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텔로미어



도서명 : 텔로미어
저자/출판사 : 마이클 포셀 , 그레타 블랙번 , 데이브 워이내로우스, 쌤앤파커스
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2013-09-27
ISBN : 9788965701729
정가 : 14000

추천의 글 | 나이는 거짓말이다
프롤로그 | 텔로미어의 시간은 거꾸로 간다
책을 읽기 전에 나의 텔로미어 나이 알아보기

01 / 불사불멸의 약속, 텔로미어
우리는 태어나면서 이미 죽어가고 있다
인간 수명을 지배하는 텔로미어
줄기세포를 뛰어넘다
죽음은 운명이 아니다
수명 예측을 위한 텔로미어 검사

텔로미어를 공격하는 4가지 주범
모든 노화 현상은 텔로미어 때문이다
당신을 병들게 하는 4가지 주범

02 / 어떻게 무엇을 먹을 것인가
세포 재생을 위한 건강한 편식
세포 재생을 돕는 20가지 먹을거리
결국 구석기 시대로 돌아가야 한다
단백질의 역습
독소를 빨아들이는 내 몸의 진공청소기, 섬유질
문제는 혈당수치다
당분을 둘러싼 씁쓸한 진실
덮어놓고 비난받는 지방질의 허와 실
텔로미어가 길어지는 2주 식단

건강보조제, 모르고 먹으면 독 된다
1단계: 뇌를 지키는 건강보조제
2단계: 세포 재생을 돕는 건강보조제

03 / 단단한 몸 만들기
명상은 종교가 아니라 치유다
명상이 주는 50가지 혜택
명상은 죽은 세포도 살려낸다
행복감을 늘려주는 하루 10분 R&R 명상법

유산소 운동의 한계를 벗어나라
무산소 운동의 1석3조 효과
장수는 근력이다
저항 운동, 무산소 운동의 완성
근육 운동과 요가의 환상적인 콜라보레이션

텔로미어 6주 운동 프로그램
1단계: 스트레칭 정하기
2단계: 나의 운동 수준 알아보기
3단계: 텔로미어를 늘이는 6주 운동 프로그램
4단계: 근육을 키워주는 추가 운동 프로그램

옮긴이의 말
저자소개·역자소개
용어해설
참고문헌




알리바바, 세계를 훔치다



도서명 : 알리바바, 세계를 훔치다
저자/출판사 : 류스잉 , 펑정, 21세기북스
쪽수 : 312쪽
출판일 : 2014-10-27
ISBN : 9788950967079
정가 : 15000

*추천의 말-‘미친 열정’의 리더십을 만나다
*프롤로그-우리 시대의 작은 거인, 마윈

제1장 변화의 중심에서 외치다
미쳐야 살아남는다
전직 강사가 [포브스]의 표지를 장식하다｜사기꾼 소리를 듣던 ‘미치광이’｜글로벌 영향력을 갖춘 ‘미래의 일등 부자’｜
새우를 이용해 상어를 낚아라
알리바바닷컴, 세계 최대 전자상거래 브랜드｜타오바오닷컴, 보물섬으로 안내하는 플랫폼｜알리페이, 새로운 이정표｜1위에 등극하다｜야후 차이나, 온라인 제국에 입성

제2장 더 큰 꿈을 향해 거침없이 도전하다
언제든 기회는 살아 있다
필요하면 달려드는 싸움꾼｜수학 열등생, 영어 천재가 되다
새로운 모험의 길을 찾다
대학을 향한 마윈의 꿈｜학생에서 대학 강사로｜인생 파트너와의 만남｜이상과 꿈을 찾을 수 없었던 대학
중국 최초의 인터넷 기업
컴맹이 시작한 인터넷 사업｜‘바보’의 결단, 하이바오넷 출범｜‘사기꾼’ 마윈, 인터넷 사이트 사업을 홍보하다｜
경쟁의 칼바람 속에서
경쟁에 대처하는 마윈의 자세｜운전사 로비부터 시작한 홍보 전략｜[인민일보] 사이트를 구축하다｜
실패하라, 더 큰 성공을 위해
차이나페이지와의 결별｜눈물의 귀향길｜사업 실패, 그 후

