증
임신 중 태반 이상
임신 중 탯줄 이상
B형 간염
갑상선 질환
경련성 질환
루푸스
혈전색전증
태아 위치 이상
매독
에이즈
B군 연쇄상 구균 감염
소아기 바이러스 질환
성 매개 질환
질염
태아 성장 장애
RH- 임신부
보조 생식술 후 임신
자궁 기형
임신 중 예방접종

6 고령 임신

고령 임신에 따른 위험
고령 임신과 자연분만
건강한 아기를 위해 고령 임신자가 지켜야 할 것

7 일하는 여성의 임신

일하는 임신부를 위한 직장생활 수칙
일하는 임신부의 임신 시기별 주의사항
직장 임신부의 태교

8 쌍둥이 임신

기쁨 두 배 쌍둥이 임신
쌍둥이 임신부의 관리
쌍태임신의 합병증
쌍둥이 분만
쌍둥이 신생아 돌보기

9 임신 중 나타날 수 있는 정상 증세와 이상 증세

임신 중 질 출혈
피로감
입덧
현기증
소화불량과 속 쓰림
유방통
빈뇨와 방광염
치아와 잇몸 질환
변비
치질
복통
불안증
우울증
질 분비물
골반 관절통
불면증
피부 관련 증상
정맥류
부종
감각 이상과 저림
호흡곤란
코막힘과 코피
다리 통증
더운 느낌
두통
요실금
건망증
허리 통증

*임신부의 허리 통증을 방지하기 위한 운동

10 임신부의 영양 관리

임신 중 영양 관리가 중요한 이유
임신 중 에너지 영양소 섭취
임신 중 무기질과 비타민 섭취
임신부가 꼭 알아야 할 영양 관리 수칙
임신 중 피해야 할 음식
임신 중 영양제 선택
임신 중 약초 사용 가이드

11 임신 중 성생활

안전한 성생활
바람직한 체위
임신 중 성생활에 관해 더 알고 싶은 몇 가지

12 임신 중 운동과 체중 관리

임신 중 체중 관리 원칙
임신 중 비만
임신 중 운동
*임신 중 운동에 관한 진실 혹은 오해

13 일상생활

임신 중 가사
여행
임신부의 운전
수면
반려동물
의생활
환경

14 약물 복용

임신부의 약물 복용 기준
진통제
감기약
연고
수면제
위장관계 약물
알레르기 약
안약
임신 전후 약물 복용에 관해 알고 싶은 몇 가지
임신 중 흡연에 관해 알고 싶은 몇 가지

15 태교

태교는 과학입니다
태아 프로그래밍
뇌 태교
명상 태교
태담 태교
음악 태교
미술 태교
동화 태교
음식 태교
향기 태교
요가 태교
영어 태교
자연 태교
태교에 관한 더 알고 싶은 몇 가지

16 유산

자연유산
습관성 유산


17 조산ㆍ과숙 임신

조산의 원인과 징후
조산의 예방
조산의 치료
자궁경부무력증
과숙 임신

18 출산 준비

임신 막달
출산 및 입원 준비물
제대혈 보관

19 진통과 분만

출산 신호
분만 진통의 3단계
분만 자세
양막 파수
회음절개술
탯줄 자르기

20 자연주의 출산을 원한다면

자연주의 출산이란
자연주의 출산에 위배되는 것들
자연주의 출산에 꼭 필요한 능동 분만과 부드러운 분만

21 자연분만

누구나 자연분만 할 수 있어요
보조 분만
유도 분만
무통분만
마취제를 쓰지 않는 무통분만법
마취제를 쓰는 분만법
통증 완화를 위한 대체 요법
통증 완화를 위한 또 다른 대체 요법

22 제왕절개

제왕절개 vs. 자연분만
제왕절개수술 진행 과정
브이백


23 난산

난산이란

24 수유

모유 수유가 좋은 이유
모유 수유 성공 비법
모유 보관하기
모유 수유 시 생길 수 있는 문제
혼합 수유
분유 수유

25 산후조리

산후조리의 기본 원칙
산후조리, 어디에서 할까
출산 후 몸의 변화
출산 후 영양 가이드
출산 후 일상생활
출산 후 성생활
산후 불임수술
산후조리원 선택 전 확인하세요

26 산후 트러블

산후 건강검진
산후 생길 수 있는 신체 트러블
산후 생길 수 있는 정신 트러블

27 산후 다이어트

출산 후 자주 나타나는 산후비만
산후비만 관리

28 남편과 함께하는 임신 출산

임신 10개월, 남편이 지켜야 할 12가지
아빠 태교
특별한 상황, 남편의 역할

*신생아 돌보기
*생후 0~12개월 신체 성장 표준치
*예방접종 스케줄표

찾아보기




하루 한시



도서명 : 하루 한시
저자/출판사 : 장유승 , 박동욱 , 이은주 , 김영죽 , 이국진 ,, 샘터.샘터사.
쪽수 : 316쪽
출판일 : 2015-09-01
ISBN : 9788946420052
정가 : 15000

