진로진학 독서 또는 미루는 습관 버리기 > 도서

진로진학 독서



도서명 : 진로진학 독서
저자/출판사 : 윤소영 , 주영아, 경향미디어
쪽수 : 296쪽
출판일 : 2016-04-29
ISBN : 9788965181743
정가 : 15000

머리말

제1장 진로 독서의 동기를 마련하자
진로 독서! 왜 필요할까
진로 설계에 꼭 필요한 과정
진로 발달 단계
중학생! 무작정 읽지 마라
고등학생! 의미 있는 독서로 학생부를 빛나게 하라

제2장 진로 독서 기초부터 다지자
진로 독서에 흥미 붙이기
다양한 분야를 접하기 위한 스피드 독서법
깊이 있는 독서를 위한 슬로 리딩
진로 인성을 채우는 독서
내 능력을 키우는 진로 독서

제3장 진로 유형별 독서 전략은 어떻게 세울까
진로 유형 찾기
뭘 좋아하니-홀랜드 흥미 유형
홀랜드 흥미 6가지 유형의 특징과 독서 전략
강점 지능별 특징과 롤모델 스토리
어떤 성격일까?
성격 유형별 강점 강화 & 약점 극복 도서
무엇이 소중하니?-소중한 가치관을 정립하는 독서

제4장 분야별 독서 방법 & 진로 독후 체험
분야별 진로 탐색 독서
문과ㆍ이과ㆍ예체능 선택에 대한 팁
문과 관련 직업과 독서 활동
이과 관련 직업과 독서 활동
예체능 관련 직업과 독서 활동

제5장 새로운 직업, 앞서가는 독서
미래를 대비하다
새로운 직업을 만들다-창직(이색 직업) 탐색 독서

부록
서울대 합격생의 진로 독서 후기
서울대 자기소개서 독서 관련 문항 합격 사례

참고 문헌




미루는 습관 버리기



도서명 : 미루는 습관 버리기
저자/출판사 : 윌리엄 너스, 팬덤북스
쪽수 : 212쪽
출판일 : 2015-01-20
ISBN : 9788994792071
정가 : 11500

프롤로그 : 미루는 습관에 길들어 있는가?

1부. 왜 자꾸 미루는 것일까?
미루는 습관에 숨어 있는 환상
미루는 습관의 힘｜미루고 싶은 충동과 자기 암시｜때로는 전략적 지연도 필요하다
미루는 습관이 미치는 영향｜지금 당장 시행하라Do it now｜자율적 훈련 : PURRRR｜
기록하기
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 철저한 준비와 계획만이 변화를 가져온다

미루는 습관과 비난의 상관관계
비난을 구성하는 세 가지 요소｜미루는 습관과 게으름｜미루는 습관을 가진 뇌의 구조
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 자신을 몰아세우지 않는다

얽히고설킨 미루는 습관
사회적으로 미루는 습관｜개인적으로 미루는 습관｜사회와 개인의 관계｜
미루는 습관의 일곱 가지 형태
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 상호 보완할 수 있는 방법을 찾는다

미루는 습관을 만드는 요소
욕구 불만의 내성과 불안｜자기 회의｜상황적 가치｜완벽주의｜다양성의 결합
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 단순하게 생각한다

중요한 일부터 먼저 하라
이론의 세계 탈출하기｜ 미루는 습관을 줄이기 위한 5단계
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 열 번 찍어 안 넘어가는 나무 없다

긍정적인 변화를 위한 자원 동원
최적의 성과 기법｜미루는 습관의 혜택
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 동기는 방향을 제공해 주며, 기법은 실현 가능성을 높인다

변화와 미루는 습관
인식｜행동｜적응｜순응｜실현
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 미루는 사고로부터 자유로워져야 한다

2부. 최적의 타이밍은 지금이다
미루는 습관의 전환
행동의 전환｜정신의 전환｜감정의 전환
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 변명은 문제의 본질을 흐리게 할 뿐이다

미루는 습관이 되기까지
미루는 습관의 연속성｜미루는 습관의 연속성 깨닫기
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 미루는 패턴의 연결 고리를 끊는다

의사 결정과 미루는 습관
의사 결정의 두 가지 방식 ｜빗나간 결정
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : ‘자신으로부터 벗어나기’ 실습을 해본다

학습을 미루는 습관
학습의 혼란 ｜정보 관리｜벼락공부 넘어서기
감정적 부분에 대처하기｜자율적 행동을 위한 스물한 가지 기법
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 인식의 추구를 위해 결코 멀리 갈 필요는 없다

운동, 다이어트, 스트레스 해소 등을 미루는 습관
건강하고 보기 좋게｜체중 감량에 매달리기｜스트레스의 조절
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 모든 과정은 잘 짜인 각본대로 진행된다

시간의 보상
시간 관리 기법
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 시간이 모든 것을 말해 준다

다른 사람이 미루는 동안 앞서가기
‘독수리’와 ‘시간 방랑자’에 관한 신화｜인간의 다섯 가지 행로｜길을 활용하는 방법
미루는 습관에서 벗어나기 위한 Tip : 지금 당장 시작하라!