정아름다운 글램 다이어트 또는 상식 밖에 길이 있다 > 도서

정아름다운 글램 다이어트



도서명 : 정아름다운 글램 다이어트
저자/출판사 : 정아름, 오픈하우스
쪽수 : 228쪽
출판일 : 2014-05-20
ISBN : 9788993824926
정가 : 13000

추천의 글
prologue

01 과연 우리는 할 수 있을까
02 남의 떡이 더 커 보인다
03 체중계의 숫자가 몸매를 말해주지는 않는다
04 다이어트와 밸런스
05 나의 리얼 다이어트 역사
06 식욕과의 전쟁
07 진격의 다이어트
08 보이지 않는 비밀
09 우리 몸은 레고가 아니다
10 내 인생의 싫지 않은 동반자

epilogue
부록_ AR's 시크릿 노트




상식 밖에 길이 있다



도서명 : 상식 밖에 길이 있다
저자/출판사 : 윤태호, 행복나무
쪽수 : 266쪽
출판일 : 2013-02-01
ISBN : 9788996595908
정가 : 12000

제1부. 두뇌를 진단하라
나의 두뇌는 정상인가 _13
활용 못하는 정보 _17
경직된 사고 _21
고정관념 _27
당신은 바이러스에 걸렸다 _37
고정관념의 원인 _41
반복경험 _42

제2부. 고정관념을 치료하라
인식의 벽을 깨라 _59
감정의 벽을 깨라 _73
습관의 벽을 깨라 _84
집착의 벽을 깨라 _96

제3부. 개념을 파괴하라
원인에 대한 개념파괴 _118
조건에 대한 개념파괴 _128
결과에 대한 개념파괴 _149
상황에 대한 개념파괴 _162

제4부. 사고력에 날개를 달자
자극과 반응 _179
목표를 설정하라 _182
핵심을 공략하라 _201
효과를 강화시켜라 _210
역으로 생각하라 _236
다양화하라 _240
양자를 만족시켜라 _255
양면을 공격하라 _260
정리 _264