액션 청춘 또는 우리집 동의보감 단학활공. 2 > 도서

액션 청춘



도서명 : 액션 청춘
저자/출판사 : 박수진, 글담출판
쪽수 : 276쪽
출판일 : 2012-12-20
ISBN : 9788992814621
정가 : 13800

추천의 글 _ ‘자기 세계’를 찾는 건 청춘 그 자신의 몫

여는 글 _ 청춘은 꼭 아파야 할까요?

CHAPTER 1. 청춘, 세상에 지지 말자!

뭐든 미치도록 하고 싶다면
들이대기! 상처받지 말기! 올인하기!
김민식 _ 드라마 피디

가슴 떨리는 인생을 살고 있나요?
김남훈 _ 프로레슬러

‘나’라는 브랜드 만들기
강은옥 _ KTX 기장

‘이타주의’는 새로운 블루오션이 열리는 삶
김용민 _ 시사평론가

한국의 ‘우드스탁’안 되나요?
탁현민 _ 공연 연출가

자신만의 속도로 가도 괜찮아
이한철 _ 뮤지션

CHAPTER 2. 청춘, 스스로 질문을 던지자!

머릿속으로만 생각하고 있는 일이 있나요?
‘도전’해보면 짜릿한 일이 생겨요!
권상민 _ 대학생

잉여력이 세상을 바꾼다!
김정현 _ 대학생

삶의 골치 아픈 질문을 피하지 말고, 던지자!
정지원 _ 질문 잡지 [헤드에이크] 편집장

열정 없는 꿀벌보다 도전하는 똥파리가 되려고 해요
윤승철 _ 대학생

청춘의 텃밭을 무럭무럭 키우는 방법
황윤지 _ 대학생

CHAPTER 3. 청춘, 세상을 만나자!

어떻게 살아야 할 것인가
고민된다면 ‘인문학’에서 답을 찾아보세요
윤한결 _ 인문교양지 [인디고잉] 편집위원

아픔을 꺼내 놓으면
손 잡아줄 친구가 있다는 걸 잊지 마세요!
김영경 _ 청년유니온 위원장

청춘들을 위한 정치액션플랜
조성주 _ 전 통합진보당 청년비례대표

지금, 어떤 꿈을 꾸고 있나요?
일단은 준석이들 _ 버스킹 밴드




우리집 동의보감 단학활공. 2



도서명 : 우리집 동의보감 단학활공. 2
저자/출판사 : 국제평화대학원대학교 부설 단학연구원, 한문화
쪽수 : 148쪽
출판일 : 2014-09-15
ISBN : 9788956991863
정가 : 15000

머리말

제8장 팔과 손
1. 팔 비비고 문지르기
2. 팔 당기기
3. 손바닥 활공

제9장 가슴과 배
1. 가슴 활공
2. 배 쓸어 주기
3. 장의 뭉침 풀어 주기
4. 배 밀고 당기고 흔들어 주기
5. 허리 떨어뜨리고 붕어흔들기
6. 기운 넣어 주기

제10장 다리 앞부분
1. 발가락 당기고 발목 꺾기
2. 다리 안쪽 활공
3. 다리 앞쪽 활공
4. 무릎 비벼 주기
5. 골반과 다리 근육 활공
6. 다리 흔들기

제11장 몸의 옆 부분과 앉은 자세
1. 목과 어깨 근육 짜 주기
2. 어깨 근육 풀고 당기기
3. 허벅지 바깥쪽 풀기
4. 옆으로 누운 자세에서의 담경 활공
5. 엉덩이 옆선 두드려 주기

제12장 숙련된 이를 위하여
1. 우리 몸은 작은 우주
2. 음양오행과 경락
3. 관찰하기
4. 보사법
5. 숙련된 이를 위한 약손 만들기

증상별 활공법 색인