제3장 다르게 생각하고 행동하는 알리바바닷컴
소리 없이 강하고 날카롭게
알리바바를 만든 작은 발견｜알리바바 창업 선언｜보물창고를 여는 주문｜알리바바의 등장｜칼끝을 드러내지 않는 조용함
알리바바는 자금이 부족하지 않다
AK-47, 알리바바를 구원하다｜굶어 죽을망정 던져주는 음식은 먹지 않겠다｜골드만삭스의 엔젤펀드｜손정의, 알리바바를 선택하다｜중국 인터넷 사상 최대 규모의 투자
알리바바를 지탱하는 두 개의 기둥
신용을 왕도로 삼는 청신퉁｜청신퉁의 가치｜마오이퉁 천하
인터넷 창업가 시대를 열다
마윈의 비밀 프로젝트. 중국 공급상｜알리바바의 미래, 인터넷의 미래｜알리바바의 목표｜알리바바의 글로벌 인연｜전 세계를 누비는 ‘마케팅 기계’
마윈 리더십
죽음의 계곡에서 살아오다｜살아 있음이 곧 희망이다｜삼장법사 리더십, 알리바바의 인재 관리｜즐거운 기업문화로 인재를 모으다｜카리스마로 인재를 모으다｜핵심 철학: 사명감, 가치관, 그리고 신용

제4장 온라인 경매시장의 일인자, 타오바오닷컴
상식을 깨고 빈틈을 노리다
호반화원의 지하당｜승산을 굳힌 큰 도박｜광고 홍수의 틈새에서 살아남기
눈앞의 이익은 버리고 ‘무료 모델’로 승부하다
고객제일주의로 승부하다｜3년간 수익 창출 금지｜B2C의 기치를 들다｜타오바오와 소후의 제휴
이베이를 몰아낸 물구나무서기 발상
월마트 매장 10개에 맞먹는 이베이 이취｜인터넷 경매시장의 3강 구도｜돈보다는 미래의 희망을 본다｜현지화 전략에 실패한 이베이 이취｜남과 같은 길은 가지 않는다｜기적을 창조하다
‘한 장의 천’으로 고객과 소통한다
단 하나의 전략｜‘천하무적’에서 ‘Moto GP’까지｜무조건 신용이 기본이다

제5장 알리페이는 왜 독립했을까-
전자상거래 제국의 대들보를 놓다
완벽한 전자상거래 구축｜신용과 안전이 생명이다
전액 보상, 그리고 점유율 1위
마음 놓고 사용하라｜전자결제 시장 쟁탈전｜아낌없는 투자｜무림의 맹주
알리페이가 있다면 빼앗길 돈이 없다
강자의 연합｜안정적 연합｜새로운 길을 연 연합

제6장 현장에서 답을 찾은 야후 차이나
7년간의 인연이 가져다준 10억 달러의 투자
알리바바에 투항하다｜누가 누구를 인수한 것일까-｜에디슨이 세계를 속였다
구글과 바이두를 겨냥한 혁신
야후 차이나가 꿈꾸는 삼분천하｜전쟁에 응하다｜지식으로 시장을 개척하다｜호랑이에 날개 단 격｜새로운 인재를 기용하다
야후를 살린 미디어 콘텐츠
개띠 해에 벌어진 동물들의 일전｜인터넷 영화 마케팅｜[야후 스타발굴]의 3대 매력｜[야후 스타발굴] 대 후난 위성TV｜새로운 파트너를 찾다｜워너브러더스에 투자하다

제7장 미치지 않으면 미치지 못한다
부, 사랑, 그리고 결혼
마윈은 부와 거리가 멀다｜마윈은 행복하다｜마윈의 우상
마윈이 못하는 것은 없다
사기의 기교｜광인이 된 이유｜자신감 넘치는 광인

*에필로그-‘마윈 현상’을 읽으면 미래가 보인다
*부록 1-마윈의 명연설
*부록 2-알리바바가 걸어온 길