변화의 시작 변화의 시작 비우고 채우기 또는 스토리 세계사. 1: 고대편(1) > 도서

변화의 시작 변화의 시작 비우고 채우기



도서명 : 변화의 시작 변화의 시작 비우고 채우기
저자/출판사 : 박정민, 매일경제신문사
쪽수 : 280쪽
출판일 : 2013-11-25
ISBN : 9791155420607
정가 : 15000

머리말
이 책을 시작하기 전에

PART1. 마음 비우기_하얀 도화지로 되돌려라

Chapter1. 스트레스가 몸과 마음을 부수고 있다
-스트레스는 무엇인가
-스트레스의 별명 ‘미니 에이즈’
-스스로 진단하고 대처하라

Chapter2. 마음을 비우는 가장 확실한 방법, ETF
-막힌 기를 뚫어주는 EFT(감정 자유 기법)
-EFT 기본 전제-부정적 감정이 질병을 부른다
-EFT의 작동 원리-불교의 색수상행식

Chapter3. 집에서 따라하는 EFT
-실전 EFT - 무작정 따라하기
-EFT 타점 위치와 두드리는 방법
-실전 EFT - 문제 확인→기본 과정→조정 과정
-ETF의 효과가 나타나지 않는다면?

PART2. 몸 비우기_몸 안을 깨끗이 세탁하라

Chapter4. 건강한 심신의 기본은 호흡
-호흡, 이렇게 작용한다(정서적 효능과 육체적 효능)
-호흡 잘하는 방법
-바람직한 이완 호흡법

Chapter5. 몸 안의 독소 내보내기 - 737 절식
-몸의 휴식, 위장부터 비워라
-737 절식이란
-737 절식의 중요 원칙
-737 절식 중 나타날 수 있는 증상

PART3. 새로 채우기

Chapter6. 긍정적 마인드 갖기(긍정 확언하기)
-우리는 생각한 그대로 경험한다 - 유인력의 법칙
-우리의 생각은 어떤 방식으로 실현되는가? - 안테나 이론
-우리는 항상 착각한다
-벽글씨 바꾸기
-확언이란?
-확언을 만드는 규칙
-확언 120% 활용

Chapter7. 차연 치유력을 키워주는 다섯 가지 생활습관
-내 몸 안의 명의, ‘자연 치유력’을 키우자
-건전한 생활습관 1 - 대화습관
-건전한 생활습관 2 - 즐거운 여가 생활
-건전한 생활습관 3 - 행복한 식사
-건전한 생활습관 4 - 운동습관
-건전한 생활습관 5 - 편안한 수면

이 책을 마치기 전에




스토리 세계사. 1: 고대편(1)



도서명 : 스토리 세계사. 1: 고대편(1)
저자/출판사 : 임영태, 21세기북스
쪽수 : 303쪽
출판일 : 2014-08-25
ISBN : 9788950955854
정가 : 15000

추천사: 역사의 삭은 과일에서 희망의 술을 뜨자
머리말: 사건, 인물, 주제를 이야기처럼 읽는 세계사

1. 인류의 등장과 이동 : 인류, 어디서 시작되어 어떻게 퍼졌나?
직립보행 원시인 루시의 발견 / 인류의 조상은 어디에서 시작되었나? / ‘손재주가 있는 사람’ 호모 하빌리스 / 불을 사용한 원시인 호모 에렉투스 / 현생인류 호모 사피엔스 사피엔스 / 언어능력과 큰 두뇌를 가진 현생인류 / 아프리카를 벗어나 세계로 확산되다 / 인류, 예술의 세계를 펼쳐 보이다 / 이동을 마무리하고 변화를 준비하는 인류

2. 신석기 혁명 : 정주생활을 가져온 인류 최초의 혁명
점진적으로 일어난 신석기 혁명 / 인류, 떠돌이에서 정주생활로 / 정주생활을 가능하게 한 조건들 / 인류 최초의 농업과 목축업 지대 / 처음 벼농사가 시작된 중국 양자강 유역 / 분업과 함께 계급이 발생하다 / 사유재산, 계급, 가족, 그리고 약탈 전쟁

3. 문명의 속성 : 교류인가 충돌인가
문명은 야만과 대립되는 개념인가? / 문명과 문화의 관계는? / 문명의 충돌을 말한 헌팅턴 / 인류 역사에서 생성, 소멸, 현존하는 문명 / 문명의 공존을 말하는 뮐러 / 문명교류를 역설하는 정수일