머리말

1부
날은 채 밝지 않았는데 눈은 맑아온다

결함세계 | 기다리면 꽃 피는 소리도 들린다 | 시내를 대야 삼아 | 소문에 대처하기 | 상춘(傷春), 봄날의 애상 | 면벽 | 자세히 보아야 예쁘다 | 노년의 시간 | 남김의 미학 | 미생에서 완생으로 | 독서와 여행 | 내면을 읽어내는 따스함 | 독수리 비행 훈련 | 소매가 길면 춤을 잘 춘다 | 더불어 사는 동물 | 만년의 절개 | 겨울나기 | 내 나이가 몇인데 | 읽던 책을 덮고 탄식하다 | 창백한 푸른 점 | 꽃 중의 군자, 연 | 보이는 것과 보이지 않는 것 | 잃어버린 동심을 찾아서 | 향기를 채우는 삶

2부
이제 일어나 앉으니 아침 새소리 꾸짖는다

대나무를 사랑한 이유 | 소리에 놀라지 않는 저 산처럼 | 눈 위에서는 어지러이 걷지 말라 | 호박에 줄 긋는다고 수박 되나 | 한 걸음의 노력 | 인생을 낭비한 죄 | 내 나이 마흔에는 | 시간 레시피 | 49년의 잘못 | 몸이 날아올라 용이 되리라 | 아무도 알아주는 이 없네 | 경험하지 않으면 모른다 | 입장 바꿔 생각하기 | 속여도 되는 것 | 밤손님 이야기 | 마음의 불 | 늙으면 늙는 대로 | 파랑새는 있다 | 용하다는 족집게 도사 | 잘 지켜보기만 해준다면 | 부러움과 자괴감 사이 | 시 속에 투영된 사회의 단면 | 당신이 없다면 이 세계는 거대한 감옥 | 확신을 가진 사람이 끝까지 간다 | 불안한 선택, 다잡는 마음

3부
소 끄는 대로 밭 갈아도 옷은 젖네

체념은 힘이 세다 | 관광객과 현지인을 구분하는 방법 | 어깨의 힘을 빼고 공을 던져라 | 자연 안에 꼼짝없이 갇히다 | 설득의 기술 | 혼돈 속의 편안 | 꿈, 의식과 무의식의 대화 | 내가 있을 곳은 어디인가 | 우주를 가두고 큰 바다 기울여서 | 일상의 무한변주 | 내 새끼들을 위하여 | 겪게 되면 그제야 알게 되리라 | 날 위해 울지 말아요 | 마음 근육 키우기 | 그때 그 사람들, 반 넘어 티끌 되어 | 기나라 사람의 걱정

4부
찾아오는 벗 없는데 해 저물어 산그림자 길다

왜 말을 못 하니 | 고독의 품격 | 한결같은 친구 | 중간에 그만두기 | 참다운 우정은 조건에 매이지 않는다 | 늘 그렇게 있었던 것처럼, 노부부 | 마주 보아도 싫증나지 않는 | 아무도 찾지 않는 집 | 한가로움을 기르는 법 | 아무도 기다리지 않으면서 | 핑계 | 이별 앞에서 우아해질 수 있을까 | 어깨동무 내 동무 | 나이와 처지를 잊은 사귐 | 눈이 내려 아무도 오지 않고 | 세상의 모든 것은 잠시 빌린 것 | 내가 당신을 좋아하는 이유 | 달이 뜨면 오신다더니 | 웃음으로 전하는 인생의 참맛 | 어렵고 어려운 세상살이

5부
달은 차지 않고 별만 밝으니 고향 생각에 아득하다

집으로 돌아가는 길 | 눈부신 순간은 언제나 짧다 | 나그네에게는 세상 모든 곳이 집이다 | 이들이 차마 꿈엔들 잊히리야 | 형님은 먼저 태어난 나 | 죽어서 하는 세상 구경 | 마음이 담긴 선물 | 태어나 반 줄의 글도 읽은 적 없네 | 그곳에 가면 만날 수 있을까 | 또 하나의 식구 | 공동체의 안녕과 풍요를 기원하며 | 영원한 마음의 고향 | 단란한 즐거움 | 가족이라는 이름 | 마음이 자연과 하나 될 때 | 살맛 나는 인생, 마음을 알아주는 데 있다