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당뇨혁명 e 백세건강을 지킨다



도서명 : 당뇨혁명 e 백세건강을 지킨다
저자/출판사 : 백승헌, 다문
쪽수 : 327쪽
출판일 : 2012-02-20
ISBN : 9788971460405
정가 : 15000

감수의 글 당뇨혁명이 일어났다.
프롤로그 당뇨, 자연치유의 길을 찾다.

제 1장 식이요법만으로도 완치가 될 수 있다.
1. 녹황색 혁명으로 완치를 이룬다.
2. 식이요법의 건강경영, 이렇게 한다.
3. 지방질제한식 VS 당질제한식, 어느 쪽이 맞는가?
4. 당뇨를 치유하는 건강한 음식 VS 나쁜 음식
5. 자연치유력을 극대화하는 당뇨식단의 매뉴얼
6. 100세 건강을 지켜주는 당뇨에 좋은 차
7. 당뇨에 특별한 효능이 있는 대표적인 천연약초
▶TIP. 약초의 천국 대한민국은 미래의 건강식품 초강대국

제 2장 운동과 근골교정요법
1. 격한 운동에 목숨 걸지 마라.
2. 일상적인 활동량을 높이는 운동요법
3. 당뇨로 틀어진 근육과 뼈를 바로잡아야 혈당이 산다.
4. 소화관과 췌장의 기능을 정상화시키는 근골교정요법
5. 당뇨의 근골교정을 위한 운동요법
6. 혈당과 체증을 내리는 108배 큰절의 자연치유법
▶TIP. 내장 저체온증을 치유하는 당뇨개선의 복부 벨트요법

제 3장 당뇨를 개선하는 체질의학적 자연치유법
1. 체질의학의 관점에서 보는 당뇨의 기전
2. 초기 당뇨는 음허조열증을 해소하면 치유된다.
3. 소회기관이 좋아지면 췌장의 기능은 회복된다.
4. 생활습관을 바꾸면 당뇨체질이 개선된다.
5. 스트레스 해소와 감정조절로 당뇨를 몰아낸다.
6. 행복한 성생활로 당뇨를 예방하고 자연치유력을 높인다.
▶TIP. 당뇨와 정력 강화의 관계

제 4장 동, 서의학적 당뇨 치료와 비교
1. 당뇨의 증세와 몸의 신호 해독법
2. 제 1형 당뇨(소아당뇨증)와 제 2형 당뇨의 증상과 문제점
3. 임신성 당뇨의 관리와 자연치유법
4. 당뇨로 인한 저혈당의 문제와 자연치유법
5. 서양의학적 당뇨 치료의 장점과 한계
6. 한의학적 당뇨 치료의 장점과 한계
7. 체질의학적 당뇨의 자연치유법과 당뇨완치의 기준
▶TIP. 당뇨에 관한 동, 서의학의 용어비교와 해설

제 5장 당뇨의 원인을 알면 백세건강이 보인다.
1. 당뇨의 주원인은 대사기능의 장애이다.
2. 당질대사 VS 지방질대사의 충돌
3. 면역체계의 이상으로 인한 당뇨, 고혈압의 병리기전
4. 만성체증은 당뇨를 일으키는 숨어 있는 스파이
5. 당뇨, 고혈압, 체증의 원인과 자연치유의 원리
▶TIP. 대사기능저하와 삼초(三焦)의 병리(病理)

제 6장 췌장이 살면 당뇨는 물러난다.
1. 당뇨를 유발하는 9m 소화관의 적과 취
2. 간장과 스트레스 VS 췌장과 인슐린
3. 춤추는 혈당에 끌려 다니지 말고 췌장기능을 정상화하라.
4. 몸의 시한폭탄 당뇨합병증을 해체하라.
5. 인슐린수용체를 알면 혈당이 보인다.
6. 당뇨의 필수적인 선택은 효소치료의 원리
▶TIP. 동서의학의 협진과 체질의학의 활용법

제 7장 임상 영양요법으로 당뇨를 자연치유하라.
1. 인슐린 작용을 도와주는 미네랄의 슈퍼스타 ‘크롬’
2. 혈당의 정상화를 위한 미네랄요법
3. 면역력을 높이고 혈당조절에 도움을 주는 비타민요법
4. 효소를 중심으로 하는 통합적 요법의 3단계 프로그램
5. 당뇨에 나쁜 소금의 작용 VS 당뇨에 좋은 죽염의 효과
6. 백세건강을 도와주는 천연약초요법과 야채수프요법
▶TIP. 건강기능식품의 올바른 선택과 복용

에필로그 당뇨혁명, 백세건강의 문을 연다.
부록 지식요법, 당뇨인이라면 꼭 읽어야 할 참고도서 & 당뇨완치 10계명




행복하게 나이드는 명상의 기술



도서명 : 행복하게 나이드는 명상의 기술
저자/출판사 : 손혜진, 마고북스
쪽수 : 215쪽
출판일 : 2010-05-20
ISBN : 9788990496522
정가 : 13000

들어가는 글 오후에 만나는 명상의 즐거움

1장 명상의 세계 맛보기
명상, 마음 그리고 몸
무의식적 삶에서 깨어 있는 삶으로의 변혁
명상의 양 날개, 집중 명상과 통찰 명상
명상 수행 시 필요한 마음가짐

2장 쇠퇴하는 삶에서 갱신하는 삶으로
변화에 대한 수용의 미덕
변한다는 것에 대한 색다른 통찰＿위빠사나 명상

3장 질병에서 회복하고 건강한 삶으로
질병이 주는 교훈
운동과 명상의 완벽한 조화＿절 명상
스트레스 완화의 최첨단 요법＿MBSR

4장 의존적인 삶에서 주도적인 삶으로
한 손은 나를 위해, 나머지 손은 타인을 위해
공덕을 쌓은 10가지 방법＿보현행원

5장 우울에서 원기회복으로
후반생의 울적함에 깃든 미덕
내 안의 사랑을 발견한다＿자애 명상
마음의 소리를 듣는 기술＿글쓰기 명상
내면을 비추는 둥근 거울＿만다라 명상
몸의 지혜를 따르는 길＿춤 명상

6장 치매를 예방하는 명상
뇌세포도 사는 재미가 필요하다
노화저지와 치매 예방의 특효처방＿초월 명상

7장 웰다잉에 도움 되는 명상
죽음이 삶에게 전하는 메시지
아름다운 완성의 예행연습＿죽음 명상

저자후기
참고문헌