4. 도시 혁명 : 고대 문명의 서막이 열리다
인류 역사의 획기적 사건 ‘도시 혁명’ / 인간의 노동으로 창조된 초기 도시들 / 대지에 속박되기 시작한 정주민들 / 직업의 분화와 상호의존적인 경제체제 / 축력과 풍력, 그리고 바퀴의 발명 / 정복 전쟁과 노예의 발생 / 정복과 종교적 권위에서 탄생한 왕

5. 고대 문명 : 고대 문명이 탄생하다
인류 최고最古의 문명이 탄생하다 / 수메르에서 도시 혁명이 일어나다 / 왕과 국가가 탄생하다 / 인류 최초의 도시 에리두 / 우루크의 유적에서 알 수 있는 것들 / 길가메시 서사시가 말해주는 것 / 고대 문명 발생의 일반성과 특수성

6. 메소포타미아 문명 : 고대 문명의 시원과 발전을 보여주다
기원전 2000년경 수메르 학생의 생활 모습 / 수메르가 남긴 인류 최초의 것들 / 역동적이고 현세적인 메소포타미아 문명 / 수메르 문명의 중심 도시 우르와 라가시 / 1천 5백 년의 역사를 가진 수메르 문명
바빌로니아 제국의 상징 함무라비 법전 / 함무라비 법전이 알려주는 것들 / 바빌로니아 제국이 남긴 것들 / 역사의 중심이 이동하는 소용돌이

7. 이집트 문명 : 피라미드와 태양력과 고대 과학의 원조 문명
아비도스의 옛 포도주와 투탕카멘의 무덤 / 나일강에서 시작된 이집트 문명 / 문명은 여러 곳에서 생겨나 이동한다 / 통일 왕국과 고대 이집트 역사의 전개 / 고왕국 피라미드의 시대 / 테베, 이집트 문명의 중심이 되다 / 태양신 파라오가 통치하는 나라 / 이집트의 몰락, 그리고 그 문명이 남긴 것

8. 히브리 문명 : 서양 문명의 한 기둥이 된 위대한 작은 문명
서양 문명의 뿌리가 된 히브리 문명 / 우르에서 가나안, 그리고 다시 이집트로 / 모세의 출애급과 이스라엘의 정체성 / 야훼 하느님에 대한 유일신 사상의 발전 / 이스라엘의 왕국과 유대인의 디아스포라
히브리인들이 남겨놓은 것은?

9. 히타이트와 페르시아 : 바빌로니아 이후 오리엔트 지역의 여러 문명들
강력한 철기 전사 국가 히타이트 / 히타이트의 절정과 몰락 / 리디아인과 페니키아인의 활약 / 메소포타미아 지역에서 아시리아의 부흥 / 아시리아의 멸망과 신바빌로니아 제국 / 아케메네스 왕조 페르시아 제국 / 조로아스터교와 페르시아 문화

10. 에게 문명 : 최초의 유럽 문명이 열리다
소년 시절의 꿈을 이루기 위해 / 마침내 트로이 유적을 찾아내다 / 트로이 전쟁의 실제 모습 / 크레타섬의 미노스 문명 / 미케네 문명이 에게해를 지배하다 / 서양 문명의 새로운 전환기

11. 인도 문명 : 위대한 정신의 제국 인도의 고대 문명사
1920년대까지 공백으로 남은 인도의 선사 시대 / 수천 년 역사의 장대한 문명국 인도 / 산스크리트어 경전이 말해주는 것 / 기원전 3000년경에 꽃핀 하라파-모헨조다로 문명 / 인더스 문명의 기원에 대한 혁명적 발견 / 아리아인의 침입과 그들이 남긴 것 / 갠지스 문명과 인류 정신사의 새 지평

12. 중국 문명 : 교류와 확장으로 형성된 다원적 복합 문명
우연한 곳에서 확인된 상 나라의 실체 / 중국인의 자국 중심주의적 역사관 / 동아시아의 다원적 신석기 문명 / 여러 종족이 함께 이룩한 동아시아 문명 / 초기 중원 국가의 성립과 하 왕조 / 상 왕조의 전개와 주 왕조의 등장

13. 요하 문명 : 동아시아 여러 민족의 공동 문명
고래 싸움에 끼인 새우, 한반도의 운명 / 만주 지역 요하 문명과 고조선의 상관성 / 세계사 교과서를 바꿔야 할 놀라운 발굴 / 중국의 다민족 국가론과 요하 문명 / 동이족의 세력권 안에 있는 요하 문명 / 요하 문명의 주된 담당자는 한국인의 조상 / 동아시아 여러 민족 공동의 문명

주석